Bagaimana untuk merawat demam hay

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Kenal pasti dan elakkan pencetus demam hay
• Kaedah 2 Rujuk alergik untuk menentukan pencetus demam hay
• Kaedah 3 Ambil ubat untuk demam hay

Demam hay atau rhinitis alergi adalah sejenis alahan yang disebabkan oleh alergen dalaman atau luaran seperti habuk, acuan, rambut haiwan dan debunga. Alergen ini menyebabkan simptom yang serupa dengan selesema, seperti hidung berair, mata gatal, tekanan sinus, dan kesesakan hidung. Demam hay tidak disebabkan oleh virus dan tidak berjangkit. Walaupun tidak ada penawar, terdapat beberapa teknik yang boleh anda gunakan untuk membantu mengendalikan demam hay dan merasa lebih baik.

peringkat

Kaedah 1 Kenal pasti dan elakkan pencetus demam hay

1. 
   

   
   Ikut kehadiran debunga di udara. Oleh kerana debunga adalah salah satu punca utama demam hay, anda mesti mengikuti jumlah debunga di udara setiap hari, terutamanya semasa musim apabila terdapat banyak. Anda mesti cuba tinggal di rumah apabila terdapat banyak debunga di udara. Terdapat beberapa sumber di Internet yang membolehkan anda mengetahui jumlah debunga yang terdapat di udara setiap hari.
   • Ramalan cuaca tempatan juga termasuk penunjuk debunga di udara. Laporan ini pada umumnya akan menunjukkan sama ada terdapat sedikit, sederhana atau banyak debunga di udara. Elakkan keluar pada hari-hari apabila terdapat banyak debunga di udara.
   • Sekiranya anda sangat sensitif atau alergi terhadap debunga, anda harus mempertimbangkan untuk tinggal di dalam walaupun jumlah undian di udara rata-rata.
   • Anda boleh membincangkan kepekaan debunga anda dengan doktor anda.

2. 
   

   
   
   
   Pakai topeng debunga. Sekiranya anda ingin pergi berkebun, anda harus memakai topeng debunga yang menyaring debunga di udara. Ini termasuk semua aktiviti luaran, seperti memotong rumput, mengelakkan daun atau berkebun secara umum. Adalah mungkin untuk membeli topeng ini di Internet atau di farmasi.
   • Sekiranya anda tidak dapat menemui topeng debunga, anda boleh menggunakan topeng pembedahan biasa atau tisu. Mereka tidak akan menyaring udara serta topeng debunga, tetapi mereka akan menghalang beberapa debunga daripada dihirup dan berakhir di hidung anda.
   • Sekiranya alahan anda teruk, pertimbangkan seseorang memotong rumput anda.
   • Anda juga boleh memakai kacamata atau cermin mata hitam untuk mengelakkan meletakkan alergen di mata anda. Cermin mata atau cermin mata biasa anda mestilah mencukupi, tetapi anda juga boleh membeli cermin mata keselamatan di kedai DIY atau di Internet.
   • Apabila anda kembali ke dalam, mandi dan basuh pakaian anda. Jika anda tidak dapat melakukannya dengan segera, basuh muka anda dan tukar pakaian anda sehingga anda boleh melakukannya.

3. 
   

   
   
   
   Bilas sinus anda. Jika anda mencari kaedah yang murah untuk melegakan simptom demam hay, anda boleh cuba membilas saluran hidung dengan menggunakan larutan neti atau saline. Saline lebih mudah digunakan kerana ia membersihkan satu lubang hidung pada satu masa. Sebaliknya, periuk neti meminta anda untuk menyediakan penyelesaian garam sendiri.
   • Sekiranya anda memilih kaedah ini, anda boleh menyediakan penyelesaian saline anda sendiri dengan mencampurkan tiga c. untuk c. garam tanpa iodin dan c. untuk c. daripada baking soda. Kemudian tambah c. untuk c. campuran ini dalam secawan air suling atau botol. Jangan gunakan air paip kecuali anda telah rebus sebelum ini.
   • Pastikan untuk membilas periuk neti selepas setiap penggunaan dengan air suling atau botol dan biarkan ia kering. Ini akan menghalang perkembangan bakteria.

