Bagaimana untuk mengakhiri hubungan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bersedia untuk Mengakhiri Hubungan
• Bahagian 2 Tamatkan hubungan
• Bahagian 3 Teruskan hidup selepas rehat

Ia tidak mudah untuk mengakhiri hubungan. Walaupun ramai orang percaya yang sebaliknya, ia sama seperti sukar untuk mengakhiri hubungan sebagai ditangani. Sebelum membuat keputusan untuk menamatkan hubungan anda, anda harus selalu berfikir dengan teliti tentang mengapa anda melakukannya. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda pasti, penting untuk diingat bahawa bekas masa depan anda adalah pasangan anda. Anda mesti jujur ​​tanpa kejam dan belas kasihan tanpa memberikan harapan palsu. Dengan sedikit kebijaksanaan dan kebaikan, anda boleh mengakhiri hubungan dan meminimumkan kerosakan yang berpotensi. Berhati-hati kerana ia juga boleh mencederakan anda.

peringkat

Bahagian 1 Bersedia untuk Mengakhiri Hubungan

1. Pertama, pastikan anda ingin menamatkan hubungan. Jangan gunakan ancaman pemecahan untuk mendapatkan apa yang anda mahu semasa hujah. Sekiranya anda mengatakan demikian, anda mesti bersedia untuk melakukannya atau anda tidak boleh mengancam pasangan anda. Buka dan secara langsung membincangkan isu-isu dengan pasangan anda sebelum membuat keputusan. Ramai lelaki dan wanita menderita selama bertahun-tahun dan tidak pernah bercakap tentang masalah mereka dengan rakan-rakan mereka, yang menyebabkan banyak pecah.
   • Jika anda benar-benar mahu menamatkan hubungan, anda perlu menyenaraikan perkara yang membuat anda tidak bahagia dalam hubungan anda dan mengapa perkara-perkara ini tidak dapat diperbaiki.

   
   

   
   Jadikan keputusan anda jelas. Janganlah memutuskan untuk berpisah dengan pasangan anda pada waktu yang panas, apabila anda tidak merasa stabil atau ketika anda mengalami minggu yang buruk dan anda menyalahkan semua masalah anda dalam hubungan anda. Sebelum membuat keputusan penting ini, luangkan masa untuk berbincang dengan rakan-rakan dan saudara-mara anda atau dengan orang-orang yang mungkin mempunyai tip berguna mengenai isu-isu dalam hubungan anda.
   • Sebaik sahaja anda memutuskan untuk berpisah dengan pasangan anda, jangan bercakap dengan rakan atau orang lain, kerana ini boleh terjadi pada telinga pasangan anda. Anda boleh mendapatkan nasihat kepada rakan rapat atau ahli keluarga, tetapi sebaik sahaja anda membuat keputusan, perkara terbaik untuk berbual adalah dengan terus bercakap dengan orang yang berkaitan, pasangan anda.

2. 
   

   
   
   
   Pilih dengan teliti masa dan tempat. Pilih waktu dan tempat yang membolehkan anda dan masa depan anda mempunyai sedikit privasi. Jangan berpisah dengan seseorang sebelum peperiksaan penting atau sebelum pergi bekerja. Jumaat biasanya merupakan pilihan yang baik kerana ia membolehkan pasangan anda mempunyai hujung minggu untuk pulih.
   • Jangan berpisah dengan pasangan anda di restoran, bar atau taman kegemaran anda. Pilih tempat neutral yang tidak mempunyai makna khas untuk anda.
   • Pilih satu masa apabila anda tahu anda akan berada dalam keadaan emosi yang agak stabil. Jangan berpisah dengan pasangan anda selepas tinggal di tempat kerja lewat kerana mesyuarat tekanan.

3. 
   

   
   Pastikan untuk menamatkan hubungan secara peribadi (dalam kebanyakan kes). Untuk menunjukkan pasangan anda rasa hormat yang patut, anda harus mengakhiri hubungan itu dengan sendirinya, walaupun anda mengendahkan masa ini.
   • Satu-satunya keadaan di mana ia boleh diterima untuk menamatkan hubungan melalui telefon adalah dalam hal hubungan jauh, apabila anda tahu bahawa anda tidak akan melihat anda untuk masa yang tertentu atau dalam hal hubungan yang kasar.

Bahagian 2 Tamatkan hubungan

1. 
   

