Bagaimana untuk mempersiapkan untuk mempunyai anak

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Sediakan diri anda secara mental
• Kaedah 2 Sediakan secara kewangan
• Kaedah 3 Sediakan diri anda secara fizikal

Kami kini mendengar di mana-mana bahawa tiada siapa yang "sedia" untuk mempunyai anak. Namun, memulakan keluarga adalah perniagaan utama yang mengubah hidup anda, dan anda perlu meluangkan waktu untuk mempersiapkannya. Adakah anda berfikir tentang mempunyai anak? Baca artikel berikut.

peringkat

Kaedah 1 Sediakan diri anda secara mental

1. 
   

   
   Buat keputusan. Langkah pertama adalah untuk memutuskan, tanpa tekanan luar, hanya untuk diri sendiri, jika anda benar-benar ingin mempunyai anak. Adakah anda merasa bersedia untuk menjadi bertanggungjawab untuk manusia yang lain? Adakah anda bersedia untuk membuat pengorbanan yang melibatkan pendidikan kanak-kanak? Secara mendalam, adakah anda benar-benar mahu menjadi ibu bapa?
   • Anda juga harus bertanya kepada diri sendiri jika anda mahu lebih daripada satu anak. Sudah tentu, orang boleh mengubah minda mereka, tetapi akan lebih mudah untuk anda berfikir tentang keluarga masa depan anda jika anda tahu berapa banyak anak yang anda mahukan.

2. 
   

   
   Bercakap dengan pasangan anda. Jika anda sudah berkahwin atau dalam hubungan, anda mesti membincangkan rancangan masa depan anda dengan orang ini, selepas itu, anda akan membina keluarga ini bersama-sama. Anda mesti berdua bersedia untuk memulakan keluarga, jika tidak, ia bukan masa yang tepat.
   • Bincangkan keinginan anda untuk mempunyai anak. Apakah jenis ibu bapa yang anda akan lakukan? Apakah jenis orang yang anda mahu anak anda menjadi?
   • Bincangkan topik yang anda tidak setuju, seperti agama. Sekiranya anda dan pasangan anda mempunyai agama yang berbeza, anda mesti cuba membuat keputusan terlebih dahulu bagaimana anda akan mengendalikan keadaan ini. Apa agama yang anda mahu untuk anak anda? Apa yang akan anda ajarkan kepada anak anda?

3. 
   

   
   
   
   Juga berfikir tentang bagaimana anda akan menguruskan kehidupan keluarga anda dan kerja anda. Sudah pasti bahawa kehamilan anda dan anak anda akan mempunyai sedikit pengaruh pada kerjaya anda. Bergantung pada kedudukan yang dipegang pada masa ini, anda harus bertanya kepada diri sendiri sama ada anda akan dapat mengimbangi kewajipan tugas anda dan kehidupan keluarga anda. Jika anda ingin kembali bekerja selepas kelahiran anak anda, pertimbangkan situasi berikut:
   • Bagaimanakah kehamilan anda dan tempoh selepas bersalin mempengaruhi perjalanan kerjaya anda?
   • Adakah waktu kerja anda membolehkan anda menjadi ibu bapa yang aktif dan terlibat?
   • Siapa yang akan menjaga anak anda semasa anda bekerja?
   • Adakah anda akan membenarkan diri anda meletakkannya di palungan?

4. 
   

   
   Juga fikirkan bagaimana status ibu bapa baru anda akan menjejaskan kehidupan sosial anda. Apabila anda mempunyai anak, kehidupan sosial anda berubah. Ia akan menjadi lebih sukar untuk keluar pada waktu malam, anda akan merasa terlalu letih atau terlalu gugup oleh masalah anda di rumah untuk cuba. Anda akan melihat rakan anda kurang kerap, terutama mereka yang tidak mempunyai anak. Ia akan menjadi lebih rumit untuk perjalanan.

5. 
   

   
   
   
   Jangan mukanya, anak akan menukar hubungan anda. Seorang kanak-kanak dapat menguatkan ikatan yang menyatukan anda dan menyatukan hubungan anda, tetapi ia juga akan mengubah masa yang anda habiskan bersama. Anda perlu berkongsi masa dan kasih sayang antara pasangan dan anak anda dan sering diperlukan untuk memberi keutamaan kepada anak-anak anda, keperluan mereka adalah keutamaan. Anda perlu membuat usaha tambahan untuk mengekalkan detik-detik romantis dan saat-saat keintiman.

6. 
   