4. 
   

   
   Hadkan jumlah alergen di rumah anda. Jika anda ingin menyimpan alergen luar di luar rumah anda, anda perlu menutup tingkap dan menghidupkan penghawa dingin di rumah dan kereta, terutamanya jika terdapat banyak debunga di udara. Pastikan penghawa dingin telah dibersihkan sebelum menggunakannya dan beli penapis HEPA yang direka khas untuk peranti yang anda miliki.
   • Rujuk kepada manual arahan pengilang atau kedai di mana anda membeli unit untuk mengetahui jenis penapis yang hendak digunakan.
   • Jika boleh, juga beli pembersih vakum dengan penapis HEPA. Penapis HEPA digunakan untuk memerangkap alergen semasa pembersih vakum menghisap udara dan zarah debu di dalamnya. Rujuk arahan pengilang untuk digunakan untuk mengetahui cara menggantikannya, tetapi secara amnya, mereka harus diganti setiap dua hingga tiga kegunaan.

5. 
   

   
   Pastikan tahap kelembapan antara 30 dan 50%. Di rumah, anda mesti mengekalkan paras kelembapan antara 30 dan 50% untuk menghadkan pendedahan anda kepada acuan. Anda memerlukan hygrometer untuk mengukur kelembapan di setiap bilik. Anda hanya meletakkan peranti di dalam bilik dan anda melihat pengukuran kadar kelembapan yang dipamerkan sebagai termometer memaparkan suhu.
   • Anda boleh membeli peranti ini di Internet atau di kedai-kedai. Semak arahan pengeluar untuk menggunakannya sebelum berbuat demikian.

6. 
   

   
   Beli tutup hama. Untuk membantu mengurangkan kadar alergen dalam tisu dan perabot anda, anda perlu membeli selimut kawalan serangga untuk bantal, tilam, selimut dan duvets anda. Ini akan membantu mengurangkan pemindahan hama dan alergen ke tisu anda untuk merangkumi demam hay.
   • Anda mesti mencuci kain linen dengan kerap dengan air panas.
   • Anda juga boleh mengurangkan jumlah bantal, selimut dan haiwan boneka di dalam bilik anak anda atau di dalam anda.

7. 
   

   
   Elakkan rawatan tertentu untuk tingkap. Terdapat beberapa jenis rawatan tetingkap yang boleh menarik debunga dan acuan ke rumah anda dan mengumpul habuk. Tirai berat dan bahan kering mencuci lebih banyak habuk dan alergi daripada langsir yang mudah dibersihkan atau mencuci mesin. Anda boleh menggunakan langsir sintetik kerana lebih mudah untuk membersihkan dan membersihkannya.
   • Jangan letakkan pakaian anda untuk kering, kerana alergen boleh terkumpul di dalam tisu.

8. 
   

   
   Sering membersihkan bilik mandi dan dapur anda. Acuan adalah satu lagi pencetus untuk demam hay. Untuk mengurangkan akumulasi acuan di rumah anda, anda mesti membersihkan bilik mandi dan dapur anda dengan kerap agar acuan tidak berkembang. Anda boleh menggunakan penyelesaian pembersihan dengan peluntur kerana ia membunuh acuan dan alergen lain yang mungkin hadir.
   • Anda juga boleh menyediakan penyelesaian peluntur anda sendiri dengan mencampurkan separuh secawan peluntur dalam empat liter air.

9. 
   

   
   Gunakan alat pembersih basah. Apabila membersihkan rumah anda, anda mesti menggunakan alat basah untuk menangkap alergen yang paling dan zarah habuk yang mungkin. Anda perlu melembapkan kain habuk, mop dan penyapu setiap kali anda membersihkan di rumah.
   • Ia adalah lebih berkesan untuk mengelakkan habuk daripada menyebarkan berbanding alat kering.

10. 
    

    
    Elakkan tumbuhan dan bunga. Oleh kerana debunga adalah salah satu pencetus untuk demam hay, anda harus mengelakkan tanaman hidup di rumah anda. Sebaliknya, beli tumbuhan plastik atau tumbuhan tanpa bunga untuk dipasang di rumah. Ini akan membolehkan anda membersihkan ruang hidup anda tanpa membawa debunga ke rumah anda.
    • Walaupun ada tumbuh-tumbuhan tiruan yang kelihatan salah, anda juga boleh mencari yang sebenar. Cuba dapatkan tumbuh-tumbuhan yang kelihatan sedekat mungkin supaya tidak menarik perhatian.

11. 
    

    
    Elakkan pencetus haiwan. Terdapat banyak cara untuk mengelakkan pencetus haiwan. Sekiranya anda tahu bahawa anda alah kepada sesetengah jenis haiwan, anda harus mengelakkan diri di rumah. Jika anda alah kepada rambut haiwan secara amnya, biarkan haiwan anda di luar daripada menyimpannya di dalam rumah. Jika ini tidak mungkin, anda harus cuba menghindarkan mereka dari bilik tidur anda supaya anda tidak perlu menyedut rambut mereka pada waktu malam.Anda juga harus membeli penulen udara dengan penapis HEPA dan letakkan di kawasan yang paling sering dikunjungi oleh haiwan kesayangan anda.
    • Jika anda bersentuhan dengan haiwan, cuci tangan anda selepas itu untuk mengeluarkan rambut.
    • Sekiranya boleh, keluarkan karpet kerana ia mengekalkan rambut haiwan. Jika ini tidak mungkin, sila hamper mesin dengan kerap untuk mengelakkan pengumpulan rambut. Pembersih vakum banyak dijual dengan penapis atau petak khas untuk menapis rambut haiwan.
    • Anda mesti berus dan mandi haiwan kesayangan sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk mengelakkan rambut di mana-mana sahaja. Anda perlu membiarkan orang lain memandikannya supaya tidak menimbulkan tindak balas kepada rambutnya.
    • Sesetengah anjing dan kucing dikenali sebagai "hypoallergenic", iaitu, ia menyebabkan kurang alahan. Ini boleh menjadi pilihan yang baik jika anda benar-benar mahukan haiwan peliharaan.

Kaedah 2 Rujuk alergik untuk menentukan pencetus demam hay

1. 
   

   
   Ambil ujian kulit. Jika anda telah cuba menghapuskan semua pencetus hidup anda seperti debunga, acuan dan habuk, tetapi jika anda masih mempunyai masalah, anda harus berunding dengan alergis. Dia akan dapat menguji anda untuk menentukan punca demam hay anda. Salah satu ujian yang paling popular adalah ujian kulit (kadangkala dipanggil ujian prick). Ujian ini berlangsung antara 10 dan 20 minit dan terdiri daripada pentadbiran titisan kecil alergen yang berpotensi pada luka cetek kulit. Doktor kemudian akan memeriksa kawasan itu untuk reaksi.
   • Sesetengah reaksi adalah serta-merta. Sekiranya terdapat reaksi alergi, kawasan kulit di mana alergen tertentu telah digunakan akan membengkak dan memberikan jerawat yang kelihatan seperti nyamuk.
   • Doktor akan mengukur dan merekodkan reaksi untuk menafsirkan hasilnya.

2. 
   

   
   Ambil ujian intradermal. Alergi anda juga boleh memberi anda ujian kulit yang disebut ujian intradermal. Daripada memohon alergen untuk memotong lapisan kulit yang cetek, alergen akan disuntik di bawah kulit oleh doktor menggunakan jarum nipis. Ujian ini biasanya lebih sensitif daripada ujian prick.
   • Ujian ini perlu mengambil masa kira-kira 20 minit.

3. 
   