   
   
   
   Bersabar semasa rehat. Jadilah tegas dalam apa yang anda katakan, kerana jika anda berpaling terlalu banyak di sekitar periuk yang berharap ia dapat melegakan penderitaan yang lain, anda akan menyebabkan lebih banyak penderitaan pada akhirnya.Istirahat tidak perlu menjadi peristiwa dramatik yang meningkatkan intensiti crescendo. Berikan terus dan beritahu dia bahawa anda tidak mahu hubungan ini, bahawa ia tidak berfungsi untuk anda. Jika anda memilih kaedah lain, anda boleh mencetuskan hujah.
   • Elakkan komen yang memberi kesan bahawa anda hanya ingin berehat dan hubungan itu akan disambung semula selepas itu.
   • Anda mungkin berfikir bahawa anda akan melegakan kesakitan pasangan anda dengan memberitahunya bahawa anda tidak bersedia sekarang atau mungkin ia berfungsi kemudian, tetapi jika anda tidak benar-benar memikirkannya, anda hanya akan meningkatkan penderitaannya.

2. 
   

   
   Jujur, tapi jangan kejam. Anda tidak sepatutnya membiarkan pasangan anda pergi tanpa mengetahui mengapa perhubungan telah berakhir, tetapi anda tidak sepatutnya membiarkan dia pergi selepas menyenaraikan 20 perkara yang paling anda benci kepadanya. Cukup jujur ​​tentang sebab pemisahan itu, sama ada kerana anda merasakan bahawa pasangan anda mencekik anda, memanipulasi anda atau tidak menghormati anda. Jangan buang masa memukul sekeliling belukar.
   • Salah satu sebab yang paling sukar untuk pecah ialah anda tidak merasakan apa-apa untuk pasangan anda kerana itu bukan salahnya. Dalam kes ini, anda harus tetap jujur ​​dan beritahu dia dengan sebaik mungkin.
   • Sebaik sahaja anda telah membincangkan sebab utama, tidak perlu masuk ke butiran dan mengingati hujah-hujah lama, melainkan pasangan anda tidak memahami di mana anda datang. Tidak ada sebab untuk mengingati masalah lalu dan mengembalikan pisau ke luka.
   • Jangan letakkan dia dan membuatnya merasa tidak selamat dan tidak berguna. Jangan beritahu dia, "Saya hanya mahu menjadi seorang lelaki yang sebenar," tetapi katakan kepadanya, "Saya fikir anda harus terus berusaha untuk tidak percaya kepada diri sendiri."
   • Walau apa pun alasan anda, ia tidak sepatutnya menjadi kejutan untuk rakan kongsi anda. Sekiranya anda berkomunikasi secara terbuka semasa hubungan anda, perpecahan itu tidak seharusnya menjadi kejutan.
   • Elakkan membuat senarai sebab-sebab yang menyebabkan anda berpecah. Kurangkan sebab-sebab anda untuk menyelesaikan satu masalah kritikal, sebagai contoh: "kami tidak serasi dalam banyak bidang", "Saya tidak merasakan sokongan anda dalam kerjaya saya dan saya tidak mahu mengubahnya", "Saya mahu anak-anak dan anda tidak mahu "atau butiran lain yang serupa dan spesifik.

3. 
   

   
   Sediakan reaksi buruk. Orang yang mengalami perpisahan biasanya akan bertindak balas dengan marah, kelihatan terkejut, terkejut atau panik. Jika pasangan anda bertindak balas dengan marah, cuba untuk bertenang dan menenangkannya. Pastikan nada lembut, walaupun ia mula menjerit. Sekiranya keadaan itu tidak berfungsi, tinggalkan dan biarkan ia tenang dan beritahu anda bahawa anda akan kembali kemudian apabila ia telah tenang. Jangan beritahu dia: "Baiklah, biarlah, saya akan pergi."
   • Selesaikan dia jika dia memerlukannya, tapi jangan terlalu jauh. Terangkan apa yang anda fikir jika keadaan menjadi terlalu memalukan atau tidak sesuai. Anda tidak mahu berada pada tahap yang sama seperti yang membawa anda pada masa itu. Jadilah belas kasihan, tetapi tetap tegas dan terputus hubungan jika keadaan menjadi lebih berlebihan.
   • Jika anda bimbang untuk membiarkan bekas anda sendiri, hubungi rakan dan beritahu mereka apa yang berlaku, di mana mereka berada, mengapa anda bimbang dan apa yang anda mahu mereka lakukan. Maafkan diri untuk kesakitan keadaan ini dan terima kasih kepada rakan anda atas bantuannya.
   • Sekiranya mantan kamu sangat marah sehingga kamu tidak boleh berdebat dengannya, katakan kepadanya, "Tidak ada gunanya menjerit antara satu sama lain. Saya membuat keputusan saya dan saya tidak akan berubah, saya akan bercakap dengan anda apabila anda boleh mengawal diri anda. Luangkan sedikit masa untuk mencerna keadaan dan panggil saya apabila anda sudah bersedia untuk bercakap. " Sekiranya bekas anda memanggil anda, janjikan janji anda, jawab telefon. Jika anda mempunyai soalan, jujur ​​dan balas dengan kebaikan, tetapi teruskan perbualan yang pendek dan bertamadun untuk memendekkan penderitaan anda.