   
   Buat senarai perkara yang perlu dilakukan sebelum kehamilan anda. Fikirkan perkara yang anda ingin lakukan sebelum anda hamil, dan cuba lakukan yang terbaik. Berikut adalah beberapa contoh:
   • Perjalanan, terutamanya ke destinasi eksotik atau romantis
   • Keluar dan nikmati kehidupan malam
   • Memanjakan diri anda dengan urutan, rawatan salun dan membeli-belah
   • Ikuti program senaman dan diet yang selalu anda mahu ikuti
   • Lulus beberapa langkah dalam kerjaya anda

7. 
   

   
   Ketahui tentang kehamilan dan apa yang dimaksudkan sebagai ibu bapa. Sebelum mengandung, baca sedikit dan penyelidikan tentang kehamilan, rawatan pranatal, penjagaan bayi baru lahir dan kerja ibu bapa. Tahu apa yang diharapkan! Anda akan lebih bersedia menghadapi cabaran baru ini jika anda berfikir tentangnya terlebih dahulu.

8. 
   

   
   Pertimbangkan bergerak. Bergantung pada tempat anda tinggal, anda mungkin perlu berpindah ke lokasi yang lebih baik atau rumah yang lebih besar. Fikirkan perkara-perkara berikut:
   • Adakah anda mempunyai ruang yang mencukupi? Adakah anak anda mempunyai bilik sendiri? Adakah anda bersetuju bahawa mereka berkongsi bilik yang sama? Adakah anda mempunyai ruang yang cukup untuk menyimpan barang-barang mereka?
   • Adakah rumah anda berada dengan baik? Adakah anda rapat dengan sekolah dan taman permainan yang baik? Adakah terdapat taman atau kawasan selamat di mana mereka boleh bermain?
   • Adakah anda mempunyai keluarga atau rakan di dekat anda? Apabila anda mempunyai bayi, mungkin berguna untuk tinggal berdekatan dengan ahli keluarga. Tanya diri anda jika anda lebih suka hidup di dekat rakan anda atau berdekatan dengan keluarga anda.

9. 
   

   
   Fikirkan perbezaan usia yang mungkin wujud antara anak-anak anda. Tidak mustahil untuk merancang tahun-tahun yang akan memisahkan anak-anak anda, tetapi lebih berguna untuk berfikir terlebih dahulu jika anda ingin anak-anak anda berumur atau tidak.
   • Apabila kanak-kanak hampir sama dengan usia, mereka mempunyai lebih banyak perkara yang sama dan mereka boleh mengambil bahagian dalam aktiviti yang sama. Mereka akan tumbuh bersama. Walau bagaimanapun, lebih daripada satu kanak-kanak pada masa yang sama bermakna lebih banyak bekerja untuk anda, terutamanya semasa tahun-tahun awal mereka.
   • Apabila kanak-kanak berumur beberapa tahun, mereka akan kurang sama dan mereka akan berasa kurang rapat bersama. Walau bagaimanapun, anda mungkin mempunyai tekanan yang lebih sedikit dengan berurusan dengan seorang kanak-kanak pada satu masa, dan jika anda sedang menunggu untuk mempunyai anak kedua, yang pertama dapat membantu anda dan menjadi model untuk anak kedua.

Kaedah 2 Sediakan secara kewangan

1. 
   

   
   Cuba meningkatkan pendapatan anda. Sekiranya mungkin, sebelum hamil, cuba bekerja lebih masa atau mencari pekerjaan yang kedua untuk membuat lebih banyak wang. Menjaga keluarga adalah mahal, kadang-kadang lebih mahal daripada orang berfikir. Anda akan dapat memenuhi perbelanjaan masa depan dengan meningkatkan pendapatan anda sekarang.

2. 
   

   
   Fikirkan tentang kos yang dihasilkan oleh kanak-kanak. Kanak-kanak mahal. Anda perlu membeli semua jenis peralatan (buaian, kereta api, kerusi kereta, kerusi tinggi, dll), pakaian, lampin dan makanan. Idealnya, anda perlu bertanya mengenai kos semua yang anda perlukan untuk dibeli sebelum anda hamil.

3. 
   

   
   Fikirkan tentang kos tapak semaian dan pendidikan. Jika anda ingin kembali bekerja, anda perlu meletakkan anak anda di tapak semaian. Bergantung pada tempat anda tinggal, anda juga perlu membayar untuk meletakkan anak anda di sekolah. Ini adalah perbelanjaan penting yang perlu anda pertimbangkan sebelum memulakan keluarga.
   • Jika anda ingin meletakkan anak anda di tapak semaian, anda harus cuba mencari seseorang dengan lesen, ia akan membolehkan anda memotongnya daripada cukai anda.

4. 
   

   
   Pertimbangkan penurunan dalam gaji anda. Walaupun anda ingin kembali bekerja selepas kelahiran anak anda, masih ada peluang yang baik bahawa pada suatu ketika anda akan terpaksa berada jauh dari kerja untuk pelbagai sebab. Selain itu, bergantung kepada pekerjaan semasa anda, anda mungkin tidak akan dibayar jika anda melanjutkan cuti bersalin anda.

5. 
   

   
   Jimat sebanyak mungkin sekarang. Apabila anda berfikir mempunyai anak, anda mesti mula menyimpan sebanyak mungkin wang. Ini akan membolehkan anda mengatasi beberapa perbelanjaan pada masa akan datang. Anda juga akan berasa lebih selesa dan yakin tentang membuat keputusan untuk memulakan sebuah keluarga.

6. 
   

   
   Pertimbangkan teleworking. Jika kerja anda membolehkan anda, anda akan mencari penyelesaian untuk kebanyakan masalah baki kerja-kehidupan anda dengan bekerja di rumah sambil mengekalkan semua pendapatan anda.
   • Ingat bahawa walaupun anda bekerja di rumah, anda pasti perlu meletakkan anak anda di tapak semaian atau di pengasuh bayi. Jika tidak, anda tidak boleh bekerja jika anda perlu menjaga anak anda pada masa yang sama.

7. 
   

   
   Periksa sama ada anda tidak berhak mendapat insurans kecacatan fizikal. Bergantung kepada pekerjaan anda dan di mana anda tinggal, anda mungkin memenuhi syarat untuk insurans hilang upaya, yang dalam sesetengah keadaan membolehkan anda terus memperoleh pendapatan semasa kehamilan anda. Lakukan penyelidikan, dan pertimbangkan dalam rancangan masa depan anda.

8. 
   

   
   Cuba simpan wang pada peralatan yang anda perlukan untuk bayi anda. Anda boleh membeli beberapa daripada mereka, dan anda juga boleh mendapatkan beberapa percuma dari ahli keluarga atau rakan dengan anak-anak. Tanya tentang kemungkinan ini sebelum membeli sesuatu yang baru.
   • Lihat laman iklan dikelaskan, jualan halaman dan kedai terpakai. Kanak-kanak berkembang begitu cepat bahawa lebih baik bagi anda untuk berfikir tentang menjimatkan wang.
   • Hanya kerusi kereta sahaja yang mesti dibeli baru. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan kerusi itu tidak mengalami kemalangan (yang menjadikannya berbahaya). Mengenai objek lain, perhatikan dan pastikan mereka mematuhi standard keselamatan. Anda mungkin perlu melakukan penyelidikan untuk memastikan.

Kaedah 3 Sediakan diri anda secara fizikal

1. 
   

   
   Buat pemeriksaan. Sebelum hamil, berunding dengan doktor supaya dia boleh melakukan ujian darah, mengemas kini vaksin anda, dan membincangkan kesihatan anda secara menyeluruh. Bincangkan perkara-perkara berikut:
   • Berat badan anda Anda akan lebih cenderung untuk hamil jika anda mempunyai berat badan yang munasabah dan ia juga akan membantu anda mengurangkan risiko masalah semasa kehamilan anda.
   • Umur anda Sekiranya anda berusia lebih dari 35 tahun, anda harus berbincang dengan doktor anda bagaimana umur anda boleh menjejaskan kehamilan anda.
   • Penyakit kronik yang mana anda terjejas. Jika anda mempunyai masalah jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, atau apa-apa faktor lain yang boleh menjadi masalah semasa kehamilan anda, anda harus membincangkannya dengan doktor anda jika anda mahu hamil. Apabila anda hamil, anda perlu menyesuaikan ubat anda dan ikuti arahan yang lebih ketat untuk memastikan bayi anda tetap sihat.

2. 
   

   
   Rujuk doktor gigi. Fluktuasi hormon yang berkaitan dengan kehamilan boleh menyebabkan masalah utama dengan gigi dan gusi anda. Adalah lebih baik jika anda berunding dengan doktor gigi sebelum mengandung untuk menyelesaikan masalah pergigian dan pastikan anda memulakan kehamilan anda dengan kesihatan gigi dan kebersihan yang baik.

3. 
   

