Bagaimana untuk melegakan kesakitan mastitis

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengetahui bagaimana mengenali gejala mastitis
• Bahagian 2 Melegakan sakit mastitis
• Bahagian 3 Menggunakan ubat semulajadi
• Bahagian 4 Mengurus gaya hidup anda
• Bahagian 5 Melakukan Penyelidikan Mengenai Penjagaan Dada yang Betul

Dalam artikel ini: Mengetahui bagaimana mengenali gejala-gejala mastitis Menyelesaikan kesakitan mastitisMenggunakan ubat-ubatan semulajadiMengamati gaya hidup seseorangMelakukan penyelidikan mengenai penjagaan yang betul bagi breast27 Rujukan

Mastitis adalah keradangan payudara yang berlaku ketika saluran susu menjadi tersumbat atau ketika infeksi payudara berkembang. Ini boleh menjadi keadaan yang sangat menyakitkan, terutamanya jika anda tidak berurusan dengannya untuk masa yang lama. Semasa rawatan, keutamaan anda pasti akan melegakan kesakitan.

peringkat

Bahagian 1 Mengetahui bagaimana mengenali gejala mastitis

1. 
   

   
   Ketahui cara mengenali gejala mastitis. Gejala termasuk rasa sakit, kelembutan, bola atau keradangan dada. Walaupun mastitis boleh berlaku pada bila-bila masa semasa penyusuan, ia lebih biasa pada beberapa bulan pertama. Sekiranya gejala tidak bertambah baik dalam beberapa hari akan datang, lihat doktor anda untuk rawatan.
   • Apa-apa ketidakselesaan atau kemerahan yang mungkin anda perhatikan adalah tanda masalah yang berpotensi.
   • Sensasi keseronokan puting yang bermula pada permulaan penyusuan susu dan menjadi menyakitkan ketika bayi mula menyusu dapat menunjukkan mastitis.
   • Ramai wanita dengan mastitis berfikir pada mulanya mengenai selesema.

2. 
   

   
   
   
   Semak bola, keradangan, atau panas di dada anda. Sekiranya anda melihat tanda-tanda ini, ambil perhatian khusus untuk memastikan anda mendapat penjagaan yang betul.
   • Mastitis biasanya berlaku semasa empat minggu pertama menyusu, tetapi juga boleh berlaku pada bila-bila masa selama empat minggu pertama, terutamanya jika ibu kembali bekerja, berusaha untuk memompa susu, atau cuba melepaskan anak.
   • Teruskan memantau gejala. Jika anda tidak melihat peningkatan pada hari-hari berikutnya atau jika gejala bertambah teruk, hubungi doktor anda dengan serta-merta.

3. 
   

   
   Perhatikan jika anda tidak merasa sihat. Gejala mastitis adalah serupa dengan selesema. Anda akan berasa lebih letih daripada biasa, anda akan mengalami sakit, menggigil, sakit kepala, mungkin demam, ini semua tanda-tanda yang menunjukkan kehadiran jangkitan mungkin. Ini sering berlaku sebelum anda merasakan gejala di dada anda.
   • Tekanan, keletihan dan kedatangan anak pertama meningkatkan risiko mastitis.
   • Ingat bahawa mastitis adalah penyakit. Anda mesti berehat dengan baik dan tetap terhidrasi. Ini akan membantu menguatkan sistem imun anda.

4. 
   

   
   
   
   Cuba antibiotik. Bercakap dengan doktor anda sama ada rawatan berasaskan antibiotik mungkin membantu anda. Bincangkan gejala dengan doktor anda sebaik sahaja mereka mula muncul. Mastitis dengan cepat dapat bertukar menjadi abses yang mungkin memerlukan pembedahan. Sesetengah antibiotik dianggap selamat untuk ibu-ibu yang menyusu.
   • Teruskan mengambil semua ubat anda walaupun anda berasa lebih baik. Jika anda berhenti mengambil antibiotik anda sebelum jangkitan benar-benar sembuh, mastitis dapat di redeclared.
   • Jika anda tidak berasa lebih baik antara dua dan tiga hari selepas memulakan perjalanan antibiotik, berjumpa dengan doktor anda.

Bahagian 2 Melegakan sakit mastitis

1. 
   