4. 
   

   
   Letakkan sempadan konkrit di tempat untuk interaksi masa depan anda. Sebaik sahaja anda memulakan proses ini, tetap sopan, tetapi tegas mengenai set batasan dan jelaskan penjelasan yang tidak dapat dirundingkan. Anda mempunyai hak untuk menolaknya tanpa memberi peluang kepada beliau untuk membincangkan apa yang tidak berfungsi. Cuba belajar dari hubungan gagal anda untuk mengetahui jenis orang yang patut anda hindari.
   • Jika anda mempunyai rakan yang sama dan ingin mengelakkan diri anda seketika, dapatkan teratur supaya anda dapat bertemu rakan anda tanpa risiko melihat anda.
   • Sekiranya anda mempunyai kafe kegemaran atau gim yang sama, cuba pergi ke sana pada masa yang berlainan untuk mengelak daripada melihat anda. Tidak perlu membuat jadual yang tetap, tetapi ia dapat membantu anda mengelakkan kesakitan jatuh antara satu sama lain.
   • Jika anda mempunyai perniagaan satu atau yang lain atau jika anda hidup bersama, aturlah diri anda untuk menyusun perniagaan anda secepat mungkin agar tidak terus melihat anda.

5. 
   

   
   Tahu bila hendak pergi. Salah satu kesilapan utama yang dibuat pada masa perpisahan adalah membiarkan akhir hubungan terus. Sudah tentu, anda perlu memuktamadkan perbelanjaan bersama, menyelesaikan masalah harta benda, dan lain-lain, tetapi anda tidak boleh membiarkan lagun pergi.
   • Apabila perbualan bermula dalam lingkaran, iaitu, apabila anda sentiasa membincangkan hal yang sama tanpa mencapai penyelesaian, anda mesti berhenti. Sudah tiba masanya untuk mengatakan bahawa anda mungkin boleh meneruskan kemudian dan pergi.
   • Sekiranya pasangan anda tidak memahami mengapa anda ingin berpisah, anda boleh cuba menerangkan kepadanya dengan menulis surat atau surat kepadanya. Beritahu dia apa yang perlu anda beritahu dia, hendaklah dia menerangkan dengan menulis jawapan untuk menunjukkan bahawa anda sedang mendengar dan selesai di sana. Ia boleh menjadi lebih mudah untuk ditamatkan jika anda tidak bersama.

Bahagian 3 Teruskan hidup selepas rehat

1. 
   

   
   Jangan cuba untuk terus berteman dengannya. Dalam cuba berteman, anda boleh memanjangkan perpisahan laguna. Selalunya, lebih baik untuk memecahkan sepenuhnya dan menghabiskan masa jauh dari satu sama lain. Selepas beberapa ketika, mungkin tiga bulan, setahun atau lebih, apabila anda berjumpa lagi, anda tidak akan terasa sangat menderita dan anda boleh cuba untuk berteman dengan rakan dari awal. Walaupun begitu, cuba untuk tetap sensitif dan menghormati mantan anda kerana dia mungkin memerlukan lebih banyak masa daripada anda. Sekiranya ini berlaku, jangan cuba mengenepikan persahabatan anda dengan bekas anda.
   • Jika bekas anda bertanya kepada anda jika anda boleh berteman, beritahu dia bahawa ini tidak mungkin pada masa ini kerana anda ingin menamatkan hubungan. Jika dia menegaskan, beritahu dia: "Kami bermula sebagai rakan sebelum berada dalam hubungan. Untuk berteman, kita perlu kembali dan ikhlas, saya tidak merasakannya. Saya perlu maju sekarang. Ini bermakna saya perlu meletakkan ruang antara hubungan lama dan hubungan lain yang mungkin kita ada. Mari berehat, ambil sedikit masa dan berikan ruang yang cukup untuk menyembuhkan dan teruskan. Kemudian, apabila kita bertemu lagi, kita akan dapat melupakan kemarahan kita dan menjadi kawan. Mari tunggu saat ini. " Walau bagaimanapun, ini mestilah hubungan terakhir antara anda berdua. Cuti ini mestilah kenalan terakhir yang anda miliki.
   • Sekiranya anda mempunyai rakan bersama, beritahu mereka tentang pemisahan itu dan beritahu mereka bahawa anda tidak akan datang ke mana-mana kejadian di mana bekas anda juga akan hadir dan jika ia harus membawa mereka untuk mengambil bahagian, anda tidak akan menentangnya.

2. 
   

