Bagaimana untuk menghilangkan warna biru

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Merawat blues
• Kaedah 2 Cuba rawatan buatan sendiri
• Kaedah 3 Ikuti rawatan perubatan

Blues atau lebam disebabkan oleh pembuluh darah yang pecah di bawah permukaan kulit. Secara umumnya, ia muncul akibat kejatuhan, apabila anda memukul sesuatu atau apabila anda dilanda sesuatu seperti belon. Sekiranya mereka akhirnya hilang selepas beberapa ketika, terdapat pelbagai perkara yang boleh anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan.

peringkat

Kaedah 1 Merawat blues

1. 
   

   
   Gunakan ais krim Anda boleh mengurangkan bengkak dan mempercepatkan penyembuhan dengan menggunakan ais ke biru. Letakkan beg es, beg plastik yang diisi dengan ais dihancurkan atau beg sayur beku dalam tuala dan sapukan pada kawasan yang sakit selama 10 hingga 20 minit pada satu masa. Ulang beberapa kali dalam 2 hari pertama.
   • Pek ais yang diisi dengan gel direka khusus untuk kecederaan dan boleh didapati di kedai barangan sukan. Atlet biasanya menyimpan beberapa dengan mereka untuk merawat lebam.

2. 
   

   
   Meningkatkan kawasan yang sakit. Anda boleh mencegah pengumpulan darah dan meminimumkan perubahan warna dengan mengurangkan bekalan darah di kawasan yang sakit. Meningkatkan bahagian badan anda yang dilindungi biru beberapa inci di atas tahap jantung anda.
   • Misalnya, jika biru berada di kaki anda, berbaring di sofa dan angkat kaki anda dengan beberapa bantal.
   • Jika biru berada di lengan anda, tekannya di atas tempat letak tangan atau angkat dengan beberapa bantal supaya ia berada pada ketinggian yang sama atau di atas tahap jantung anda.
   • Jika biru ada di dada anda, anda tidak akan dapat menggunakan helah ini, tetapi anda masih boleh memohon ais ke kawasan yang sakit.

3. 
   

   
   
   
   Balut biru dalam pembalut mampatan. Pembalut mampatan mengurangkan bekalan darah di kawasan yang dimampatkan, yang menghalang pengumpulan darah di lokasi biru. Mereka juga mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengetatkan kawasan sakit yang teruk: bungkusnya dalam pembalut elastik.
   • Jangan simpan pakaian untuk 2 hari pertama.

4. 
   

   
   Rehat jika boleh. Menggunakan otot meningkatkan bekalan darah di kawasan yang sakit, yang tidak memudahkan penyembuhan. Luangkan masa seharian dan elakkan semua aktiviti sengit untuk mengelakkan risiko kecederaan selanjutnya dan memberi kesempatan kepada anda untuk sembuh.
   • Duduk dengan selesa di sofa anda. Tonton filem, memulakan permainan, membaca buku atau lakukan sesuatu yang tidak memerlukan banyak pergerakan.
   • Pergi ke tidur lebih awal. Tubuh anda memerlukan tidur untuk membaiki dirinya sendiri, jadi anda mesti pergi tidur sebaik sahaja anda berasa letih.

5. 
   

   
   
   
   Ambil paracetamol. Sekiranya kecederaan biru anda, ambil penahan sakit di atas meja untuk melegakan kesakitan. Hormati dos rawatan dan jangan melebihi dos yang disyorkan.
   • Elakkan aspirin atau libuprofen kerana mereka bertindak sebagai antikoagulan dan boleh membuat masalah anda lebih teruk.

6. 
   

   
   Sapukan haba lembap selepas 24 jam. Selepas 24 jam, memanaskan haba lembap akan membantu anda menghilangkan warna biru. Gunakan beg haba yang boleh digunakan atau kain lap basah daripada sesuatu seperti selimut elektrik, sebagai haba lembap lebih berkesan daripada haba kering dalam merawat luka.
   • Sapukan beg yang dipanaskan beberapa minit di kawasan sakit selama 1 atau 2 hari.

7. 
   

   
   Elakkan makanan yang memberi kesan kepada lebam. Makanan dan suplemen tertentu seperti St John's Wort, asid lemak Omega-3, Vitamin E, Ginko, Ginseng, Alkohol dan Bawang putih menjadikannya lebih buruk. Sehingga penyembuhan anda yang lengkap, anda mesti mengelakkannya.