   
   Ambil ujian darah. Untuk memastikan keputusan ujian kulit, alergi anda boleh memberi anda ujian darah untuk melakukan ujian yang disebut Test Radioallergosorbant (sering disingkat sebagai RAST). RAST mengukur jumlah antibodi yang disebabkan oleh alergen dalam darah, yang dikenali sebagai immunoglobulin E (IgE). Ini membantu untuk memaklumkan kepada doktor tentang alergen yang badannya bertindak balas dengan memerhatikan antibodi dalam darah.
   • Hasil ujian ini biasanya mengambil masa beberapa hari kerana sampel darah dihantar ke laboratorium untuk dianalisis.

Kaedah 3 Ambil ubat untuk demam hay

1. 
   

   
   Ambil kortikosteroid hidung. Jika anda tidak dapat mengelakkan pencetus, anda mesti cuba melegakan gejala yang disebabkan oleh demam hay. Anda boleh mengambil kortikosteroid hidung. Mereka menghalang dan merawat keradangan hidung, gatal-gatal di hidung dan hidung berair yang disebabkan oleh demam hay. Ini umumnya pilihan rawatan yang selamat untuk kebanyakan orang dalam jangka panjang. Kesan sampingan termasuk bau atau rasa yang tidak menyenangkan, kerengsaan di hidung, tetapi kesan sampingan ini jarang terjadi.
   • Ubat-ubatan ini harus diresepkan oleh doktor anda. Mereka bekerja dengan baik jika anda mengambilnya setiap hari, sekurang-kurangnya semasa musim debunga atau ketika anda mempunyai risiko paling tinggi untuk mengalami gejala alergi.
   • Flonase, Nasacort AQ, Nasonex dan Rhinocort adalah antara jenama yang paling popular.

2. 
   

   
   Ambil antihistamin. Anda juga boleh mengambil antihistamin untuk membantu melawan gejala demam. Ubat-ubatan ini datang dalam bentuk tablet, syrup, gula-gula getah, lozenges yang larut, atau ubat mata. Mereka membantu mengelakkan gatal-gatal, bersin dan hidung berair dengan menyekat histamin, kimia yang dihasilkan oleh sistem imun yang menyebabkan tanda-tanda dan gejala demam hay. Tablet dan semburan hidung boleh membantu melegakan simptom di hidung, sementara titisan mata membantu melegakan gatal dan kerengsaan mata yang disebabkan oleh demam hay.
   • Claritin, Alavert, Alergi Zyrtec, Allegra dan Benadryl adalah jenama terkenal antihistamin. Anda juga boleh menetapkan antihistamin semburan hidung, contohnya Astelin, Astepro dan Patanase.
   • Jangan mengambil alkohol atau sedatif apabila mengambil antihistamin.
   • Jangan campurkan atau mengambil lebih daripada satu antihistamin pada satu-satu masa melainkan jika ia telah ditetapkan oleh doktor anda atau alahan.
   • Elakkan mengangkut peralatan berat dan perhatikan memandu selepas mengambil antihistamin. Elakkan mengambil ubat antihistamin jika anda perlu memandu. Kebanyakan orang boleh memandu dengan selamat selepas mengambil antihistamin yang mempunyai sedikit atau tiada kesan sedatif.

3. 
   

   
   Pertimbangkan dekongestan. Anda boleh membeli dekongestan bukan preskripsi seperti Sudafed dan Drixoral. Anda juga boleh ditetapkan sebagai syrup, tablet atau semburan hidung. Terdapat banyak jenama decongestants preskripsi, tetapi berhati-hati kerana mereka boleh meningkatkan tekanan darah, menyebabkan insomnia, kerengsaan dan sakit kepala.
   • Decongestants hanya boleh digunakan buat sementara waktu dan tidak setiap hari.
   • Spray hidung decongestive termasuk jenama seperti Neo-Synephrine dan Afrin. Anda tidak boleh menggunakannya selama lebih dari dua hingga tiga hari pada satu masa, kerana mereka mungkin membuat kesesakan anda lebih teruk.

4. 
   

   
   Semak dengan alergi anda untuk pengubah leukotriena. Pengubah leukotriena mengawal dadah dan anda perlu mengambilnya sebelum permulaan simptom. Mereka juga mengurangkan gejala asma. Sakit kepala adalah salah satu daripada kesan sampingan yang paling biasa, tetapi dalam kes yang jarang berlaku, mereka boleh menghasilkan reaksi psikologi seperti agitasi, pencerobohan, halusinasi, kemurungan atau pemikiran bunuh diri.
   • Ubat-ubat ini adalah dalam bentuk tablet.
   • Adalah penting untuk berjumpa dengan doktor dengan segera jika anda melihat sebarang reaksi psikologi yang tidak biasa semasa mengambil ubat-ubatan ini.

5. 
   

   
   Cuba Atrovent. Atrovent atau ipatropium hidung, adalah semburan hidung preskripsi yang membantu melegakan hidung berair. Kesan sampingan yang mungkin termasuk kekeringan hidung, hidung berdarah dan sakit tekak. Walau bagaimanapun, terdapat juga kesan sampingan yang lebih jarang seperti penglihatan kabur, pening dan masalah kencing.
   • Orang dengan glaukoma atau keradangan prostat tidak boleh mengambil ubat ini.

6. 
   

   
   Gunakan kortikosteroid lisan. Ubat ini, yang juga dikenali sebagai prednisone, kadang-kadang digunakan untuk melegakan gejala alergi yang teruk. Walau bagaimanapun, anda mesti berhati-hati semasa mengambilnya, kerana penggunaan jangka panjangnya boleh membawa kepada kesan sampingan seperti katarak, osteoporosis dan kelemahan otot.
   • Ubat ini hanya ditetapkan untuk tempoh yang singkat dan perlu diambil dalam dos degeneratif.

7. 
   

   
   Dapatkan vaksin terhadap alergi anda. Sekiranya anda mengalami reaksi demam yang tidak bertindak balas terhadap apa-apa rawatan atau jika anda tidak dapat mengelakkan pendedahan kepada alergen, doktor anda boleh mencadangkan vaksin antialergi yang dipanggil immunotherapy. Daripada melawan tindak balas alahan, vaksin itu mengubah respon sistem imun dan mencegahnya daripada bertindak balas kepada alergen. Vaksin terdiri daripada ekstrak alergen yang dicairkan yang sering diberikan dalam dos yang lebih kuat untuk membantu anda melawan alergi. Tempoh antara setiap pentadbiran vaksin setiap kali lebih lama. Suntikan ini dilakukan dalam tempoh tiga hingga lima tahun.
   • Tujuan perubatan ini adalah untuk mendapatkan tubuh anda untuk alergen yang menyebabkan reaksi alahan tidak lagi bertindak balas.
   • Vaksin Anti Saluran selamat dan mempunyai sedikit kesan sampingan. Yang paling biasa adalah dalam bentuk kemerahan atau bengkak di tapak suntikan dan ia boleh muncul dengan segera atau selepas beberapa jam. Anda juga boleh membuat tindak balas alahan ringan yang serupa dengan yang disebabkan oleh demam hay.
   • Dalam kes yang jarang berlaku, anda mungkin mengalami reaksi alergi yang teruk pada suntikan pertama dan sekali lagi pada dos berikutnya. Pesakit yang menerima vaksin anti-alergi harus sentiasa diikuti. Gejala tindak balas yang teruk yang disebut kejutan anaphylactic termasuk bersin, kesukaran bernafas, bengkak atau bengkak muka atau badan, denyutan jantung cepat atau tidak teratur, bengkak tekak dan dada, pening kepala, keterlaluan pengetahuan dan, dalam kes yang teruk, kematian.
   • Sekiranya anda melihat apa-apa tindak balas ini, hubungi 112 dan segera berjumpa dengan doktor.