Bagaimana untuk menahan tarikannya kepada rakan sekerja

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Pertimbangkan risiko hubungan dengan rakan sekerja
• Bahagian 2 Minta bantuan untuk melupakan tertarik kepada rakan sekerja
• Bahagian 3 Menguruskan emosi anda apabila anda suka dengan rakan sekerja

Menentang tarikan tidak mudah, terutamanya jika anda melihat orang yang dipersoalkan setiap hari: misalnya rakan sekerja anda. Keretakan untuk rakan sekerja boleh menjadi keadaan yang sangat tertekan dan menjadikan kehidupan anda mustahil di tempat kerja. Anda boleh menahan tarikan ini dengan memahami risiko keluar dengan rakan sekerja, mencari sokongan, dan memahami perasaan anda sendiri.

peringkat

Bahagian 1 Pertimbangkan risiko hubungan dengan rakan sekerja

1. 
   

   
   Rujuk peraturan syarikat anda. Sekiranya syarikat anda tidak menggalakkan atau melarang hubungan peribadi antara rakan sekerja dan anda tidak mahu membahayakan kedudukan anda, ingat apa keutamaan anda. Anda tentu akan menyedari bahawa tarikan ini tidak sepatutnya berisiko kehilangan pekerjaan anda.
   • Bacalah peraturan yang digunakan untuk perniagaan anda (contohnya, anda boleh meminta jabatan sumber manusia) untuk hubungan peribadi. Mengetahui kemungkinan akibat dari hubungan di tempat kerja boleh menjadi cukup untuk menghalang anda daripada mengejar tarikan ini yang anda miliki untuk rakan sekerja anda.
   • Akibat hubungan di tempat kerja anda juga mungkin sah, bergantung pada undang-undang yang mengawal gangguan seksual.

2. 
   

   
   
   
   Jangan lupa risiko gosip. Jika anda menyatakan tarikan anda dan rakan anda belajar, khabar angin boleh tersebar. Ini boleh berlaku walaupun anda menyimpan daya tarikan ini kepada diri sendiri dan tidak berenang dengan rakan sekerja yang dipersoalkan. Desas desus ini boleh memberi anda reputasi kerana tidak profesional dan juga boleh menjejaskan produktiviti dan semangat anda. Jika anda risau mengenai risiko ini, jangan cakap tentang tarikan ini di tempat kerja anda atau bahkan dengan rakan sekerja anda.

3. 
   

   
   Juga pertimbangkan risiko sosial yang ditimbulkan oleh situasi ini. Jika anda menyatakan keinginan yang anda miliki untuk rakan sekerja, ramalan sosial boleh menjadi banyak, sama ada tarikan ini bersifat timbal balik atau tidak. Mengetahui risiko ini boleh mencukupi untuk menghalang anda. Masalah berpotensi yang mungkin anda hadapi ialah:
   • untuk ditolak oleh orang itu,
   • semakin tidak selesa jika hubungan itu tidak berbalas atau jika selepas diturunkan kepada rakan sekerja anda, hubungan anda tidak berfungsi dalam jangka panjang,
   • tolak orang itu untuk menjawab kemajuan anda jika anda adalah ketua,
   • kehilangan kredibiliti anda di tempat kerja sekiranya rakan sekerja anda mendapati tingkah laku anda tidak profesional atau jika mereka berpendapat bahawa anda memihak kepada orang yang dipersoalkan.

4. 
   

   
   
   
   Fikirkan tentang akibat jika hubungan anda baik. Walaupun anda ingin menyatakan minat anda, fikirkan kemungkinan akibat yang lebih baik dan lebih teruk. Hubungan anda mungkin berfungsi pada mulanya, tetapi bayangkan bahawa ini tidak berlaku.
   • Hubungan anda mungkin berfungsi pada mulanya, kemudian runtuh.
   • Sekiranya hubungan anda tidak berlanjutan atau akhirnya anda berpecah, anda perlu melihat orang yang bekerja setiap hari, menerima promosi, dan sebagainya. Keadaan ini mungkin sangat tertekan.
   • Jika hubungan anda positif dan anda atau rakan sekerja anda merasakan keperluan untuk berhenti, ini dapat menimbulkan banyak masalah.

Bahagian 2 Minta bantuan untuk melupakan tertarik kepada rakan sekerja

1. 
   

   
   Beritahu rakan tentang keadaan anda. Bercakap tentang dilema anda dengan pihak ketiga mungkin membenarkan anda melepaskan tekanan yang timbul dari tarikan ini yang anda rasa untuk rakan sekerja anda dan dengan itu elakkan bertindak dengan sewajarnya. Di samping sokongan telinga yang mesra, kawan anda boleh memberikan nasihat yang baik.
   • Jika anda tidak cukup selesa untuk berbincang dengan rakan sekerja, atau jika anda takut gosip dan menyebarkan khabar angin mengenai diri anda, anda boleh bercakap dengan rakan di luar tugas anda.