   
   Bayi menyusu sesering mungkin, tetapi jangan keterlaluan. Payudara penuh meningkatkan kesakitan mastitis, sebab itu anda mengurangkannya dengan mengosongkannya secara teratur. Anda akan merasa kurang sihat jika anda mempunyai susu kurang dalam dada anda. Jika anda merasa terlalu sakit ketika menyusu, gunakan pam.
   • Mulakan setiap makan pada payudara yang menyakitkan. Jika anda benar-benar berasa buruk, anda boleh mulakan dengan payudara yang lain dan sebaik sahaja susu mula mengalir, pergi ke payudara yang terjejas sehingga ia lebih lembut.
   • Sekiranya bayi anda tidak mengosongkan payudara semasa menyusu, teruskan susu mengepam sehingga payudara kosong.
   • Bayi anda mungkin tidak mahu memberi makan pada payudara yang terjejas. Ini tidak ada kaitan dengan kualiti susu yang anda berikan, tetapi payudara akan memberi bayi rasa yang berbeza. Bawa susu dari puting susu untuk menggalakkan makanan.

2. 
   

   
   Gunakan pemampat hangat untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Sapukan pada payudara yang terjejas selama seperempat jam sebelum menyusu. Ini akan membantu mengurangkan beberapa keradangan dan membolehkan susu mengalir lebih mudah.
   • Gunakan tuala hangat yang anda cabut dari pengering dan anda masih menggunakan suam di dada anda.
   • Cuba gunakan kain lap hangat dan lembap.
   • Ulangi proses sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

3. 
   

   
   Ambil ubat penahan sakit untuk demam dan sakit. Paracetamol dan libuprofen akan membantu anda melegakan kesakitan tanpa menyebabkan sebarang komplikasi untuk bayi anda. Anda akan mempercepatkan penyembuhan dengan melegakan kesakitan yang disebabkan oleh mastitis.
   • Ia tidak disyorkan untuk mengambil aspirin. Ia mempunyai sifat antikoagulan yang boleh menjejaskan bayi anda. Ia boleh menyebabkan perkembangan sindrom Reyes, keadaan perubatan yang jarang berlaku tetapi serius.
   • Analgesik yang juga mempunyai sifat anti-radang seperti libuprofen adalah lebih berkesan daripada yang tidak mempunyai paracetamol.

4. 
   

   
   Ganti antara pemampat panas dan sejuk. Walaupun kompres panas merangsang pengeluaran susu, kompres sejuk membantu meredakan kesakitan antara makanan dengan memperlahankan pengeluaran susu. Memampatkan sejuk juga membantu untuk mengurangkan kesakitan buat sementara waktu.
   • Haba lembap, contohnya kain lap hangat, lebih berkesan daripada haba kering, contohnya pad pemanas.
   • Untuk menyediakan kompres sejuk, sudah cukup untuk membongkar ais kiub dalam beg plastik dan menggunakan tuala nipis untuk melindungi kulit. Pek buah atau sayur beku juga akan berfungsi dengan baik. Pastikan memampatkan pada dada anda sehingga ia tidak lagi sejuk, iaitu antara sepuluh dan lima belas minit.

5. 
   

   
   Ambil mandi panas atau mandi panas pada waktu siang. Urut payudara yang terjejas semasa di bawah air panas. Haba air membantu memperbaiki peredaran darah dan mempercepat penyembuhan, sementara urut membuka saluran susu.
   • Poskan diri anda di bawah jet mandi air panas yang diarahkan terus ke payudara yang terjejas.
   • Tetapkan suhu air sekejap mungkin tanpa menyebabkan ketidakselesaan.
   • Anda juga boleh mempercepatkan penyembuhan dan melegakan kesakitan dengan merendam payudara anda dalam mandi garam Epsom.
   • Anda juga boleh mengisi mangkuk salad air panas untuk merendam payudara anda.

6. 
   

   
   Urut payudara anda sebelum menyusu bayi. Ini meningkatkan peredaran dan merangsang refleks laktasi yang akan membolehkan susu mengalir lebih mudah. Pastikan anda mengurut dengan lembut. Jika anda pergi terlalu keras, anda boleh membuat keradangan lebih teruk.
   • Dengan dua jari, cari titik pada payudara anda yang paling menyakitkan. Mula dari situ dan gosokkan perlahan sambil mengelilingi. Mulakan dengan pergerakan jam, kemudian sebaliknya. Ulang beberapa kali sehari, ambil sudut yang berbeza setiap kali.
   • Urut melepaskan susu yang boleh terkumpul dan tersumbat saluran.

7. 
   

