Bagaimana untuk menghilangkan sakit tekak

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Cuba cuci mulut, salap dan semburan
• Kaedah 2 Minum minuman menenangkan
• Kaedah 3 Jaga badan anda

Sakit tenggorokan biasanya tidak menunjukkan penyakit serius, tetapi tidak menjadikannya lebih mudah untuk dirawat. Cara terbaik untuk menghilangkan kerongkong kering yang menyakitkan anda adalah minum minuman panas biasa. Air adalah yang paling penting dari semua, tetapi beberapa minuman menenangkan seperti madu dan infusi lada cayenne, sup bawang putih dan infusi chamomile mengandungi bahan-bahan yang melegakan kesakitan dan membantu anda menyingkirkan sakit tekak dengan lebih cepat. Spray tenggorokan dan lozenges juga membantu melegakan kesakitan sementara rawatan stim adalah cara terbaik untuk merawat kerengsaan dan membantu anda berehat untuk tidur malam yang baik.

peringkat

Kaedah 1 Cuba cuci mulut, salap dan semburan

1. Gargle dengan air garam. Ia adalah salah satu ubat tertua untuk melegakan sakit tekak dan berfungsi dengan baik. Apabila anda mengalami sakit tekak, membran mukus yang dijumpai bengkak dan bengkak, menyebabkan rasa sakit dan gatal-gatal. Garam membolehkan anda mengeluarkan air dari sel-sel membran mukus yang menyebabkan mereka mengecil dan membantu anda berasa lebih baik. Sediakan mouthwash dengan mencampurkan setengah c. untuk c. garam meja dalam secawan air panas.
   • Jangan hanya bilas mulut anda dengan air garam, berkumurlah. Lean kepala anda kembali dan pastikan air mencapai bahagian belakang kerongkong anda kerana itu adalah bahagian di mana keradangan dijumpai. Gargle selama 30 saat sebelum meludahkannya.
   • Anda boleh berkumur dengan air garam sehingga 3 kali sehari. Anda boleh mengeringkan membran mukus anda menggunakan penyelesaian ini lebih kerap, yang boleh meningkatkan kerengsaan.

2. 
   

   
   
   
   Sediakan cuci mulut dengan air beroksigen (hidrogen peroksida). Air beroksigen adalah antiseptik ringan yang boleh melegakan sakit tekak. Ia adalah mungkin untuk membelinya dalam botol di kebanyakan farmasi. Untuk menyediakan cuci mulut, ikuti arahan pada botol yang biasanya menasihati anda untuk mencairkan penyumbat air oksigen dalam secawan air. Tuangkan campuran ke dalam mulut anda dan bilas di dalam mulut dan tekak anda. Ambillah dia selepas satu minit.
   • Gunakan larutan 3% air oksigen. Ini harus ditulis pada label botol.
   • Air beroksigen mempunyai rasa yang sedikit pahit. Anda boleh menambah sedikit madu dalam campuran untuk menjadikannya lebih menyeronokkan.
   • Ia akan berkilau di dalam mulut anda, jangan risau, ia sangat normal!

3. 
   

   
   Gunakan salap. Ointment mengandungi decongestants aromatik seperti menthol atau peppermint untuk melegakan tekak dan membantu menghentikan batuk. Dekongestan bercampur dengan jeli petroleum untuk mempersiapkan diri. Pilih salap dari farmasi dan gosokkan pada tekak dan dada anda untuk membantu anda bernafas lebih mudah dan kurang batuk. Anda juga boleh menyediakan salap sendiri menggunakan resipi berikut.
   • Cair 1 sudu besar. kepada s. daripada lebah dalam bain-marie.
   • Campurkan dalam setengah cawan minyak kelapa.
   • Tambah 10 titis minyak pati pudina.
   • Tuangkan campuran ke dalam balang kaca dan biarkan ia sejuk sebelum digunakan.

4. 
   

