Bagaimana untuk syampu pada suhu sejuk

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Sempurnakan badan anda
• nasihat
• amaran

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.

Terdapat 19 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.

Tiada siapa yang suka sejuk, tetapi kadang-kadang anda tidak akan mempunyai pilihan. Sekiranya anda tidak dilengkapi dengan sempurna, iklim sejuk boleh menyebabkan ketidakselesaan, menggalakkan penyakit dan membuat anda berasa lesu. Sama ada anda berpindah ke kawasan yang lebih sejuk atau cuba menghabiskan musim sejuk sebaik mungkin, ketahui bahawa ia mungkin menyesuaikan diri dengan suhu yang sangat rendah.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Sempurnakan badan anda

1. 4 Ketahuilah bahawa selesema biasanya tidak berbahaya. Ia naluri untuk cuba menolak keadaan yang luar biasa, tetapi kekurangan keselesaan dan bahaya adalah dua perkara yang berbeza. Selalunya tidak ada bahaya dalam suasana yang sejuk, selagi selesema ini tidak cukup kuat untuk menurunkan suhu badan dan pendedahan anda terhadap selesema tidak berpanjangan.
   • Pendedahan kepada sejuk menjadi berbahaya hanya apabila suhu badan jatuh ke kira-kira 35 ° C. Sebelum anda sampai ke sana, menelan kebanggaan anda dan cari tempat perlindungan yang panas.
   pengiklanan

nasihat

• Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah untuk menerima bahawa ia adalah sejuk. Dengan membuang masa anda yang ingin menjadi lebih panas, anda tidak akan berasa selesa dengan suhu rendah.
• Dari semasa ke semasa, anda mungkin perlu berehat dan sengaja memaksa diri anda untuk tidak berasa sejuk. Selepas beberapa ketika, keupayaan anda untuk menghadapi sejuk akan menjadi automatik.
• Apabila anda keluar untuk tempoh yang singkat, jangan terlalu banyak perlindungan.
• Sebagai alternatif kepada mandi sejuk, mandi sebagai sejuk seperti yang anda boleh bertolak ansur, selagi anda boleh tahan.

pengiklanan

amaran

• Terdapat sejuk dan sejuk. Jangan berbangga. Jika suhu jatuh ke paras yang berbahaya atau anda telah menghabiskan terlalu banyak masa dalam keadaan dingin, menutup atau pulang ke rumah. Ketahui faktor-faktor yang menyebabkan hipotermia dan gejala-gejalanya. Ia tidak masuk akal untuk mengambil risiko dengan kesihatan dan keselamatan anda.
• Dengan mendedahkan diri anda terlalu lama kepada suhu rendah, anda akan menarik sumber badan anda, melemahkan sistem imun anda dan lebih cenderung untuk jatuh sakit. Ingatlah ini apabila latihan badan anda menjadi sejuk.
• Frostbite mungkin berlaku apabila bahagian tubuh badan rosak akibat kerosakan saraf dan tisu berikutan pendedahan yang berpanjangan kepada sejuk. Apabila anda perlu berada dalam keadaan ekstrim untuk jangka masa yang panjang, jangan lupa menutupi tangan, kaki dan organ sensitif dengan kepala anda.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885"