Bagaimana untuk bertindak dengan narsis

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengurus hubungan jangka panjang dengan seorang narcissist
• Bahagian 2 Menguruskan hubungan jangka pendek dengan seorang narcissist
• Bahagian 3 Mengadakan bantuan psikologi temubual

Selalunya, sukar untuk mempunyai hubungan dengan seorang narcissist. Orang-orang ini mempunyai semangat tertentu yang menghalang mereka daripada mengandung dunia di luar diri mereka. Pada hakikatnya, mereka tidak dapat berinteraksi dengan persekitaran mereka dan memberi tumpuan sepenuhnya pada imej mereka sendiri. Narcissism boleh mengambil banyak bentuk, yang semuanya berbahaya dan mengecewakan untuk kesihatan mental anda dan kehidupan emosi anda. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai hubungan sedemikian, anda boleh melarikan diri dengan mengambil beberapa langkah berjaga-jaga.

peringkat

Bahagian 1 Mengurus hubungan jangka panjang dengan seorang narcissist

1. 
   

   
   Belajar mengenali seorang narsisis. Sebelum memulakan pengembaraan, adalah lebih baik untuk mengetahui bahawa ramai orang mempunyai kecenderungan narkis, tetapi yang bukan narcissists. Dengan mempelajari mengenal pasti ini, anda akan dapat mengelakkannya atau memperbaiki kelakuan anda jika anda sudah mengenalinya. Berikut adalah beberapa petunjuk yang memudahkan anda mengenal pasti.
   • Seorang narsis mempunyai idea yang sangat tinggi tentang dirinya sendiri.
   • Dia menjangka atau menuntut semua orang meletakkannya di atas kekaki.
   • Dia tidak peduli dengan idea dan keperluan orang lain.
   • Seorang narsis mempunyai rasa keunggulan yang kuat dan berkelakuan sombong dengan orang-orang di sekelilingnya.
   • Dia percaya bahawa dia mempunyai sesuatu yang istimewa tentang orang lain dan hanya orang istimewa yang dapat memahami dirinya.
   • Dia yakin bahawa orang lain iri kepadanya kerana apa yang dia ada.
   • Seorang narsisis mengambil kesempatan daripada orang lain untuk mencapai hujungnya.
   • Dia terobsesi dengan idea kuasa yang besar, kejayaan gemilang, atau cinta yang hebat.

2. 
   

   
   
   
   Tentukan keperluan anda. Sekiranya anda sedang mencari pertukaran persefahaman dan sokongan, sebaiknya pergi untuk hubungan jangka pendek dan fokus pada orang normal, yang boleh memberi anda faedah yang dicari, dan bahkan di luar. Sebaliknya, jika seorang narcissist mempunyai kualiti yang luar biasa di tempat lain dan anda tidak memerlukan sokongan yang lebih banyak, persahabatan atau hubungan anda mungkin berdaya maju.
   • Semak bahawa hubungan anda tidak akan membahayakan. Ini amat perlu jika hubungan anda dengan narsisis adalah dekat, misalnya dalam hal orang tua atau pasangan, kerana ia akan memakan masa anda.
   • Seorang narcissist memerlukan sokongan berterusan, pujian dan perhatian, dan kesabaran. Jika ini memerlukan tayar anda, anda perlu mengkaji hubungan anda.
   • Jika penderita narsisis menyalahgunakan anda, memanipulasi anda, cuba menghalang anda dan menghina anda, anda mesti menamatkan hubungan anda dengan segera, kerana ia berbahaya untuk kesihatan anda.

3. 
   

   
   
   
   Terima had yang dikenakan ke atas anda. Jika anda menghargai hubungan anda dengan narsisis, anda perlu menerima dia seperti dia. Jangan minta bantuan atau perhatiannya kerana dia tidak dapat memberikannya. Sekiranya anda mendesak, anda akan menjadi apa-apa kecuali kekecewaan dan kekecewaan yang akan merosakkan hubungan anda.
   • Katakan rakan anda John seorang narcissist, jangan cuba menyelesaikan masalah anda dengannya. Ringkasnya, dia tidak akan dapat memahami anda dan dengan cepat akan mengubah perbualan itu ke imejnya sendiri.

4. 
   

   
   Memperkuat sebaliknya nilai-nilai yang anda bawa kepada diri sendiri. Dalam kes terbaik, ia ditubuhkan dari dalam dan bukan melalui bantuan luaran. Bagi ramai orang, harga diri semakin berkembang apabila orang-orang di sekitar mereka mengesahkan dan menghargai mereka. Jika anda mencari bantuan sedemikian, jangan tanya seorang narcissist kerana dia tidak akan dapat memberikannya kepada anda.
   • Anda mesti faham bahawa jika anda mempercayai orang ini, mereka tidak akan dapat menilai nilai apa yang telah anda kongsi. Malah, dia boleh menggunakan situasi ini untuk memanipulasi anda. Oleh itu, perhatikan kata-kata yang anda katakan kepada orang yang narsistik.
   • Ingat bahawa slogan narcissist adalah "saya pertama". Anda akan mendapati bahawa dalam hubungan anda, tindakan anda ditadbir oleh moto ini.

