Bagaimana untuk menghilangkan pegangan cinta

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 4:
  Rawat diet anda
• nasihat

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela mengambil bahagian dalam penyuntingan dan penambahbaikan.

Terdapat 7 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Menyingkirkan pegangan cinta yang ditakuti adalah satu cabaran yang dihadapi oleh ramai orang. Ia sering dinasihatkan untuk memberi tumpuan kepada latihan yang mensasarkan kawasan ini untuk menghilangkan lemak berlebihan pada perut. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian mencadangkan bahawa penurunan berat badan secara keseluruhan, pilihan diet yang sesuai, dan dos yang baik untuk senaman kardiovaskular adalah cara yang paling berkesan untuk menghilangkan lemak perut.

peringkat

Kaedah 1 dari 4:
Rawat diet anda

1. 4 Lakukan 20 hingga 30 latihan ini setiap set. Setiap bergerak ke belakang dan sebagainya dianggap pengulangan, anda perlu melakukan 20 hingga 30 ulangan setiap set.
   • Cuba lakukan 3 hingga 5 set semasa sesi senaman anda. Meningkatkan kelajuan pergerakan anda semasa anda maju.
   pengiklanan

nasihat

• Hadkan tekanan anda. Tekanan menyebabkan otak anda menghasilkan hormon adrenalin dan kortisol. Tubuh menyimpan kortisol di kawasan lembah, sehingga tumbuh dan menunjukkan penampilan cinta. Dengan cara yang sama, kekurangan tidur juga menghasilkan penghasilan hormon stres dan membuat anda gemuk di perut anda.
• Jangan kelaparan diri sendiri. Tidak makan melambatkan metabolisma dan mengurangkan berat badan.
• Ketahuilah bahawa mengendalikan cinta boleh dikaitkan dengan perubahan tubuh. Ramai wanita mendapat berat selepas menopaus, apabila penurunan yang merosakkan memindahkan lemak dari dada, paha dan punggung ke perut.

Iklan Diperolehi daripada "https://www..com/index.php?title=se-discard-barrels-of-love&oldid=257490"