   
   
   
   Sediakan pakaian dengan mustard. Pembungkusan telah lama digunakan untuk melegakan sakit tekak dan kesesakan. Ini sangat membantu jika anda batuk banyak dan jika sakit meluas ke dada anda. Serbuk mustard sepatutnya membawa kehangatan dan membantu peredaran di dada dan tekak.
   • Campurkan setengah c. untuk c. tepung biji sawi dan 1 sudu besar. kepada s. tepung. Masukkan air yang mencukupi untuk mencipta tampalan tebal.
   • Sebarkan campuran di atas selembar tuala kertas. Letakkan kertas tuala antara dua keping kain katun atau kapas.
   • Letakkan pembalut di kerongkong dan dada anda, pastikan campuran tidak pernah menyentuh kulit anda.
   • Biarkan ia berfungsi selama 15 minit atau sehingga kulit menjadi hangat dan merah jambu.

5. 
   

   
   Gunakan semburan tekak atau gula-gula untuk menghisap. Kedua-dua semburan dan gula-gula mengandungi bahan-bahan yang membantu melegakan tekak dan membuka saluran udara. Cuba cari gula-gula berasaskan madu yang mengandungi mentol atau peppermint. Anda juga boleh mendapatkan semburan atau gula-gula preskripsi yang mempunyai anestetik ringan untuk mati rasa tekak dan melegakan kesakitan.

6. 
   

   
   Ambil ubat sakit. Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs) seperti libuprofen dan paracetamol dapat membantu meredakan keradangan yang menyebabkan sakit tekak. Pastikan anda tidak mengambil lebih daripada dos yang ditunjukkan pada kotak.
   • Penggunaan aspirin dikaitkan dengan gangguan jarang yang disebut sindrom Reyes, sebab itu anda perlu berhati-hati sebelum memberikan kepada anak-anak dan remaja. Anda boleh menyedut tablet 100 mg untuk berasa lebih baik, tetapi baca risalah untuk mengetahui apakah dos yang disyorkan
   • Anda tidak boleh memberikan aspirin kepada kanak-kanak atau remaja yang pulih dari influenza atau cacar air.
   • Kanak-kanak tidak boleh diberi aspirin kecuali ada alternatif lain. Acetaminophen seperti Tylenol berfungsi dengan baik.

Kaedah 2 Minum minuman menenangkan

1. 
   

   
   Buat minuman dengan madu dan lada cayenne. Madu adalah ramuan penting untuk menambah infus dan minuman lain yang anda sediakan semasa anda mengalami sakit tekak. Kajian telah mengesahkan apa yang diketahui orang sejak berabad-abad: madu membantu menutup kerongkong dan melegakan keradangan sambil membantu menghilangkan batuk. Lada Cayenne adalah makanan lain yang digunakan untuk melawan sakit tekak. Ia mengandungi capsaicin, bahan yang didapati secara semulajadi dalam lada yang membantu melegakan kesakitan.
   • Sediakan minuman yang menenangkan dan sihat dengan menambahkan setengah c. untuk c. serbuk lada cayenne dan c. untuk c. madu dalam secawan air mendidih. Biarkan campuran sejuk dan perlahan-lahan.
   • Jika anda sangat sensitif terhadap lada panas, letakkan sedikit lada cayenne dalam cawan.
   • Anda tidak boleh memberi madu kepada anak-anak di bawah usia satu, kerana mereka mungkin mengambil risiko mengembangkan botulisme.
   • Jika anda menggantikan lada ayam dengan 30 ml wiski dan jika anda menambah sedikit lemon, minuman ini menjadi toddy panas. Untuk menggunakan ...

2. 
   

   
   Sediakan penyerapan dengan chamomile. Penyelidikan saintifik telah menunjukkan bahawa chamomile, bunga yang harum yang digunakan orang selama berabad-abad untuk melawan sakit tekak dan selsema, mengandungi bahan yang membantu melawan jangkitan dan melegakan otot. Dengan menyediakan infusi harian chamomile, anda akan dapat melegakan tekak anda dan anda akan berasa lebih santai. Pembekuan Chamomile sangat menenangkan sebelum tidur kerana ia membantu anda tidur dengan lebih baik.
   • Anda akan mendapati infusi dengan chamomile di mana-mana di pasar raya. Periksa ramuan dan pilih jenama yang mengandungi hanya bunga chamomile. Ikut arahan untuk menyediakan penyerapan.
   • Tambah satu sudu madu dan percikan lemon (astringen yang membantu mengurangkan tisu bengkak) supaya infusi lebih berkesan.

3. 
   