   
   Bayi menyusu bayi dengan kerap. Cuba memberi makan sekurang-kurangnya setiap dua jam. Cara terbaik untuk menyembuhkan diri dengan cepat ialah mengosongkan dada anda. Ia akan menyakiti anda jika lebih kenyang, sebab itu menyusu memberikan rasa sakit semula jadi.
   • Bangunkan bayi pada waktu malam dan selepas tidur lama untuk meningkatkan kekerapan penyusuan.
   • Elakkan memberinya botol. Jika bayi enggan memberi makan, teruskan bekerja dari semasa ke semasa. Jangan putus asa jika bayi tidak mahu menyusu. Jangan berputus asa dan tunjukkan payudara anda.

8. 
   

   
   Cubalah kedudukan penyusuan yang berlainan. Ini membolehkan untuk menekan saluran susu yang berbeza. Memasang kusyen semasa anda menyusu untuk keselesaan dan kesakitan.
   • Ia kadang-kadang dicadangkan untuk merapatkan semua bayi di atas tangan dan lututnya. Biarkan dada anda bebas dari dada anda. Kurangkan diri supaya payudara anda berada dalam jangkauan bayi anda sehingga dia dapat memahaminya.
   • Sekiranya anda berada di khalayak ramai, anda boleh mencuba versi diubah suai. Letakkan bayi anda di pangkuan anda dan bersandar ke hadapan supaya payudara anda hangat ke hadapan. Kedudukan ini mengosongkan saluran yang lebih baik daripada yang lain.

Bahagian 3 Menggunakan ubat semulajadi

1. 
   

   
   Cuba kentang. Sapukan kentang mentah diiris ke dalam payudara dalam masa 24 jam dari gejala pertama. Ia adalah rawatan yang disyorkan oleh bidan Kanada untuk mengurangkan kesakitan, keradangan dan kemerahan yang berkaitan dengan mastitis.
   • Potong enam hingga lapan kentang memanjang dan letakkan kepingan dalam mangkuk air sejuk selama lima belas hingga dua puluh minit. Keluarkan irisan kentang dari air dan letakkannya pada payudara yang terjejas.
   • Biarkan selama lima belas hingga dua puluh minit, kemudian keluarkan dan buang. Ulangi dengan hirisan segar.
   • Teruskan selama satu jam untuk tiba di tiga aplikasi. Bertolak selepas setengah jam, kemudian cuba lagi.

2. 
   

   
   Letakkan daun kubis mentah dan sejuk dalam cawan bra anda. Daun kubis mempunyai sifat anti-radang. Teknik ini disyorkan oleh ahli terapi herba untuk secara semula jadi melegakan keradangan dan membantu dalam merawat saluran penyusuan.
   • Gantikan daun kubis setiap jam.
   • Sesetengah ibu melaporkan penurunan pengeluaran susu menggunakan kaedah ini. Jika ini adalah kes anda, hentikan rawatan.

3. 
   

   
   Cuba makan satu bawang putih mentah sehari. Ahli terapi herba menjadikannya salah satu antibiotik semulajadi yang paling berkuasa. Kupas pod sebelum memakannya. Jadikannya lulus dengan segelas air segar untuk mengurangkan rasa yang kuat dari mata.
   • Jika anda lebih suka, anda boleh memendam bawang putih dan campurkan dengan mentega. Sebarkan mentega pada roti segar atau sayur-sayuran kukus. Lail tidak akan kehilangan sifat antibiotiknya dan mungkin rasa lebih baik.
   • Perhatikan reaksi bahawa penggunaan bawang putih dalam bayi anda. Dia mungkin tidak suka rasa yang diberikan kepada susu anda. Cuba lihat jika ia mengganggunya dan jika ya, berhenti makan.

4. 
   

   
   Keluarkan akar ragweed. Echinacea adalah tumbuhan yang merangsang sistem imun dan membantu tubuh melawan jangkitan. Adalah disyorkan untuk mengambil satu titisan berwarna setiap kilogram bayi.
   • Larutkan pewarna dalam air atau lekas langsung ke lidah.
   • Ia biasanya disyorkan antara tiga dan lima aplikasi setiap hari, tetapi beberapa terapi herba mencadangkan sehingga dua belas.

Bahagian 4 Mengurus gaya hidup anda

1. 
   

   
   Ikuti diet yang sihat dan anti-keradangan. Elakkan gula dan produk halus. Makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan serta bijirin bijirin seperti nasi dan bulgur.
   • Makan protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan.
   • Termasuk banyak rempah seperti halia, kari dan kunyit. Rempah-rempah ini mempunyai ciri-ciri anti-radang yang akan membantu melegakan kesakitan.

2. 
   