5. 
   

   
   Cuba bersabar. Ia mungkin lebih mudah dikatakan daripada digunakan. Ingatlah bahawa keyakinan diri seseorang individu narkis adalah hanya skrin yang menyembunyikan kekurangan jaminan yang serius. Oleh itu, dia akan sentiasa mencari kekaguman dan pengiktirafan orang-orang di sekelilingnya. Selain itu, seorang narcissist tinggal separuh, kerana dia menutup pintu untuk pelbagai emosi.
   • Itu tidak bermakna anda perlu membiarkan dia melakukan apa yang dia mahu dengan anda. Tetapi, kita tidak boleh lupa hakikat bahawa seorang narcissist adalah manusia yang tidak mampu memiliki hubungan yang sebenar dengan orang lain. Seringnya, sebabnya adalah ibu bapanya sendiri adalah orang-orang narsis.
   • Jangan lupa juga bahawa narcissists tidak memahami makna cinta tanpa prasyarat. Mereka sangat mementingkan diri sendiri dan akhirnya berada dalam pengasingan yang dahsyat semasa kewujudan mereka.
   • Anda akan lebih selesa untuk menjadi belas kasihan jika anda memahami bahawa tingkah laku negatif seorang narsisis mencerminkan kelemahan dan kebencian yang dia rasakan untuk dirinya sendiri.

Bahagian 2 Menguruskan hubungan jangka pendek dengan seorang narcissist

1. 
   

   
   Elakkan manipulasi. Ramai orang yang narsisistik mempunyai amalan manipulatif yang memaksa anda sentiasa bertahan. Reaksi terbaik adalah untuk menghentikan manipulasi. Untuk menguruskan perhubungan anda dengan seorang narcissist, anda mesti melindungi ego anda dan menyimpannya dari permainan.
   • Elakkan mereka tuduhan dan menyalahkan. Narsis berpendapat bahawa dia tidak sempurna. Oleh itu, dia memerlukan kambing hitam untuk membuatnya mengesahkan semua kelemahan dan kesilapan yang muncul dalam hubungan itu. Daripada cuba untuk membantah atau menjelaskan bahawa kesilapan itu, anda hanya perlu menetapkan had. Perhatikan tindakan dan tingkah lakunya, untuk dapat mengatakan dalam nada anoden: "Jadi, sayangku, inilah segala yang telah kamu lakukan. Sekarang, saya perlu teruskan senarai? "
   • Narcisists cenderung berbohong kepada kesempurnaan. Jika versi fakta anda berbeza daripada mereka, terutamanya apabila mereka tidak memegang bahagian yang baik, jangan ragu diri dan jaga kedudukan anda. Elakkan perbincangan melainkan jika anda mempunyai bukti yang kuat yang menyokong kedudukan anda. Walaupun dalam kes ini, seorang narcissist akan menguruskan situasi yang disokongnya.
   • Adalah penting untuk belajar untuk tidak bertindak balas terhadap tingkah laku mereka. Jika anda mempunyai seorang narcissist dalam hidup anda, menjangkakan pemukulan yang rendah, kemunduran dan kebohongan. Oleh itu belajarlah untuk tidak bertindak balas terhadap provokasi. Ia permainan cachecache. Cuma jangan menangkap bola untuk mengelakkan diri daripada tergoda untuk menghantarnya kembali. Sebenarnya, anda hanya perlu meninggalkan bola (penghinaan, penghinaan, dll.) Selain.

2. 
   

   
   Jangan mengharapkan untuk memuaskan hati narsisis. Dia adalah seorang yang mempunyai keperibadian yang kuat dan memikirkan kebaikan dirinya sendiri. Oleh itu, dia menganggap kedudukan anda lebih rendah daripada dirinya. Anda boleh memenangi harga seorang narsisis, tetapi hanya dalam jangka pendek. Di atas segalanya, jangan percaya bahawa anda akan berjaya dalam memuaskan atau mengesan seorang narcissist jangka panjang.
   • Berharap bahawa ia tidak memberi anda kepentingan yang anda perlukan. Anda tidak akan dapat menaikkan diri ke tahap yang diharapkan, iaitu dengan membabi buta mengagumi dia.
   • Jangan ambil pengkritiknya. Jangan lupa bahawa mereka datang dari sudut pandang yang tidak seimbang. Dengan cara yang sama, elakkan menonjolkan kualiti anda dengan narsisis, kerana dia tidak dapat memahami anda.
   • Sekiranya ia terus menyusutkan anda (ia mungkin pasangan, ibu bapa, atau bos), bercakap dengan orang yang dipercayai tentang apa yang dia katakan kepada anda (sahabat, kaunselor, dll. .). Sekiranya anda boleh, beralih dari narsis untuk mengambil saham.

