Bagaimana untuk merawat atrofi otot

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Memahami lamyotrofi
• nasihat
• amaran

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela mengambil bahagian dalam penyuntingan dan penambahbaikan.

Terdapat 43 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Lamyotrophy merujuk kepada kehilangan jumlah atau saiz otot rangka. Atrofi otot ini boleh disebabkan oleh tidak aktif, kekurangan zat makanan, sakit atau kecederaan. Keadaan ini biasanya boleh diterbalikkan dan penyembuhan selalunya menjadi perkara susulan perubatan. Sekiranya anda mangsa, penyelesaian yang paling berkesan adalah mengikuti program sukan peribadi. Ia juga harus termasuk diet kaya protein dan karbohidrat dan kebersihan tidur yang baik.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Memahami lamyotrofi

1. 5 Dapatkan tidur yang cukup. Pembinaan otot berlaku terutamanya semasa fasa-fasa badan yang lain. Oleh itu, tidur adalah penting dalam rawatan atrofi otot.
   • Sebaiknya tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
   pengiklanan

nasihat

• Hidangan pernafasan disyorkan untuk membina semula otot anda.
• Untuk mengaktifkan pembinaan semula otot, anda mesti bekerja pada tiga paksi: aktiviti fizikal, makanan dan tidur.
• Sekiranya anda berada di tempat tidur, bersenam untuk mengurangkan pembuangan otot pada otot perut dan belakang.
• Jika atrofi anda adalah selepas imobilisasi, ambil perhatian bahawa pemulihan termasuk membina semula otot.

pengiklanan

amaran

• Jika anda menganggap anda mengalami atrofi otot, berjumpa dengan doktor anda. Dia akan dapat mendiagnosis masalah dan menawarkan rawatan yang sesuai.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419"