   
   Buat temu janji dengan pakar sakit puan anda sebelum mengandung anda. Di samping lawatan ke doktor dan doktor gigi anda, jangan lupa untuk membuat temu janji dengan pakar sakit puan anda sebelum hamil. Doktor anda akan menghantar anda ke ujian pelvik rutin dan ujian smear untuk memastikan anda tidak mempunyai sebarang jangkitan, bahawa anda tidak mempunyai tanda-tanda kanser serviks, atau masalah lain yang mungkin berlaku. membuat kehamilan anda sukar.
   • Lebih penting lagi untuk berunding dengan pakar sakit puan anda jika anda mengalami keguguran, kelahiran mati atau kehamilan ektopik sebelum ini.
   • Sekiranya anda cuba hamil tanpa apa-apa keputusan selepas 6 bulan hingga setahun, anda perlu membuat janji temu sekali lagi untuk memeriksa sebarang isu ketidaksuburan.

4. 
   

   
   Makan sihat. Ia adalah penting untuk makan dengan baik semasa mengandung, walaupun pada mulanya, apabila anda tidak tahu bahawa anda hamil. Sebab itulah lebih baik untuk anda makan sihat sebelum cuba hamil. Cuba makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak dan produk tenusu rendah lemak.
   • Di atas segalanya, pastikan untuk menyediakan tubuh anda dengan cukup vitamin D, besi, kalsium dan asid folik. Pertimbangkan mengambil vitamin pranatal setiap hari sebaik sahaja anda cuba hamil.

5. 
   

   
   Senaman secara teratur. Anda akan meningkatkan mood, tahap tenaga dan peredaran darah dengan melakukan senaman sederhana secara teratur. Ia juga akan membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat.

6. 
   

   
   Berhenti merokok. Ia sangat berbahaya untuk merokok semasa kehamilan anda. Nikotin dan karbon monoksida dalam rokok boleh menyebabkan kelahiran mati lahir, bayi prematur atau kanak-kanak yang terlalu nipis. Selain itu, anak anda mungkin menghadapi masalah pada masa depan kerana merokok semasa mengandung. Ia mungkin mempunyai masalah di jantung, paru-paru atau otak. Jika anda seorang perokok, lakukan apa yang anda boleh berhenti sebelum cuba hamil.

7. 
   

   
   Elakkan alkohol. Seperti tembakau, alkohol sangat berbahaya semasa kehamilan. Ia meningkatkan kekerapan keguguran dan kelahiran mati, dan ia juga meningkatkan risiko masalah pembelajaran, bahasa dan tingkah laku dalam anak anda. Dalam kes yang paling teruk, penggunaan alkohol yang berlebihan menyebabkan Sindrom Alkohol Fetal (FAS), yang secara kekal merosakkan sistem saraf pusat kanak-kanak. Hentikan penggunaan alkohol sebaik sahaja anda hamil.

8. 
   

   
   Jangan gunakan dadah. Sama seperti tembakau dan alkohol boleh meletakkan kehamilan anda dan kehidupan bayi anda berisiko, menggunakan ubat-ubatan juga boleh menjadi sangat berbahaya. Kesannya bergantung kepada ubat yang digunakan, tetapi secara umum, lebih baik anda berhenti menyerap bahan kimia yang tidak perlu sebaik sahaja anda cuba hamil.

9. 
   

   
   Fikirkan tentang risiko yang diperlukan oleh kerja anda. Sebelum anda hamil, anda perlu tahu sama ada pekerjaan anda sekarang akan mempengaruhi keupayaan anda untuk hamil atau untuk mencapai kehamilan yang sihat. Jika anda mempunyai pekerjaan yang sangat fizikal atau terdedah kepada produk beracun, anda mungkin terpaksa berhenti atau menukar pekerjaan.

10. 
    

    
    Hentikan mengambil pil. Sebaik sahaja anda telah berunding dengan doktor, pakar pergigian dan pakar ginekologi dan mengambil langkah-langkah yang perlu untuk kekal sihat, anda boleh berhenti mengambil pil dan cuba hamil.

11. 
    

    
    Kenal pasti masa-masa yang paling subur. Anda boleh meningkatkan peluang anda hamil dengan mengikuti kitaran haid anda dan melakukan hubungan seks semasa tempoh kesuburan. Bagi kebanyakan wanita, tempoh kesuburan maksimum adalah antara 11 dan 14 hari. Untuk meningkatkan peluang anda hamil, cobalah untuk melakukan hubungan seks setiap hari antara hari ke-7 dan ke-20.
    • Sekiranya kitaran haid anda tidak teratur atau anda mengalami masalah hamil, pertimbangkan untuk mendapatkan ujian ovulasi. Anda boleh membeli satu talian atau di farmasi. Pemeriksaan ujian untuk kehadiran hormon luteinizing dalam air kencing anda untuk membantu anda menentukan hari-hari ketika anda paling subur.