3. 
   

   
   Sentiasa mendengar. Jika anda perlu melabur dalam hubungan narsisistik, sikap terbaik adalah dengan mudah dengarkan. Narsisis akan menuntut agar anda memberi perhatian dan telinga kepada anda. Mungkin, dia akan marah atau terlepas dari anda sekiranya anda gagal memenuhi kehendaknya. Sudah tentu, terdapat batas kepada segala-galanya. Apabila narkis menuntut perhatian anda pada masa yang tidak sesuai, anda tidak perlu menyerah. Jika anda bercadang untuk terlibat dalam persahabatan atau hubungan lain dengan seorang narcissist, anda perlu berusaha untuk mendengar sepenuhnya apa yang dia beritahu anda.
   • Sekiranya fikiran anda tersesat, minta penjelasan mengenai nota sebelumnya untuk mengambil benang perbualan. Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya sedang memikirkan tentang apa yang anda katakan X. Saya tidak faham maksud perkataan anda. Bolehkah anda mengulangi, sila? "

4. 
   

   
   Puji dengan ikhlas mungkin. Mungkin, narsis anda mempunyai sifat yang anda kagumi. Tumpukan pujian anda terhadap kualiti ini. Jadi, anda akan melihat dengan ikhlas dan anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk menggembirakan pasangan anda. Pujian anda juga akan memberi manfaat mengingatkan anda tentang sebab-sebab yang anda menghargai hubungan ini.
   • Contohnya, jika seorang narcissist adalah pengarang yang sangat baik, anda harus memberitahunya. Sebagai contoh: "anda benar-benar mempunyai logik yang tajam. Saya suka kejelasan dan ketelusan tulisan anda. " Dia akan melihat bahawa anda ikhlas dan kurang cenderung menyerang anda.
   • Walaupun pujian anda memenuhi harapan narkis, dia akan cuba mengawal anda, kerana rasa tidak selamatnya. Maksudnya akan sangat halus dan canggih. Oleh itu, berhati-hati.

5. 
   

   
   Senyum dan tunjukkan perjanjian anda. Sekiranya hubungan anda dengan pakar narsis diperlukan, dan anda tidak mahu menghabiskan masa anda memuji, lebih baik untuk diam. Anda tidak akan mendapat sokongan daripadanya jika anda berdiam diri. Untuk mencapai hasil, elakkan daripada menentangnya dan berikan kesan bahawa anda bersetuju dengannya.
   • Seorang narcissist memerlukan perhatian berterusan. Oleh itu, tersenyum dan mengangguk selalunya, anda akan dapat memuaskannya tanpa banyak usaha. Kaedah ini amat berkesan jika hubungan anda dengan narcissist tidak diikuti, seperti rakan sekerja, ahli keluarga yang anda jumpai dari semasa ke semasa, atau rakan sejenis.

6. 
   

   
   Ketahui cara untuk meminta bantuan daripada seorang narkis. Cuba meyakinkannya bahawa dia akan mendapat manfaat daripada permintaan anda.Sekiranya dia dapat memberikan kelebihan kepada anda, anda akan mendapat peluang yang baik untuk mendapatkannya dengan mengemukakan permohonan anda secara adroitly. Jadikan dia percaya bahawa dia juga akan mempunyai minat untuk membalas dengan baik kepada anda.
   • Sebagai contoh, jika anda cuba meyakinkan pasangan anda untuk mengiringi anda ke sebuah restoran baru, dan anda tahu dia mempunyai banyak kepentingan untuk kedudukan sosialnya sendiri, anda boleh memberitahunya bahawa orang berpengaruh dan elit bandar sering tempat ini: "restoran ini sangat baik untuk memenuhi gratin masyarakat kita."
   • Sekiranya anda ingin mengambil bahagian dalam acara dengan pasangan anda, dan ia sangat melekat pada kecerdasannya sendiri, anda boleh menggalakkan dia untuk menemani anda dengan mengatakan kepadanya: "peristiwa ini terutamanya bertujuan untuk orang pintar yang bertindak balas dengan cepat" .

7. 
   

   
   Membuat kritikan yang membina dalam nada neutral atau positif. Seorang narcissist tidak mengakui kritikan secara langsung. Ia mungkin akan menganggap bahawa anda cemburu atau hanya degil, dan akan mendedahkan pendapat anda. Elakkan menghinakannya walaupun anda tergoda untuk berbuat demikian. Memperkenalkan perkara untuk membuatnya percaya bahawa keadaan masih dalam kawalannya.
   • Contohnya, jika anda perlu menaikkan pelanggan narsisistik untuk membayar anda. Lakukan dengan baik dengan merujuk kepada tarikh akhir yang anda telah tetapkan bukannya menyalahkannya kerana ia lambat untuk membayar anda.

