Bagaimana untuk menyembuhkan tulang rusuk patah

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengesahkan patah tulang rusuk
• Bahagian 2 Penyembuhan tulang rusuk di rumah

Umumnya, tulang rusuk retak atau pecah ketika menerima pukulan langsung pada batang tubuh atau dada. Ini boleh berlaku semasa kejatuhan besar, kemalangan kereta atau kejutan ganas dengan mengamalkan sukan hubungan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa penyakit yang boleh melemahkan tulang secara umum dan rusuk khususnya. Ini adalah kes kanser tulang dan osteoporosis. Dalam situasi ini, tulang rusuk begitu rapuh sehingga dapat pecah kerana batuk yang kuat atau kerja rumah yang mudah. Walaupun mereka hanya memerlukan 1 atau 2 bulan untuk menyembuhkan mereka sendiri, ketidakselesaan yang diberikan oleh jenis kecederaan ini dapat dikurangkan jika anda tahu bagaimana merawatnya dengan baik di rumah. Perlu diingat bahawa dalam kes yang jarang berlaku, tulang rusuk patah boleh merosakkan beberapa organ dalaman atau membubarkan paru-paru. Ia kemudian perlu berunding dengan segera.

peringkat

Bahagian 1 Mengesahkan patah tulang rusuk

1. Rujuk doktor anda. Jika anda mengalami sakit dada atau dada yang teruk selepas trauma, terutamanya apabila anda bernafas, kemungkinan anda telah melanggar satu atau dua tulang rusuk. Anda kadang-kadang boleh merasakan mereka memecahkan atau mendengar retak, tetapi ini tidak selalu berlaku. Sekiranya patah muncul di tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk ke sternum, sangat sukar untuk merasa atau mendengar apa-apa.
   • Ia adalah mustahak jika anda berjumpa dengan doktor jika anda cedera di tulang rusuk, kerana apabila mereka pecah, mereka membahagikan banyak potongan tajam yang boleh mencederakan hati, limpa atau bahkan paru-paru. Doktor anda akan dapat menyemak fraktur anda dan membuat cadangan maklumat.
   • Dia akan menetapkan MRI (pengimejan resonans magnetik), ultrasound, pengimbas atau sinaran X dada untuk lebih memahami kecederaan anda.
   • Sekiranya anda sangat buruk, ia juga mungkin untuk menetapkan anti-radang atau analgesik yang kuat. Sekiranya kesakitan anda tertanggung, ia pasti menasihatkan anda ubat-ubatan yang ada tanpa preskripsi.
   • Pneumothorax adalah komplikasi serius yang berkaitan dengan patah tulang rusuk yang tidak baik. Juga dikenal sebagai datelectasis pulmonari, komplikasi ini berlaku apabila paru-paru berlubang dan berpotensi membawa maut, kerana ia boleh menyebabkan pneumonia.

2. 
   

   
   
   
   Tanya doktor anda mengenai suntikan kortikosteroid. Jika tulang rusuk anda mengganggu atau sangat menyakitkan, tetapi stabil, anda boleh mendapatkan suntikan steroid. Rawatan ini amat disyorkan jika rawan mengoyak. Suntikan jenis ini dapat mengurangkan sakit dan keradangan dengan cepat. Dengan cara ini, anda akan dapat bernafas lebih baik dan pergerakan bahagian atas badan anda akan bertambah baik.
   • Walau bagaimanapun, sedar bahawa suntikan steroid kadang-kadang menyebabkan kesan sampingan seperti atrofi tempatan tendon atau otot, pendarahan, kelemahan sistem imun dan kerosakan pada saraf tertentu.
   • Doktor anda boleh menetapkan suntikan lain seperti menyuntik anestetik tempatan di antara dua tulang rusuk. Narkoba yang diberikan tidak sensitif terhadap saraf yang mengelilingi rusuk patah dan menamatkan sensasi rasa sakit. Kesannya berlangsung sekitar 6 jam.
   • Secara umum, tulang rusuk patah tidak memerlukan pembedahan. Ia adalah tulang yang menyembuhkan dengan baik apabila mengikuti rawatan yang betul di rumah.

Bahagian 2 Penyembuhan tulang rusuk di rumah

1. 
   

   
   
   
   Jangan bungkus tulang rusuk anda. Pada masa lalu, doktor cenderung membungkusnya untuk memegang dan melancarkannya. Bagaimanapun, sejak itu, didapati bahawa amalan ini meningkatkan risiko radang paru-paru dan paru-paru. Jangan sekali-kali cuba mengembangkan tulang rusuk anda dengan pembalut.

2. 
   

   
   Letakkan ais pada tulang rusuk anda. Dapatkan dulang kiub ais, pek ais atau beg sayur beku dan letakkan pada fraktur anda selama 20 minit. Lakukan ini setiap jam, semasa anda bangun dan selama 2 hari. Setelah itu, lanjutkan ke 3 aplikasi sehari, selama 10 hingga 20 minit. Ini akan mengurangkan bengkak dan kesakitan. Apabila memohon ais, kontrak saluran darah, yang mengurangkan keradangan dan membiakkan saraf sekitarnya. Ini dipanggil "terapi sejuk" dan sesuai untuk semua patah tulang rusuk, serta semua kecederaan muskuloskeletal.
   • Bungkus telaga ais dengan kain nipis. Terapkannya di kawasan itu untuk dirawat. Ini akan mengurangkan risiko pembakaran sejuk atau radang dingin.
   • Selain mengalami kesakitan, mungkin anda lebih peka terhadap tahap patah tulang dan membengkak. Sesetengah lebam juga boleh muncul di kulit di sekeliling kawasan tersebut: ia adalah saluran darah dalaman yang rosak.