   
   Cuba dail kaldu. Lail sepatutnya mempunyai ciri antiseptik dan antibakteria yang membantu melawan jangkitan dan memperbaiki sistem imun. Walaupun tidak ada penyelidikan saintifik yang serius untuk menguatkan keberkesanannya, banyak pengamal perubatan holistik mengesyorkan mengambilnya untuk melegakan sakit tekak dan melawan jangkitan pernafasan.
   • Sediakan sup bawang putih asin untuk meredakan kerengsaan di kerongkong dengan mengupas dan menghancurkan 2 ulas bawang putih dan tuangkan secawan air mendidih ke atasnya. Tambah secubit garam untuk membuat minuman lebih baik.
   • Jika anda suka rasa bawang putih, anda boleh mendapat manfaat yang sama dengan hanya mengupas cengkih bawang putih, memukul dan mengisap selama beberapa minit.
   • Jika anda tidak menyukai rasa bawang putih, anda boleh mengambil suplemen makanan seperti kapsul yang mengandungi bawang putih.

4. 
   

   
   Minum teh herbal yang licorice dan kayu manis. Licorice mengandungi bahan yang sepatutnya melegakan tenggorokan dengan melicinkan mukus yang dihasilkan oleh membran mukus dan mengurangkan pembengkakan. Gula-gula berperisa yang licin tidak mengandungi kepekatan bahan yang cukup tinggi, jadi anda harus menggunakan akar licorice kering untuk menyediakan infusi anda. Kayu manis mempunyai ciri-ciri antibakteria semulajadi dan bersetuju melengkapkan rasa licorice.
   • Untuk membuat minuman lazat, campurkan satu c. kepada s. akar licorice dan setengah c. kepada s. kayu manis dalam dua cawan air sejuk dalam periuk. Rebus campuran, kemudian reneh selama 10 minit. Menapis minuman dan nikmati.
   • Campurkan beberapa madu atau memerah limau ke dalam minuman untuk menjadikannya lebih sihat.

5. 
   

   
   Minum air dengan halia. Anda mungkin sudah tahu bahawa halia membantu melegakan masalah perut, tetapi adakah anda tahu bahawa tumbuhan yang kuat ini juga boleh digunakan untuk melegakan sakit perut? Ia membuka sinus dan membantu membuka hidung dan tekak, sambil mempunyai sifat anti-radang. Gunakan halia segar, halia kering atau tepung untuk mendapatkan manfaat yang paling.
   • Kupas dan potong kira-kira 2 cm akar halia segar. Masukkan dalam cawan dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan curam selama 3 minit, kemudian ketegangan dan nikmati. Anda boleh menambah madu, lemon atau secubit lada cayenne.

6. 
   

   
   Sediakan sup ayam. Sekiranya anda mencari cara lain untuk menenangkan tenggorokan anda, anda tidak boleh melakukan lebih baik daripada sup ayam lama yang baik. Kajian terbaru menunjukkan bahawa sup ayam benar-benar mengandungi sebatian yang menyembuhkan jangkitan dan membuka saluran hidung, ini bukan hanya takhta kuno! Kerana ia mengandungi banyak nutrien, sup ayam adalah pilihan yang tepat jika anda tidak lapar cukup untuk makan makanan yang lebih besar.
   • Pastikan anda membuat sup ayam sendiri atau membelinya di tempat di mana mereka membuatnya sendiri dengan ayam segar. Anda tidak mungkin mendapat manfaat kesihatan yang sama dari sup ayam kalengan.
   • Jika anda mahu, anda juga boleh menapis sup dan minum hanya sup itu.

Kaedah 3 Jaga badan anda

1. 
   

   
   minuman banyak air. Air akan membantu tubuh anda sembuh dan mengekalkan kerongkong anda yang teriritasi dengan lebih baik. Minum hanya air suam untuk melegakan keradangan di kerongkong anda. Air sejuk akan menyakiti anda lebih daripada itu akan membantu anda.

2. 
   

   
   Tidur banyak. Sekiranya anda bangun awal dan tidur sebentar untuk melakukan apa yang perlu anda lakukan, tubuh anda tidak akan mempunyai masa untuk sembuh. Jika anda tidak mahu sakit tekak anda menjadi sejuk atau selesema, anda perlu meluangkan masa untuk berehat dan tidur dengan baik setiap malam.
   • Apabila anda merasakan bahawa sakit tekak berlaku, berhati-hati sepanjang hari. Menyerap banyak cecair, makan makanan yang sihat dan tinggal di rumah pada waktu malam bukannya keluar.
   • Anda boleh tidur siang di tempat kerja atau sekolah supaya badan anda dapat berehat. Jika ini tidak mungkin, cari beberapa waktu pada siang hari untuk tidur atau istirahat tanpa melakukan apa-apa selama 15 minit.

3. 
   

   
   Mandi atau mandi panas. Uap air hangat akan melembapkan kerongkong kering dan terancam anda dan akan membantu anda dengan kesakitan seperti kesesakan. Cuba nafas wap melalui hidung dan mulut untuk membolehkannya menembusi kerongkong dan saluran pernafasan anda.
   • Sekiranya anda memutuskan untuk mandi mandian hangat, tambahkan herba atau minyak pati ke bilik mandi. Cuba letakkan beberapa titisan minyak mentah penting atau kayu putih dalam mandi untuk melegakan tekak dengan cara yang sama seperti salap.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk mandi, tutup pintu bilik mandi dan keluarkan air seketika sehingga menghasilkan stim. Berdirilah di bilik mandi dan bernafas selama 5 hingga 10 minit.
   • Anda juga boleh menggunakan stim di muka anda dengan mendidih kuali yang dipenuhi air. Matikan api, letakkan tuala di kepala anda dan letakkan muka anda ke atas air mendidih supaya wap memasuki hidung dan tekak anda.

4. 
   

   
   Hidupkan humidifier udara. Sekiranya udara di rumah anda kering, ia boleh merosakkan tenggorokan anda, terutamanya apabila anda sudah sakit tekak. Humidifier membolehkan anda menambah kelembapan ke udara menjadikannya lebih lembut untuk tisu lembut dan membran di dalam tekak anda yang memerlukan kelembapan agar tetap sehat. Humidifier sangat berguna semasa musim sejuk apabila udara cenderung menjadi kering.

5. 
   

   
   Sediakan kompres panas untuk kerongkong anda. Kadang-kadang sedikit panas mempunyai banyak kesan daripada apa-apa ubat untuk melegakan kesakitan. Jalankan air panas ke atas kain, merosakkannya, bengkokkannya dan letakkan di kerongkong anda sehingga ia sejuk. Haba akan membantu peredaran di kawasan ini dan membantu ia mengalir.
   • Pastikan anda tidak membakar kulit anda. Air tidak boleh menjadi panas sehingga menyebabkan sakit apabila anda memakai kain di leher anda.
   • Anda juga boleh menggunakan botol air panas untuk aplikasi yang lebih lama.

6. 
   

   
   Elakkan bahan yang mengganggu tekak. Pastikan persekitaran anda tidak mengandungi bahan kimia yang boleh mengganggu tekak anda. Apabila anda menghirup bahan kimia atau bau yang kuat, anda boleh menyebabkan keradangan tekak dan kesakitan anda. Elakkan perengsa berikut di udara.
   • Wangian kimia, seperti yang terdapat dalam produk pembersihan, deodoran, deodoran, lilin wangi dan wangian rumah.
   • Produk penyelenggaraan seperti peluntur, pembersih tingkap dan detergen.
   • Asap rokok atau sumber lain.
   • Alergen seperti habuk, kulit mati atau rambut kucing, acuan, debunga dan apa-apa yang boleh menyebabkan alahan.

7. 
   

   
   Tinggal jauh dari orang lain. Tekak sakit anda mungkin menjadi gejala jangkitan berjangkit, jadi elakkan menyebarkannya semasa tinggal di rumah. Apa yang anda perlukan adalah pelajar yang sakit dalam kelas supaya seluruh sekolah berada di atas katil dengan demam 40%!
   • Jika anda tidak boleh tinggal di rumah, pakai topeng yang menutupi hidung dan mulut anda. Jangan batuk di muka orang lain dan tutup mulut anda apabila anda bercakap dengan seseorang (dengan crook siku anda, bukan tangan anda). Cuba tinggal jauh dan jauh dari orang lain.
   • Walaupun anda fikir ia hanya kerengsaan tekak, jangan mencium orang lain dan memeluk mereka.

8. 
   