Bahagian 3 Mengadakan bantuan psikologi temubual

1. 
   

   
   Periksa peluang untuk campur tangan. Kadang-kadang, terutamanya apabila seorang narsisis adalah seseorang yang anda cintai (pasangan anda, ibu bapa atau anak anda), anda akan tergoda untuk membantu. Pendekatan ini agak rumit, kerana sangat sukar untuk meyakinkan seorang narcissist bahawa dia mempunyai masalah.
   • Masa terbaik untuk mencuba tindakan sedemikian biasanya bertepatan dengan berlakunya peristiwa modal dalam kehidupan narkis, contohnya penyakit, kehilangan kerja, dan lain-lain. Keadaan ini akan memberi kesan meruntuhkan atau menghancurkan keperibadian seseorang.

2. 
   

   
   Minta bantuan pakar. Anda akan memerlukan orang yang berpengalaman dan berpengalaman. Malah, campur tangan itu mungkin menjadi ribut dan emosi yang dikenakan. Pakar ini akan membantu anda untuk mengatur campur tangan dan merancang kemajuannya. Dapatkan bantuan daripada ahli terapi tingkah laku, psikologi, atau pekerja sosial yang berkelayakan yang telah menangani kes-kes narsisisme.
   • Seorang profesional boleh memberitahu anda pilihan terapeutik yang berbeza. Terapi kumpulan dan psikoterapi individu mempunyai manfaat yang berkesan dalam membantu golongan narcissists memberi kepentingan kepada orang lain.
   • Semak persekitaran anda dan dapatkan nasihat daripada sahabat yang dipercayai. Berusaha untuk memilih orang yang tepat untuk menjalankan perundingan ini.

3. 
   

   
   Kenal pasti 4 atau 5 orang untuk menyertai proses anda. Ini mestilah dekat dengan narsisis dalam cara lain atau yang lain. Mereka juga mungkin telah dihina, tetapi mereka ingin membantunya memperbaiki diri.
   • Pastikan kolaborator anda tidak akan memberi amaran kepada narcissist atau menjual tentang apa yang anda persiapkan.

4. 
   

   
   Jadual penyelenggaraan. Ini tidak boleh diubahsuai dan anda perlu menentukan terlebih dahulu tempat, tarikh dan kandungannya. Seorang profesional boleh membantu anda membuat persiapan ini.

5. 
   

   
   Kenal pasti beberapa perkara untuk dibincangkan. Ini adalah soalan utama yang akan anda hadapi semasa campur tangan. Mereka boleh dikaitkan dengan tingkah laku nuansa narcissist terhadap keluarganya. Jangan lupa memberikan contoh khusus. Ia juga perlu untuk menerangkan sebab-sebab campur tangannya, contohnya sikap kasar para narcissist atau keengganannya untuk membantu keluarganya. Di sini juga, anda perlu tepat.
   • Sekiranya narsis itu enggan untuk mengambil bahagian dalam temu bual itu, kemungkinan akan timbul akibat dari memboikot aktiviti-aktiviti penting bagi subjek untuk menamatkan hubungan dengan orang lain. Oleh itu, anda akan mempunyai hujah kuat untuk meyakinkannya untuk bekerjasama.

6. 
   

   
   Buat yang narsisis memahami bahawa dia menyakitkan dirinya. Semasa campur tangan, penting untuk menjadi penuh belas kasihan, kerana matlamat anda adalah untuk membantu para narsisia memperbaiki diri. Beritahu dia bahawa perubahan dalam tingkah lakunya akan memberi kesan yang baik untuk dirinya sendiri dan orang-orang di sekelilingnya.
   • Gunakan frasa "I". Mungkin, cara ini menyatakan diri akan bimbang penderita narsis kurang dan mengurangkan kecenderungannya untuk meletakkan dirinya pada pertahanan. Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya berpindah ke kapal terbang nth apabila anda terus menghidupkan keadaan yang disokong oleh anda." Anda juga akan dapat berkata: "anda mengharapkan saya sentiasa mendengarkan anda tanpa memberi sebarang keuntungan sebagai balasannya." Begitu juga, ada kes di mana narsis telah mencederakan anda.

7. 
   

   
   Sediakan kemungkinan kegagalan penyelenggaraan. Ingat bahawa ia tidak semestinya menggalakkan seorang narcissist bertindak untuk memperbaiki tingkah lakunya. Begitu juga, terapi yang dipilih tidak akan berkesan secara sistematik. Oleh itu, bersiap sedia untuk menangani kemungkinan ini.