Bagaimana untuk berjaya dalam hidup dengan menjadi orang yang mengalami kecacatan intelek

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Kenal pasti dan tolak sempadan anda
• Bahagian 2 Membuat sebahagian besar kekuatan anda

Novelis Robert L. Stephenson pernah mengesahkan "Untuk menjadi apa yang kita dan untuk menjadi apa yang kita mampu menjadi, itulah satu-satunya tujuan hidup". Dalam erti kata lain, satu-satunya matlamat yang sah dalam kehidupan kita adalah untuk merealisasikan diri kita sendiri. Pembangunan peribadi boleh dilakukan dalam pelbagai cara, bergantung kepada keadaan kehidupan masing-masing. Ia akan menjadi satu kesalahan untuk mengharapkan pembangunan peribadi seperti yang diharapkan. Ia bukan hanya kerana anda merasakan anda tidak mencapai matlamat anda bahawa anda tidak akan mempunyai peluang untuk menjadi apa yang anda mahu atau untuk mencapai apa yang anda cemerlang. Kemungkinan tidak terbatas kepada apa yang dapat dicapai oleh tubuh dan minda, walaupun ia agak terlambat dalam hidup. Apa jua umur atau kedudukan sosial anda, anda boleh belajar untuk meneruskan matlamat anda. Anda mungkin tertunda secara intelektual dan fisiologi, dan anda menyedari sedikit lewat daripada orang-orang di sekeliling anda.

peringkat

Bahagian 1 Kenal pasti dan tolak sempadan anda

1. Tentukan jika anda mengalami kecacatan intelektual dan fisiologi. Orang yang terbelakang adalah seseorang yang menyedari dirinya dalam bidang kehidupan tertentu yang lebih lambat daripada yang lain. Penderitaan mental tidak dilihat sebagai "kegagalan", ia hanya seseorang yang berjaya nanti daripada yang lain. Masalah penangguhan anda boleh dikurangkan dalam beberapa cara.
   • Pada peringkat pendidikan. Ini bermakna bahawa gred sekolah anda adalah purata sehingga bunga kecerdasan anda dan anda mengungguli pelajar lain. Anda mungkin dapat mengaitkan apa yang anda lakukan di dalam bilik darjah untuk tujuan yang anda akan tentukan untuk hidup, atau anda hanya belajar bagaimana untuk menjadikan kehidupan anda lebih baik pada hari ini. Walau bagaimanapun, kemungkinan anda akan bersinar dalam sistem sekolah jika anda dapat memahami apa yang anda sedang belajar.
   • Pada peringkat profesional. Ini mungkin bermakna bahawa sejak menjadi dewasa, anda telah menghabiskan sepuluh tahun yang tertanya-tanya apa yang anda ingin lakukan sebagai kerjaya, dan apabila anda telah menemuinya, anda telah berjaya melampaui harapan. Kejayaan dalam kerjaya anda bermakna mempunyai semangat untuk apa yang anda lakukan. Semangat ini boleh diarahkan ke kolej atau pencapaian anda. Jika tidak ada yang menarik untuk anda, tanya keluarga dan rakan anda jika mereka merasakan ini tentang kerjaya mereka. Sebagai alternatif, anda boleh membuat usaha untuk mencari kerja yang akan memikat anda.
   • Pada peringkat sosial. Walaupun semua rakan sebaya anda tiba tanpa kesukaran, idea mempunyai hubungan atau kawan baru menakutkan anda, jika anda tidak sepenuhnya terasing. Keadaan ini berlangsung sehingga suatu hari anda menyedari bahawa bersikap sosialis sebenarnya tidak begitu sukar, dan dari saat itu, kehidupan sosial anda bertambah baik.

2. 
   

   
   
   
   Pikirkan tentang apa yang memaksa anda. Terutama apabila anda masih muda, kebanyakan keputusan kami bergantung pada sejauh mana kami merasa selamat dalam persekitaran kami. Keupayaan kami untuk membina hubungan interpersonal dengan orang lain sama pentingnya. Walaupun kita membesar, ketakutan tertentu yang disebabkan oleh rasa tidak selamat yang kita telah mengheret sejak zaman kanak-kanak dapat melambatkan tindakan kita.
   • Dengan mencuba mengetahui batas lingkungan anda, anda boleh mengusir apa yang menakutkan anda. Oleh itu, anda mungkin akan mendapati kemungkinan baru dalam hidup anda.
   • Untuk melangkau brek anda, anda mesti meneroka ufuk baru dalam pelbagai bidang kehidupan anda. Sekiranya mungkin, anda mesti mencuba perkara-perkara baru. Anda akan dapati di bahagian lain artikel ini beberapa idea.

3. 
   

   
   
   
   Cuba teruskan aktiviti harian anda di persekitaran anda. Menurut ahli psikologi, kebolehan peribadi kita berkait rapat dengan persekitaran di mana kita hidup. Lakukan percubaan dalam keadaan kehidupan semasa meninggalkan zon selesa anda.
   • Sebagai contoh, bayangkan anda menghabiskan sebahagian besar hari anda sendiri di rumah atau di pejabat. Anda kemudian akan mempunyai sedikit peluang untuk menjadi sihat secara fizikal atau pandai bergaul, walaupun ciri-ciri ini ada dalam gen anda.
   • Untuk mengatasi batasan ini, anda perlu mendaftar untuk kelas aktiviti fizikal mingguan. Sebagai alternatif, anda hanya boleh melakukan lebih banyak berjalan. Dalam kedua-dua kes, cuba untuk mengubah permainan sedikit atau mendapatkan tubuh anda untuk melakukan sesuatu yang baru boleh membuka minda anda untuk idea dan emosi baru.

4. 
   

   
   Membina hubungan baru. Jika anda masih bergaul dengan orang yang sama, anda mungkin menghalang keupayaan anda untuk berkembang di kawasan baru. Mendekati sesetengah orang yang mempunyai cara pemikiran yang berbeza daripada yang anda boleh memperluaskan perspektif anda di dunia dan kemungkinan anda.
   • Berkawan dengan orang baru boleh membantu anda memperluas cakrawala anda. Ini boleh memerangi rutin anda dan menanamkan gaya hidup baru.
   • Bercakap kepada orang yang tidak dikenali di kafe, atau sertai pertemuan dengan orang yang berkongsi minat dengan anda.
   • Jika anda tidak merasa dapat bertemu dengan orang baru, tetapi masih ingin dapat bercakap dengan orang baru, pertimbangkan untuk berunding dengan ahli psikologi. Yang terakhir ini dapat memberi anda pendengaran telinga dan membantu anda menolak batas zon selesa anda berkaitan dengan orang lain.

5. 
   

   
   Perhatikan bagaimana anda menyedarinya. Kami menghalang diri daripada mengeksploitasi kebolehan kita kerana idea-idea utopia yang kita mempertahankan identiti kita. Idea ini boleh datang dari masa kecil kita, mungkin kerana harapan ibu bapa kita. Malah perbandingan mudah laman Facebook boleh membawa kepada harapan yang tidak realistik tentang kehidupan kita.
   • Apapun asal usul idea-idea ini, adalah penting untuk melawan mereka jika anda merasakan mereka menahan anda. Apabila mereka berlaku, ambil nafas panjang dan fokus pada apa yang boleh anda lakukan sekarang untuk memperbaiki kehidupan anda.
   • Cuba untuk menetapkan harapan anda untuk masa depan berdasarkan cara anda melihat perkara sekarang. Fokus pada proses mencapai matlamat anda, dan bukannya memikirkan tujuan itu sendiri.
   • Sebagai contoh, bayangkan bahawa anda fikir anda memerlukan kawan baru. Fikirkan langkah-langkah yang anda ambil untuk mencapai matlamat ini dari saat anda mendapat idea itu. Bolehkah anda hanya membuat kawan pilihan anda, atau adakah anda perlu menjadi yang pertama untuk mendekati orang baru? Mengelilingi diri anda dengan orang baru mungkin perkara pertama yang perlu dilakukan.

6. 
   

   
   Jangan bandingkan hidup anda dengan orang lain. Setiap orang adalah unik, dan mempunyai komposisi biologi mereka sendiri dan kebolehan fizikal. Ini bermakna kita semua ditakdirkan untuk berkembang pada kadar yang berbeza. Setiap orang maju dan menyedari dirinya sendiri dengan cara sendiri dan dengan cara yang tersendiri.
   • Antara umur 25 dan 30, badan dan minda terhenti beransur-ansur pada kadar yang biasa mereka lakukan sebelum ini. Walau bagaimanapun, tubuh menyimpan keplastikan tertentu sepanjang hayatnya. Ini meninggalkan pintu terbuka untuk beberapa perubahan dalam personaliti dan tingkah laku, walaupun di kemudian hari.
   • Setiap organisma berkembang pada irama yang diberikan, dan dalam erti kata yang khas. Ini bermakna anda boleh mencapai tahap tertentu dalam hidup anda dengan lebih cepat atau lebih perlahan daripada yang lain. Anda mungkin tidak mencapainya sama sekali, bahawa tidak akan ada masalah.
   • Mari kita lihat baligh. Ia boleh bermula pada usia yang berbeza. Ini sering berbeza bergantung kepada beberapa faktor seperti tekanan, komposisi badan dan bangsa. Tidak ada gunanya cuba memaksa badan anda mencapai pubertas ketika belum siap. Anda hanya akan dapat meletakkan tekanan yang tidak perlu pada diri anda untuk mempunyai personaliti yang tidak dimaksudkan untuk anda.
   • Jika anda mendapati diri anda membandingkan kebolehan dan kehidupan anda pada umumnya kepada orang lain, bernafas panjang dan cuba fokus pada masa ini. Mencintai dan bersemangat untuk apa yang anda lakukan setiap hari adalah cara terbaik untuk mencapai anda, tidak kira berapa umur anda.

7. 
   

   
   Buat beberapa tumpuan atau latihan pernafasan. Latihan genre serta meditasi boleh mengarahkan perhatian anda ke badan anda pada masa ini. Latihan ini sangat baik untuk mengendalikan pemikiran yang tidak diingini dan obsesif mengenai masa depan atau masa lalu.
   • Jika anda hanya ingin bermeditasi, duduk di tempat yang selesa dan letakkan tangan anda di paha anda. Bernafas dengan tenang dan mendalam, dan rasakan udara ambien. Berkonsentrasi pada pernafasan anda. Sekiranya pemikiran anda menjadi berbeza, fokus pada masa kini dan pernafasan anda.
   • Apabila anda merasa lebih mudah untuk memberi tumpuan pada saat ini, anda boleh mula memikirkan aktiviti yang menarik minat anda. Oleh itu, harapan dan matlamat anda untuk masa depan dapat bertumbuh, melebihi keinginan dan keinginan anda.

Bahagian 2 Membuat sebahagian besar kekuatan anda

1. 
   

   
   Lakukan introspeksi. Orang yang mengalami kecacatan intelektual dan fisiologi kebanyakan orang yang berfikir banyak. Mereka sering cuba mengawal lebih banyak aspek kehidupan daripada yang lain. Anda mungkin orang yang sangat bijak, mencari dalam kes ini satu cara untuk memanfaatkan kecerdasan ini.
   • Hakikat bahawa anda cenderung untuk berfikir dan mengawal mungkin menyiratkan bahawa orang lain diramalkan lebih cepat daripada anda. Walau bagaimanapun, kerana anda meluangkan masa untuk berfikir dengan teliti, anda akan dapat melakukan yang lebih baik daripada yang lain jika peluang muncul.
   • Cuba menulis kreatif. Jika anda mendapati diri anda terlalu kerap di rumah atau hanya mencari jalan untuk meluangkan masa, cuba untuk berlatih menulis. Anda boleh menulis puisi atau prosa, tetapi apa jua ia, penulisan kreatif boleh menjadi cara yang bagus untuk membawa keluar kreatif anda. Ini dapat membantu anda menemui bakat yang tidak dijangka.
   • Cuba muzik atau seni. Jika anda tidak berminat untuk menulis, muzik atau seni mungkin sesuai untuk anda. Jenis-jenis aktiviti ini juga boleh membantu anda membawa sampingan kreatif anda.

2. 
   