   
   Ambil masa untuk menguruskan kerugian anda. Sudah tentu, anda yang memutuskan untuk berpecah, tetapi dalam kebanyakan kes, itu tidak bermakna anda akan keluar dalam kelab untuk berpesta dan menikmati kebebasan baru anda. Apa yang orang tidak faham adalah bahawa orang yang memulakan penembusan menderita seperti orang yang menderita. Dalam sesetengah kes, orang yang mengumumkan pemisahan menderita lebih daripada yang lain kerana dia dipenuhi rasa bersalah, walaupun dia tahu ia adalah perkara terbaik untuk dilakukan.
   • Selepas pemisahan itu, luangkan sedikit masa untuk menilai semula kehidupan anda dan fikirkan perkara yang boleh anda lakukan pada masa akan datang untuk menjadi gembira.
   • Anda mempunyai hak untuk menghabiskan satu atau dua minggu menangis, menulis di akhbar atau berbaring di atas katil. Walau bagaimanapun, selepas itu, sudah tiba masanya untuk keluar dan perlahan-lahan menyambung semula irama kehidupan.
   • Anda boleh merasa lebih baik dengan menghubungi rakan. Anda tidak akan berasa lebih baik keluar dari kotak petang selepas rehat anda untuk menenggelamkan kesedihan anda dalam alkohol.

3. 
   

   
   Nikmati hidup anda selepas hubungan itu. Selepas beberapa minggu atau bulan, anda akan mula menikmati kehidupan semula. Pada ketika ini, anda harus sepenuhnya dipisahkan dari bekas anda dan telah menemui cara untuk mengelakkan diri anda, yang telah membantu anda sembuh. Sebaik sahaja anda mula merasakan diri anda lagi, anda harus menikmati persahabatan dan hubungan anda dengan ahli keluarga, serta nafsu lama dan baru anda.
   • Sekiranya anda ingin merasakan diri sendiri, anda harus mengelak buat sementara waktu melakukan perkara-perkara yang anda dan bekas anda lakukan bersama, sama ada itu kenaikan di taman kegemaran anda atau minuman di bar tertentu.
   • Buat perubahan. Untuk merasai kehidupan baru anda, ubah perabot, bersihkan kereta anda dan temukan hobi yang tidak pernah anda lakukan sebelum ini, seperti bola tampar atau seni plastik.

• Jadilah tegas dan jujur ​​dari awal untuk menghalang pasangan anda daripada menggantung hubungan dan tidak percaya anda akan kembali.
• Jangan memulakan pertarungan atau konfrontasi jika anda boleh melangkah. Jika perlu, tunggu sehingga semua orang telah tenang untuk membincangkan perpecahan.
• Jangan bermain dengan pasangan anda dan jangan mula pecah sebelum berbuka. Jika anda ingin menamatkan hubungan, anda perlu melakukannya lebih lambat atau lambat.
• Luangkan masa yang berasingan dari satu sama lain dan berikan masa pasangan anda untuk bergerak sebelum anda tampil dengan orang lain. Sebagai peraturan umum, tunggu sekurang-kurangnya seminggu, tetapi panjang ini mungkin berbeza-beza bergantung kepada jenis hubungan yang anda ada dan panjang hubungan anda. Sekiranya anda membelanjakan lebih daripada satu tahun bersama-sama atau jika rehat sangat sengit, elakkan terlalu berfikir tentang perkara itu. Untuk mengelakkan merugikan bekas anda dengan melihat anda dengan orang lain, cuba ambil pasangan baru anda ke tempat baru dan bukannya tempat yang digunakan untuk bertemu dengan bekas anda. Berlakon sebagai orang dewasa dan biarkan mantan anda seperti kehidupan masa lalu yang dia inginkan. Anda sudah berpindah dan ia lebih mudah untuk anda kerana anda sudah bersedia untuk akhirnya. Dengan membiarkan mantan anda mengekalkan beberapa bentuk kestabilan, anda membenarkannya untuk mengekalkan beberapa maruah.
• Jangan tunggu selepas bersetubuh dengan seseorang. Ia menyakitkan dan mementingkan diri sendiri.

• Elakkan membiarkannya berharap hubungan anda akan diteruskan kemudian. Sekiranya anda membuat keputusan untuk teruskan, anda mesti berpegang kepadanya. Sekiranya masih ada sesuatu yang dapat diselamatkan, jangan putus. Sebaliknya, fokus pada apa yang boleh anda lakukan bersama untuk menyelamatkan hubungan. Pemisahan itu tidak seharusnya menjadi ancaman atau cara untuk mendapatkan apa yang anda mahukan.
• Jangan beritahu dia, "Bukan salah kamu, saya ini." Ia menyakitkan dan cetek, walaupun ia benar. Kebanyakan orang tahu itu bermakna "Saya tidak memberitahu anda sebab sebenar, tetapi ia benar-benar kerana anda, saya tidak mempunyai keberanian untuk memberitahu anda."
• Jangan ubah jika dia mula menangis. Ingat sebab-sebab yang membawa anda untuk melakukannya!
• Jangan biarkan bekas mu berasa sangat bersalah atas akhir hubungan anda.