2. 
   

   
   Fokus pada interaksi sosial yang anda ada di luar kerja. Daya tarikan anda mungkin semata-mata kerana anda tidak mempunyai peluang untuk membina hubungan romantik di luar tugas anda. Sekiranya anda bekerja banyak atau mengelakkan interaksi sosial di luar tugas anda, luangkan masa untuk keluar dengan kawan anda atau mengikuti aktiviti baru yang akan membolehkan anda berkembang dalam lingkungan peribadi anda. Luangkan peluang untuk bertemu dengan orang baru yang bukan rakan sekerja anda dan mencari tempat menarik lain untuk kurang memikirkan daya tarik anda kepada rakan sekerja anda.

3. 
   

   
   Fokus pada gangguan positif. Kami sering memberi tumpuan kepada tarikan apabila kita tidak mempunyai apa-apa lagi dalam fikiran. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada perkara lain, lebih mudah bagi anda melupakan rakan sekerja anda dan teruskan.
   • Di pejabat, menumpukan perhatian kepada kerja anda dan mengekalkan hubungan yang sangat profesional dengan rakan sekerja anda. Ia boleh menjadi aktiviti yang tidak berbahaya kerana mengambil masa untuk menghiasi meja anda, menyiram tumbuh-tumbuhan anda atau mendengar muzik kegemaran anda untuk memikirkan sesuatu yang lain.
   • Selain daripada kerja anda dan untuk tidak sentiasa berfikir tentang rakan sekerja anda, anda boleh memberi tumpuan kepada projek yang sebelum ini anda tidak mempunyai masa untuk dicapai. Daftar di gym atau aktiviti budaya, lakukan pembersihan besar (yang anda terus menolak), dan sebagainya. Matlamatnya adalah untuk mencari anda gangguan positif

Bahagian 3 Menguruskan emosi anda apabila anda suka dengan rakan sekerja

1. 
   

   
   Fantasi berasingan daripada realiti. Fakta jatuh bagi seseorang bermakna anda tertarik dengannya, jadi anda boleh mempunyai idea fantasi tentang kehidupan anda dengan orang yang anda jatuh hati. Mengasingkan impian-impian ini dari tarikan anda boleh membantu anda mengambil perkara-perkara yang mundur.
   • Fantasi didasarkan pada masa lalu dan masa depan. Realiti berlabuh di masa sekarang.
   • Berkonsentrasi pada kehidupan yang anda jalani hari ini dan bukannya yang anda fantasi untuk esok.

2. 
   

   
   Memahami bahawa anda tidak boleh selalu meluahkan perasaan anda. Anda mungkin tertarik kepada seseorang, termasuk salah seorang rakan sekerja anda, tanpa perlu. Sekiranya anda berfikir anda boleh memisahkan kehidupan profesional dan peribadi anda, anda dapat menyedari bahawa daya tarikan anda adalah nyata, tetapi anda tidak boleh menyatakannya secara konkrit.
   • Kadang-kadang keadaan ini (tarikan yang anda miliki untuk rakan sekerja) boleh memberi manfaat kepada anda. Sebagai contoh, ia boleh mendorong anda untuk berpakaian lebih baik atau lebih aktif dalam perniagaan anda.

3. 
   

   
   Ingat bahawa rumput tidak selalu lebih hijau di tempat lain. Kadang-kadang perasaan anda hanya semata-mata pada fantasi. Anda mungkin tertarik kepada rakan sekerja anda dan ingin mempunyai hubungan dengannya kerana keadaan itu dilarang dan berbahaya. Anda boleh menghindari mengisytiharkan diri anda dengan hanya mengingati bahawa anda gembira dan yang hanya akan keluar dengan orang ini tidak akan menjadikan hidup anda lebih cantik atau memuaskan.

4. 
   

   
   Tetapkan had. Jika anda tidak mahu meletakkan risiko anda dengan mengejar perasaan anda tentang rakan sekerja anda, tetapkan peraturan untuk mengelakkan godaan. Tentukan, sebagai contoh, untuk bercakap dengan rakan sekerja anda hanya dengan kehadiran orang lain supaya tidak melebihi had yang telah anda tetapkan. Batasan-batasan ini akan menjadikan keadaan kurang stres dan lebih mudah menguruskan emosi yang anda rasakan.

5. 
   

   
   Beri diri anda sedikit masa. Daya tarikan anda tidak akan hilang semalaman, jadi anda perlu bersabar. Luangkan masa untuk menguruskan emosi anda dan tentukan cara terbaik untuk bergerak. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika daya tarikan anda tidak hilang dengan serta-merta.