   
   Ketahui bila berunding dengan doktor anda. Jika tekak sakit anda tidak hilang selepas beberapa hari dan gejala-gejala baru muncul, buat temujanji dengan doktor anda untuk melihat jika anda tidak mempunyai masalah yang lebih besar daripada sejuk. Anda mungkin mempunyai jangkitan virus atau bakteria (contohnya, tekak strep, cacar air, influenza, atau jangkitan lain) yang tidak akan sembuh tanpa rawatan yang betul. Sekiranya anda melihat tanda-tanda berikut, berjumpa dengan doktor secepat mungkin.
   • Kesukaran bernafas atau menelan.
   • Sakit artikulasi.
   • Sakit di telinga.
   • Kemerahan
   • Bola di tembakan.
   • Demam melebihi 38.3 darjah C.
   • Darah dalam mukus yang anda batuk.
   • Anda perhatikan bahawa tonsil anda merah apabila anda melihat dalam cermin dengan menyedarkan tekak anda dengan lampu suluh.
   • Anda mempunyai rasa yang tidak menyenangkan di dalam mulut anda.

• Sekiranya anda mengalami sakit tekak selama lebih daripada 5 hari, anda mesti berjumpa doktor. Anda mungkin mengalami keradangan tekak, tonsil, streptococci atau sebarang jangkitan lain di dalam kerongkong anda.
• Ambil mandi air panas yang panjang untuk melegakan ketegangan dalam otot, meningkatkan peredaran darah dan melembutkan lendir dalam rongga hidung dan tekak.
• Jika anda juga mempunyai hidung tersumbat, pastikan anda meniup hidung perlahan-lahan (dengan perlahan-lahan meniup satu lubang hidung pada satu masa) dan bukannya menghidu. Anda akan menyimpan lendir dalam badan anda dengan menghidu.
• Elakkan gula kerana ia mengganggu tekak.
• Sediakan teh herba yang sangat panas dan sebelum minum, biarkan stim menyentuh muka anda sehingga infusi itu cukup panas untuk diminum.
• Gunakan jumlah minimum setiap bahan kerana terlalu banyak boleh menyebabkan kerengsaan di kerongkong.
• Gargle dengan minyak kelapa dan air suam (tambah madu, lemon atau halia).
• Apabila mengambil mandi air panas, cuba menghirup udara panas sebelum mengeluarkannya. Ini boleh membuat kesannya.
• Gunakan semburan hidung! Ia berfungsi dengan baik apabila anda mempunyai hidung berair.
• Rehatkan suara anda, jangan bercakap!
• Sediakan serpih oat panas, tekak anda akan berasa lebih baik.
• Sekiranya sakit kerongkong anda kerap kembali, ubah berus gigi lama anda. Anda boleh menjangkiti semula diri anda tanpa mengetahui. Kuman boleh bertahan di dalam bulu berus gigi anda dan menyebabkan rupa jangkitan baru.
• Ambil buah sitrus seperti limau atau buah delima kerana ia mengandungi banyak vitamin C.
• Campurkan madu dan kapur dalam air mendidih. Minum campuran ini dan cuba untuk mengambil hari percuma untuk tidak berasa tertekan. Tinggal di tempat tidur dan lakukan apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu supaya anda tidak perlu risau. Tonton filem dan rehat.
• Jangan menjerit! Ini boleh menjadikan keadaan kerongkong anda semakin teruk. Minum minuman panas dan teratur menghisap gula-gula tekak.
• Jangan buat apa-apa yang boleh menyebabkan tekanan tekak anda. Contohnya, jangan menyanyi, jangan tekankan suara anda setakat ini supaya anda boleh bekerjasama secara kekal.

• Sakit tenggorokan adalah gangguan biasa walaupun mereka agak menyusahkan. Walau bagaimanapun, sakit tekak yang berpanjangan atau muncul semula sering menjadi tanda masalah yang lebih serius. Sekiranya anda mengalami sakit tekak dan tidak hilang selepas beberapa hari, berjumpa doktor. Ia akan mengambil sampel dalam tekak anda untuk mengesan kehadiran streptococci.
• Jika anda juga mempunyai leher tegar dan sakit otot pada masa yang sama seperti sakit tekak anda, jangan tunggu. Lihat doktor kerana anda mungkin mengalami selesema.