   
   Tuliskan pemikiran anda. Memperhatikan fikiran anda boleh membantu anda mencapai matlamat anda. Lebih-lebih lagi, melihat diri anda mencapai matlamat anda boleh memberi inspirasi kepada orang lain, terutama ahli keluarga.
   • Ciri-ciri watak seperti anda boleh diwarisi. Jika anak anda atau seseorang yang rapat dengan anda boleh belajar dari pengalaman anda, anda akan meningkatkan kehidupan orang lain.
   • Mempunyai akhbar harian mengenai anda. Menjaga jurnal boleh menjadi cara terbaik untuk meneroka pelbagai emosi anda dan membolehkan mereka mengalir dengan bebas ke dalam kehidupan harian anda. Jangan cuba untuk memberikan editorial anda struktur tertentu. Cuma tulis semua yang berlaku melalui kepala anda dan untuk itu, anda hanya perlu duduk dan mula dengan menulis dengan bebas. Anda mungkin terkejut dengan hasilnya. Ia juga boleh menjadi cara terbaik untuk menggalakkan pemikiran dan introspeksi anda.
   • Simpan buku idea untuk anda. Simpan buku nota di mana anda menulis idea anda. Anda boleh menyimpannya di dalam beg anda atau berhampiran katil anda. Ini boleh membantu pada masa-masa apabila anda belum membuat keputusan atau apabila kehendak anda menjadi semakin teruk. Apa pun idea yang anda jalani, tuliskannya. Orang yang mengalami kerentanan mental sering mempunyai banyak idea, dan kadang-kadang mereka mempunyai begitu banyak sehingga mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan mereka. Idea boleh menyebarkan minda anda semasa anda berada dalam tahap kebimbangan, dan apabila anda berfikir kembali nanti, idea ini akan sangat berguna.

3. 
   

   
   Ketahui apa kekuatan anda. Orang yang mengalami kerentanan mental sering mempunyai banyak kualiti yang sangat baik, termasuk kesabaran, pertimbangan dan refleksi. Mereka sering mempunyai kapasiti yang kuat untuk kreativiti dan pemikiran abstrak.
   • Gunakan faedah ini untuk membina harga diri anda dan pulih dari masa-masa sukar.
   • Oleh kerana kesabaran dan kesabaran anda, orang lain boleh mempercayai anda apabila mereka mempunyai kebimbangan peribadi. Gunakan bakat anda untuk membantu mereka. Pertimbangan dan kesabaran anda juga merupakan sifat yang anda boleh gunakan untuk memilih cara hidup atau kerjaya. Sebagai contoh, anda akan menjadi pengarah akademik yang cemerlang atau penasihat berbakat.

4. 
   

   
   Mempercayai kebolehan anda dan percaya diri anda. Bukan sahaja anda berkembang, tetapi anda boleh memenuhi cabaran kehidupan. Pada masa-masa keraguan, beritahu diri anda bahawa anda adalah orang yang kompeten yang memiliki bakat berharga.
   • Anda boleh mengambil lebih banyak masa daripada yang lain untuk dicapai. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kejayaan segera tidak semestinya utopia. Ramai orang takut membuat keputusan positif kerana mereka merasa tertekan dan kerana mereka tidak tahu apa yang mereka lakukan. Individu yang mempunyai masalah ini tidak mempunyai masalah ini kerana mereka mengambil masa mereka dan memastikan mereka tahu di mana mereka pergi.
   • Pada masa yang sama, anda mesti belajar dari kesilapan anda. Rintangan yang anda hadapi di jalan menuju kejayaan bukan kegagalan peribadi. Mereka boleh membantu anda berfikir dengan lebih baik tentang bagaimana untuk melakukan yang lebih baik pada masa akan datang.

5. 
   

   
   Ambil kesempatan daripada kejayaan anda dan ambil inspirasi dari itu. Apabila anda menyedari sesuatu yang penting dalam hidup anda, pengenalinya. Mengambil inspirasi dari kejayaan ini untuk menjadi motivasi untuk menginginkan lebih banyak.
   • Walaupun ia mengambil masa terlalu lama untuk mencapai matlamat anda, anda mungkin tahu bahawa anda melakukan lebih banyak daripada yang telah melakukan sebelum anda.
   • Orang boleh mula meminta anda sebaik sahaja mereka melihat pengetahuan dan pengalaman anda. Anda telah mengambil masa untuk berfikir dengan tenang tentang kehidupan, dan anda menarik kesimpulan anda sendiri, bukan hanya mengadopsi orang lain.

• Bantu orang lain dengan gangguan ini mencapai matlamat mereka dalam kehidupan. Beritahu mereka bahawa mereka tidak diketepikan atau kurang pintar daripada yang lain. Setiap daripada kita mempunyai nilai, dan kita semua mempunyai matlamat.
• Memupuk rasa humor anda. Tertawa sering, terutama ketika datang kepada diri sendiri.Tertawa mengurangkan tekanan dan membuat cabaran yang dihadapi dalam kehidupan kita lebih mudah untuk diatasi.