   
   Termasuk sumber baik domégas-3 dalam diet anda. Asid lemak Omega-3 mempunyai ciri-ciri anti-radang dan juga menyumbang kepada perkembangan otak bayi yang sihat.
   • Ikan air sejuk seperti salmon dan ikan kod adalah sumber unggul domégas-3. Anda juga boleh mengambil suplemen minyak ikan.
   • Anda juga akan mendapati omega-3 dalam biji rami, kacang, alpukat dan kacang lain.

3. 
   

   
   Berehat dengan baik. Rehat akan membolehkan tubuh anda melawan jangkitan dengan lebih baik. Mintalah orang lain untuk membantu anda jika anda menghadapi masalah mencari masa untuk berehat.
   • Rehat tidur dengan bayi anda. Ia juga akan sering memberi makan kepadanya, yang akan melegakan kesakitan. Ia juga cara yang baik untuk mengikat bayi anda.
   • Tidur di punggung anda dan bukan di perut anda untuk mengelakkan dada anda mengejutkan. Anda juga boleh tidur di sebelah anda selagi anda tidak menunggang terlalu banyak pada perut anda, kerana ini boleh menekan pada dada anda.
   • Ambil bra sebelum tidur. Jika anda tidak boleh memakainya pada kebanyakan masa, ia juga merupakan satu penyelesaian yang hebat.

4. 
   

   
   Elakkan memampatkan dada anda dengan pakaian yang ketat. Pakai baju longgar dan selesa. Elakkan baju dan blaus yang terlalu ketat dan semua pakaian yang rapat di dada anda.
   • Pakai bra yang menyokong dada anda jika anda terpakai. Buah paus tidak disyorkan.
   • Jika anda perlu memakai baju renang, pilih salah satu yang tidak terlalu ketat.
   • Elakkan pakaian yang menggosok atau merengsakan puting.

5. 
   

   
   Minum lebih banyak air. Dengan meningkatkan jumlah cecair yang anda minum, anda membantu tubuh anda menghilangkan toksin yang ada di dalamnya dan mempercepat penyembuhan anda.
   • Penggunaan air juga boleh membantu menyegarkan tubuh anda dan berasa lebih selesa.
   • Anda juga boleh menggunakan air untuk mencairkan jus buah-buahan dan sayur-sayuran.

Bahagian 5 Melakukan Penyelidikan Mengenai Penjagaan Dada yang Betul

1. 
   

   
   Ketahui teknik penyusuan yang berlainan. Bercakap dengan doktor anda atau dapatkan pakar jika perlu.
   • Jangan gunakan sabun untuk membersihkan puting anda kerana ia mungkin meninggalkan sisa. Hanya gunakan air untuk membersihkannya.
   • Gunakan detergen ringan, tanpa sengaja untuk mencuci bra dan seluar dalam anda.
   • Selepas makan, jalankan sedikit susu dan sapukan pada puting susu. Ini membolehkan anda menghidrat dan membersihkannya lebih baik daripada krim lain.
   • Jika anda perlu menggunakan krim kerana puting susu anda kering dan retak, gunakan lanolin.

2. 
   

   
   Lihat laman-laman yang bercakap mengenai kehamilan dan bayi. Laman-laman web semacam itu biasanya mempunyai bahagian untuk menyusukan ibu-ibu dan masalah menyusu, termasuk mastitis.Dapatkan maklumat sebanyak mungkin dari sumber-sumber ini.
   • Cari Internet untuk mencari laman web yang boleh dipercayai dengan maklumat yang tepat.
   • Cari sekumpulan ibu di kawasan anda. Sekiranya anda tidak menemukannya, cari Internet. Banyak ibu baru mendapat sokongan dan dorongan melalui kumpulan ini.
   • Ingat bahawa mastitis adalah masalah biasa untuk menyusukan ibu, anda tidak bersendirian!

3. 
   

   
   Kenal pasti faktor-faktor yang membawa kepada permulaan mastitis. Walaupun jangkitan ini kadang-kadang boleh timbul jika tiada masalah berikut, anda boleh mengurangkan risiko melihatnya jika anda menghapuskan faktor risiko ini dan melegakan penyakit dengan lebih cepat.
   • Puting retak atau pendarahan membolehkan bakteria memasuki payudara. Ini boleh berlaku jika bayi tidak digantung dengan betul.
   • Anda juga boleh menyebabkan kesesakan dada jika anda terlepas makanan atau meninggalkan terlalu banyak masa antara makanan. Jika ini berlaku, saluran susu mungkin tersumbat, meningkatkan risiko mastitis.
   • Tekanan, diet yang kurang baik dan kurang tidur juga dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan.