Bagaimana untuk merawat gusi yang berdarah

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Hentikan pendarahan
• Bahagian 2 Tingkatkan kesihatan gusi anda
• Bahagian 3 Memahami punca gusi berdarah

Gusi yang berdarah mungkin menjadi satu penyakit. Kebersihan gigi yang mencukupi dan diet yang kaya nutrien adalah batu asas gusi dan gigi yang sihat. Jika anda mempunyai gusi berdarah, anda mesti terlebih dahulu memahami sebab-sebab yang mendasari dan kemudian merawatnya.

peringkat

Bahagian 1 Hentikan pendarahan

1. 
   

   
   Gunakan kompres sejuk pada gusi. Untuk segera menyelesaikan masalah gusi berdarah anda, anda boleh menggunakan kompres sejuk.
   • Ini melambatkan aliran darah ke kawasan tersebut, yang mengurangkan kehilangan darah.
   • Sediakan kompres sejuk dengan membungkus kiub ais di sekeping tuala kertas dan bersih. Pegang ia terhadap gusi yang berdarah dengan menekan dengan perlahan.

2. 
   

   
   Tukar berus gigi atau teknik memberus. Gusi anda mungkin juga berdarah kerana berus gigi anda jika rambutnya terlalu keras atau jika anda menyikat gigi anda terlalu keras.
   • Walaupun anda mungkin berfikir bahawa memberus gigi yang lebih kuat memungkinkan untuk mendapatkan gigi bersih, ini sebenarnya tidak berlaku. Menyikat terlalu keras boleh merosakkan gigi anda (permukaan yang melindungi gigi anda) dan merengsakan tisu gusi sensitif, yang boleh menyebabkan kemerahan, bengkak dan pendarahan.
   • Beli berus gigi dengan bulu nilon lembut dengan hujung rata (bukan hujung yang menunjuk). Seperti yang anda berus gigi, gunakan gerakan bulat yang lembut untuk menyikat semua sisi gigi anda, hampir seolah-olah anda sedang mengurutnya. Kebanyakan orang cenderung berus gigi terlalu keras ke belakang, yang tidak betul.
   • Ia mungkin bernilai melabur dalam berus gigi elektrik yang bertukar dan berayun. Berus gigi ini lebih lembut untuk gigi dan gusi, tetapi masih sangat berkesan untuk mengeluarkan plak. Pilih berus gigi yang dicadangkan oleh badan pemeriksaan yang diiktiraf.
   • Untuk maklumat lanjut tentang bagaimana untuk memberus gigi anda, baca artikel ini.

3. 
   

   
   
   
   Berhati-hati ketika menghidupkan flos. Flossing adalah bahagian penting dalam kebersihan gigi yang baik dan anda harus melakukannya sekurang-kurangnya sekali sehari.
   • Walau bagaimanapun, ramai orang membuat kesilapan "mengetuk" flos antara gigi yang boleh mengganggu gusi dan menyebabkan keradangan dan pendarahan.
   • Adalah penting untuk melancarkan flos lembut. Perlahan-lahan perlahan-lahan meluncur di antara gigi mengikut bentuk semula jadi gigi.
   • Pegang flos gigi untuk memberikannya bentuk U di sekeliling gigi, slaid ke gusi, dan kemudian bergerak ke atas dan ke bawah untuk mengeluarkan plak.
   • Walaupun kelihatan agak pelik, jangan lupa gigi bawah.
   • Anda akan mendapat lebih banyak maklumat mengenai penggunaan floss gigi dalam artikel ini.
   • Anda juga boleh menggunakan perlawanan pembilasan gigi yang melekat pada keran bilik mandi dan menimbulkan jet yang kecil, kuat ke gusi untuk penghapusan kotoran yang lebih berkesan.

4. 
   

   
   
   
   Elakkan daripada mencuci mulut yang mengandungi alkohol. Menggunakan cecair mouthwash adalah cara terbaik untuk memastikan nafas segar dan menghilangkan bakteria di dalam mulut. Walau bagaimanapun, cecair pencuci mulut yang mengandungi alkohol boleh mengeringkan mulut, yang kemudian boleh merengsakan gusi bengkak dan menyebabkan pendarahan.
   • Daripada menggunakan cuci mulut yang mengandungi alkohol, bilas mulut anda dengan air beroksigen atau air garam. Ini akan memastikan mulut anda bersih dan segar tanpa mengganggu gusi anda.

Bahagian 2 Tingkatkan kesihatan gusi anda

1. 
   

   
   Berus gigi dan floss setiap hari. Walaupun ramai orang merespon gusi berdarah dengan menghentikan memberus gigi mereka sehingga kerengsaan hilang, itu sebenarnya adalah perkara paling buruk yang boleh anda lakukan. Satu-satunya cara untuk mendapatkan gusi anda kembali normal adalah dengan menjaga kebersihan mereka, yang bermaksud meneruskan berus dan mengurutkannya.
   • Walaupun doktor umumnya mengesyorkan memberus gigi dua kali sehari, orang yang mempunyai masalah getah harus menyikatnya lebih kerap, lebih baik selepas setiap hidangan atau snek.
   • Anda juga harus melakukan flosing sekali sehari, memastikan anda pergi dari gusi ke hujung gigi antara setiap gigi untuk mengeluarkan sebanyak mungkin residu.
   • Anda juga harus floss sendiri "sebelum" untuk menyikat gigi anda, kerana kepingan kecil makanan dan bakteria yang boleh anda lari akan dikeluarkan dengan memberus gigi dan tidak akan tinggal di dalam mulut anda.
   • Juga ingat untuk menyikat lidah anda kerana ia adalah tempat pembiakan penting bagi bakteria.

2. 
   

   
   Ikuti diet yang sihat. Adalah penting untuk makan sihat untuk mempunyai gigi dan gusi yang sihat. Ia juga boleh mencegah timbulnya penyakit gusi.
   • Cobalah untuk memakan banyak bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran kerana mereka membawa anda vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk kekal sihat dan untuk mencegah penyakit. Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya vitamin C seperti lada, kale, brokoli, buah beri dan buah sitrus sangat penting.
   • Produk tenusu seperti susu, yogurt dan keju membawa anda kalsium yang membolehkan anda mempunyai gigi yang kuat dan gusi yang sihat, terutama pada kanak-kanak. Mereka juga membantu anda menghilangkan gula yang kekal di dalam mulut anda, yang menghalang pembentukan bakteria dan rupa plak.
   • Elakkan makanan yang tinggi dalam gula atau karbohidrat yang diproses, kerana ia menyumbang kepada rupa plak dan boleh merosakkan gigi anda. Elakkan terlalu banyak makan di antara makanan dan sebelum tidur.

3. 
   

   
   Berhenti merokok. Sekiranya anda tidak tahu, merokok berbahaya kepada kesihatan gigi dan gusi anda.
   • Toksin dalam rokok dan tembakau boleh membuat gusi anda lebih mudah terdedah kepada keradangan dan penyakit. Ini mempunyai kesan negatif terhadap sistem imun anda, menjadikan perjuangan menentang jangkitan lebih sukar.
   • Merokok juga mengganggu aliran darah. Ini meninggalkan anda dengan gusi yang kurang berkhasiat, menjadikannya lebih berserat dan bengkak.
   • Perokok membangunkan penyakit gusi enam kali lebih kerap daripada bukan perokok dan cenderung untuk membangunkan penyakit gusi yang menyebabkan pengambilan gigi, kerana merokok mengurangkan peluang rawatan yang berjaya.

4. 
   

   
   Kurangkan tekanan anda. Apabila anda ditekankan, badan anda menghasilkan lebih banyak kortisol, hormon yang memberi kesan buruk kepada kesihatan gigi dan gusi anda.
   • Lebih khusus lagi, kortisol meningkatkan keradangan pembuluh darah di dalam badan, termasuk di dalam gusi. Ia juga memberi kesan kepada sistem imun anda, menjadikan perjuangan menentang penyakit ini lebih sukar untuk tubuh anda.
   • Anda juga boleh mengurangkan stres anda dengan tidur lebih baik, bersenam dan menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan atau keluarga.

5. 
   

   
   Rujuk doktor gigi anda sekurang-kurangnya dua kali setahun. Anda perlu berunding dengan doktor gigi anda sekurang-kurangnya dua kali setahun atau lebih jika anda sudah mempunyai masalah gigi atau gusi.
   • Hanya doktor gigi anda yang boleh melakukan pembersihan profesional dengan menggunakan instrumen yang membersihkan bahagian mulut anda yang anda tidak dapat menjangkau dengan gigi berus gigi dan gigi.
   • Jangan takut dengan kos yang dihasilkan, anda akan menjimatkan lebih banyak wang dengan mengesan masalah gusi atau gigi, kerana itu akan menghindari anda menjalani rawatan mahal.
   • Sebaik sahaja anda berada di sana, anda boleh meminta doktor gigi anda untuk mencadangkan kekerapan pembersihan dalam amalan anda.

Bahagian 3 Memahami punca gusi berdarah

1. 
   

   
   Kenal pasti punca gusi berdarah. Pendarahan adalah tanda gusi dalam kesihatan yang tidak baik dan boleh disebabkan oleh penyakit gusi atau masalah lain. Adalah penting untuk memahami apa yang menyebabkan pendarahan untuk mencari rawatan yang paling sesuai. Pendarahan pernafasan boleh disebabkan oleh faktor-faktor berikut.
   • Kebersihan mulut miskin Anda boleh menghidap penyakit gusi yang menyebabkan pendarahan seperti gingivitis atau periodontitis dengan tidak memberus gigi dengan kerap atau flossing secara teratur.
   • Menyikat terlalu keras. Menyikat gigi terlalu kuat boleh menyebabkan tisu lembut membengkak dan menyebabkan pendarahan.
   • Perubahan hormon. Perubahan hormon yang disebabkan oleh kehamilan, menopaus atau menstruasi dapat meningkatkan aliran darah ke gusi, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada pendarahan.
   • Gangguan perubatan. Pendarahan pernafasan boleh menjadi gejala keadaan perubatan, seperti masalah pembekuan darah, diabetes, penyakit jantung, kanser, atau skurvi.
   • Sesetengah ubat. Ubat anticoagulant boleh menyebabkan pendarahan dalam gusi, seperti ubat lain yang boleh kering atau menebal gusi.
   • Kekurangan Vitamin K. Vitamin ini membantu darah membeku dengan sempurna. Ini sebabnya kekurangan vitamin D boleh menyebabkan pendarahan dalam gusi.
   • Faktor keturunan. Orang yang mempunyai penanda genetik tertentu lebih cenderung kepada penyakit gusi daripada yang lain, menjadikannya lebih rentan terhadap gusi berdarah.
   • Satu konfigurasi buruk rahang. Konfigurasi rahang yang tidak betul yang disebabkan oleh gigi bengkok atau mengikis boleh menyebabkan tekanan yang berlebihan di bahagian tertentu mulut, yang boleh menyebabkan penyakit gusi atau pendarahan.

2. 
   

   
   Memahami akibat penyakit gusi. Dianggarkan bahawa di Amerika Syarikat, penyakit gusi memberi kesan kepada tiga perempat orang dewasa yang berumur 35 tahun.
   • Penyebab utama gusi berdarah adalah gingivitis, keadaan yang dicirikan oleh keradangan dan pembengkakan gusi.
   • Gingivitis disebabkan oleh lebihan bakteria di dalam mulut. Bakteria biasanya membiak kerana kebersihan mulut yang lemah. Mujurlah, mudah untuk melawan gingivitis dengan mengikuti dan mengekalkan amalan kebersihan mulut yang baik.
   • Sekiranya tidak dirawat, gingivitis boleh menjadi penyakit gusi yang lebih serius yang disebut periodontitis. Periodontitis dengan ketara melemahkan gusi dan tulang yang memegang gigi di tempat, yang boleh menyebabkan jatuh gigi.
   • Penyelidikan telah mengaitkan penyakit gusi kepada komplikasi yang lebih umum seperti serangan jantung, strok, penyakit buah pinggang kronik, radang paru-paru, osteoporosis, kanser dan buruh pramatang. Itulah sebabnya penting untuk mengesan penyakit gusi secepat mungkin.

3. 
   

   
   Rujuk doktor gigi anda. Jika anda perasan bahawa gusi anda berdarah dan anda mengesyaki penyakit gusi, sangat disarankan agar anda membuat temu janji dengan doktor gigi anda dengan serta-merta.
   • Doktor gigi anda boleh mengesahkan kehadiran penyakit gusi dan mungkin menawarkan rawatan untuk merawatnya.
   • Doktor gigi anda juga boleh membersihkan gigi anda secara profesional dan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menjaga gigi dan gusi anda dengan betul di rumah.
   • Sekiranya penyakit gusi lebih maju, doktor gigi anda mungkin mencadangkan penanggal dan rawatan untuk mengeluarkan plak dan membantu gusi anda sembuh.
   • Ia juga mungkin untuk menetapkan ubat-ubatan untuk mengurangkan jumlah bakteria di dalam mulut anda.
   • Dalam keadaan yang lebih serius, pengekstrakan gigi, rawatan laser dan pembedahan boleh digunakan untuk menghentikan perkembangan periodontitis.