3. 
   

   
   Dapatkan ubat-ubatan bukan preskripsi Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs) seperti libuprofen, aspirin atau naproxen boleh buat sementara untuk memerangi keradangan dan kesakitan patah tulang. Mereka tidak mempercepatkan penyembuhan, tetapi mereka mengurangkan ketidakselesaan dan membolehkan menjalani rutin harian secara normal. Jika kerja anda tidak aktif, anda mungkin akan meneruskannya selepas beberapa minggu. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa jenis ubat ini boleh memberi kesan kepada organ dalaman seperti buah pinggang dan perut, jadi lebih baik tidak mengambilnya setiap hari selama lebih dari 2 minggu. Bacalah dos dengan berhati-hati untuk menghormati dos.
   • Oleh kerana aspirin dikaitkan dengan sindrom Reye, ia tidak sepatutnya diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 18 tahun.
   • Jika anda mencari alternatif, ambil ubat penahan sakit seperti paracetamol. Walau bagaimanapun, mereka tidak mempunyai kesan ke atas keradangan dan tidak begitu baik untuk hati.

4. 
   

   
   Elakkan bergerak badan anda. Sekiranya kecederaan muskuloskeletal, adalah idea yang baik untuk melakukan senaman kerana pergerakan merangsang penyembuhan dan peredaran darah. Walau bagaimanapun, senaman kardiotraining harus dielakkan dalam beberapa minggu pertama kerana mereka meningkatkan kadar jantung dan pernafasan. Fenomena ini boleh menyerang dan merengsakan tulang rusuk yang patah. Di samping itu, elakkan putaran dan kelonggaran sisi dalam badan anda sehingga anda berada dalam keadaan baik. Anda mungkin akan dapat bekerja pada komputer, memandu dan berjalan, tetapi anda perlu mengelakkan jogging, mengangkat berat, bermain sukan atau melakukan tugas-tugas. Anda akan dapat meneruskan aktiviti ini apabila anda dapat bernafas secara mendalam tanpa menyakitkan atau sangat sedikit.
   • Biarkan diri anda mengambil masa satu atau dua minggu, terutamanya jika kerja anda fizikal dan anda bergerak banyak.
   • Mintalah rakan dan keluarga untuk membantu menjaga rumah dan taman anda.
   • Setiap kali anda batuk atau bersin, pertimbangkan untuk mengambil bantal lembut dan bersandar pada dada anda untuk memastikan nafas keluar dari batuk atau bersin dan meringankan rasa sakit.

5. 
   

   
   Laraskan kedudukan anda apabila anda tidur. Pada waktu malam, tulang rusuk patah adalah masalah yang sebenar. Masalah ini lebih mematikan apabila tidur di sebelah, perut atau bergerak dan berguling. Kedudukan terbaik dalam kes patah tulang rusuk adalah tidur di belakang anda. Tekanannya akan kurang. Semasa malam pertama, sambil menunggu kesakitan dan keradangan hilang, anda perlu tidur dalam kedudukan tegak atau separuh duduk di kerusi yang cenderung. Ia juga mungkin untuk meningkatkan dengan bantuan kusyen untuk meletakkan belakang dan kepalanya.
   • Jangan mengabaikan punggung bawah anda jika anda perlu tidur dalam kedudukan yang tegak untuk masa yang lebih lama. Letakkan bantal di bawah lutut anda untuk mengurangkan tekanan pada lumbar anda dan elakkan sakit belakang belakang.
   • Tenggelam diri anda dengan dua bantal untuk mengekalkan dan mengelakkan bergolek pada waktu malam.

6. 
   

   
   Ambil makanan tambahan dan sediakan makanan dengan betul. Apabila mempunyai patah tulang, penting untuk memecahkan nutrien yang cukup untuk menyembuhkan dengan baik. Ini memerlukan diet seimbang, kaya dengan vitamin dan mineral. Anda perlu memberi tumpuan kepada hasil segar, daging tanpa lemak, produk tenusu, air tulen dan bijirin penuh. Anda boleh mempercepatkan penyembuhan anda dengan menambah makanan anda dengan suplemen magnesium, kalsium, vitamin D, fosforus dan vitamin K.
   • Yogurt, keju, kacang, tahu, kacang, biji, sardin, kacang dan salmon adalah sumber mineral yang sangat baik.
   • Sebaliknya, elakkan apa-apa yang melambatkan pengukuhan tulang seperti minuman ringan, alkohol, gula halus dan makanan fastfood. Merokok juga menghalang penyembuhan keretakan dan tulang muskuloskeletal secara amnya.

• Sekiranya patah tulang besar, senaman pernafasan dalam adalah penting. Lakukan beberapa selama 10 hingga 15 minit setiap jam untuk mengelakkan jangkitan paru-paru atau pneumotoraks.
• Jangan angkat benda berat sebelum anda benar-benar menjadi lebih baik. Anda boleh mencederakan diri anda sekali lagi dan kali ini penyembuhan akan lebih lama.
• Kalsium adalah penting untuk tulang yang kuat! Cuba gunakan sekurang-kurangnya 1,200 mg setiap hari melalui makanan tambahan dan diet anda. Apabila tulang anda patah, kalsium harian kami perlu meningkat.

• Jika anda mengalami kesakitan dada akut, demam, sesak nafas, menggigil, batuk darah, dan / atau payudara anda kelihatan regangan, hubungi doktor anda dengan serta-merta.