Kaedah 2 Cuba rawatan buatan sendiri

1. 
   

   
   Urut kawasan sekitar biru. Jangan mengurut kawasan sekitar secara langsung, tetapi antara 0.5 dan 1 cm di luar biru yang kelihatan (yang selalunya lebih besar daripada yang kelihatan). Memijat biru terus boleh merengsakan dan bertambah buruk.
   • Cuba helah ini beberapa kali sehari sebaik sahaja biru muncul untuk membantu sistem limfatik anda menghilangkannya.
   • Perlu diingat bahawa tekanan tidak boleh menyakitkan. Jika sakit biru apabila anda menyentuhnya, hentikan segera.

2. 
   

   
   Luangkan 10 hingga 15 minit sehari di bawah matahari. Lampu ultraviolet merosakkan bilirubin, iaitu produk degradasi hemoglobin yang bertanggungjawab untuk warna kekuningan biru. Sekiranya boleh, dedahkan kawasan yang sakit kepada cahaya matahari untuk mempercepatkan lisomerisasi baki bilirubin.
   • Antara 10 hingga 15 minit pendedahan harian untuk cahaya matahari langsung harus cukup untuk menghapuskan biru tanpa risiko terbakar sinar matahari. Apabila anda keluar, letakkan pelindung matahari pada seluruh kulit yang terdedah.

3. 
   

   
   Makan lebih banyak vitamin C. Vitamin C meningkatkan jumlah kolagen di sekitar saluran darah, yang membantu menghilangkan lebam. Makan makanan seperti jeruk atau sayur-sayuran yang gelap untuk memastikan anda mempunyai cukup dalam diet anda.

4. 
   

   
   Sapukan salap atau gel ke larnica. Larnica adalah tumbuhan yang digunakan untuk masa yang lama untuk merawat lebam. Ia mengandungi sebatian yang mengurangkan keradangan dan bengkak. Itulah sebabnya anda perlu memilih salap yang mengandungi farmasi dan memohon kepada kawasan sakit 1 atau 2 kali sehari.
   • Jangan gunakan darnica untuk dipotong atau luka terbuka.

5. 
   

   
   Makan lanai atau betik. Bromelain adalah enzim penghadaman yang ditemui dalam nanas dan betik. Ia merosakkan protein yang memegang cecair dalam tisu selepas kecederaan. Sekiranya anda ingin menyembuhkan lebih cepat, anda boleh memakan lananas atau pepaya sekali sehari.

6. 
   

   
   Sapukan krim vitamin K pada warna biru. Vitamin K menggalakkan pembekuan darah, yang menghentikan pendarahan. Pergi ke farmasi dan beli krim yang mengandunginya. Memohon seperti yang diarahkan pada pakej untuk menghilangkan warna biru.

Kaedah 3 Ikuti rawatan perubatan

1. 
   

   
   Panggil kecemasan. Jika anda merasakan tekanan yang kuat di sekeliling warna biru, hubungi segera keadaan kecemasan. Tekanan yang teruk, sakit, hipersensitiviti, kekejangan otot, kesemutan, sensasi terbakar, kelemahan otot atau rasa kebas di sekitar biru mungkin disebabkan oleh sindrom petak. Sekiranya anda mengalami mana-mana gejala ini, hubungi Kecemasan dengan segera untuk penjagaan yang sesuai.
   • Sindrom kompartmen berlaku apabila terdapat bengkak atau pendarahan di pondok otot (petak). Tekanan di rumah sakit mengurangkan bekalan darah di kawasan yang sakit, yang meningkatkan risiko kerosakan saraf dan otot.

2. 
   

   
   Lihat awak di doktor. Jika anda melihat benjolan di atas biru anda, pergi ke doktor kerana ia mungkin hematoma. Dapatkan diperiksa dengan cepat kerana ada kemungkinan bahawa darah perlu disalirkan dari kawasan yang sakit.
   • Hematoma terbentuk apabila darah mengumpul di bawah permukaan kulit dan menyebabkan bengkak.

3. 
   

   
   Rujuk doktor sekiranya demam atau jangkitan. Sekiranya kulit anda rosak dan kawasan sekitar biru merah, panas, atau nanah, anda mungkin mengalami jangkitan. Dengan cara yang sama, jika anda mengalami demam, jangkitan juga boleh terlibat. Sekiranya anda mengalami gejala ini, pergi secepat mungkin kepada doktor.