Pengarang: Monica Porter
Tarikh Penciptaan: 17 Mac 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
Cara Hilangkan Batuk Berterusan Tanpa Ubat
Video.: Cara Hilangkan Batuk Berterusan Tanpa Ubat

Kandungan

Dalam artikel ini: Gunakan ubat semulajadi Untuk mengubati batuk dengan ubat herbaEdit persekitaran andaMenetapkan diet andaMemastikan kebersihan diri andaMenghubungi doktorDiagnosis masalah asas batuk81 Rujukan

Batuk terutamanya refleks perlindungan dan pertahanan badan. Ia membolehkan untuk menghapuskan zat-zat alam sekitar yang dihirup serta agen yang bertanggungjawab terhadap pelbagai patologi. Apabila menjadi produktif atau gemuk, batuk membantu untuk mengosongkan mukus yang disembur oleh badan. Oleh itu, batuk boleh menjadi gejala patologi yang lebih atau kurang serius. Jika ia berterusan melebihi sebulan, ia dipanggil penjagaan kronik dan perubatan sangat disyorkan. Di samping itu, batuk boleh dikurangkan dengan komplikasi seperti sakit dada, pening kepala atau inkontinensia kencing. Batuk juga boleh mengganggu tidur anda dan kehidupan sosial dan profesional anda. Terdapat pelbagai penyelesaian untuk mengatasi gejala ini. Keberkesanan syer antitussive bergantung kepada jenis batuk dan mungkin agak terhad. Untuk menggantikan rawatan dadah, anda boleh menggunakan phytotherapy atau laromatherapy. Juga tukar gaya hidup anda untuk mencegah dan menghilangkan batuk. Walau bagaimanapun, jika anda mengesyaki penyakit atau jika batuk anda bertambah teruk, berjumpa dengan doktor anda.


peringkat

Kaedah 1 Gunakan ubat semulajadi



  1. Ambil beberapa lozenges untuk batuk. Berkesan terhadap batuk kering, lozenges mengaktifkan rembesan saliva. Ini menenangkan kerengsaan tekak dan mengekalkan penghidratannya. Sesetengah lozenges mengandungi bahan atau tumbuhan ubat dengan tindakan antitussive. Yang berkata, tindakan penyembuhan mereka mempunyai komponen psikologi yang kuat.
    • Lebih suka lozenges yang mengandungi bahan seperti madu, lemon, leucalyptus atau pudina. Mereka mempunyai kesan melembutkan dan melepaskan saluran udara dengan membawa kesegaran.



  2. Masukkan kompres panas. Jika bronkus atau sinus anda tersumbat dengan lendir, kompres panas boleh menipis dan menggalakkan saliran. Sediakan kompres anda dengan mencelupkan tuala bersih dalam air mendidih selama tiga hingga lima minit. Sapukan tuala dan letakkan di leher, dada atau muka, berhati-hati untuk tidak membakar diri. Simpan tuala sehingga ia mula sejuk dan ulangi proses sehingga mencapai maksimum dua puluh minit pendedahan.
    • Untuk mengoptimumkan kesan-kesan kompres, tambah beberapa titis minyak pati kayu putih atau pudina ke air.
    • Anda boleh menggantikan tuala panas dengan botol air panas, gel panas untuk dipanaskan di dalam ketuhar gelombang mikro atau pad pemanas.
    • Sekiranya demam atau berpeluh berat, gunakan pemampat sejuk kerana haba boleh menyebabkan keadaan anda lebih teruk. Sekiranya anda mengalami masalah peredaran darah atau diabetes, tanyakan kepada doktor anda kerana permohonan memampatkan panas dalam keadaan ini adalah kontraindikasi.




  3. Ambil mandi air panas. Sekiranya anda mengalami kesulitan mengeksploitasi, ambil mandi air panas atau mandi selama lima hingga sepuluh minit. Nikmati masa ini untuk menyedapkan udara panas. Ini cecair mandian stim cecair, melegakan tekak dan membantu melonggarkan cecair dari paru-paru. Saliran lendir difasilitasi dan batuk lebih produktif, yang membantu menghilangkan patogen. Sekiranya batuk disertai dengan demam, pastikan air tidak terlalu panas.
    • Sekiranya kesesakan hidung atau kerongkong yang teriritasi pada kanak-kanak dan bayi, mandi hangat adalah penyelesaian berkesan untuk melegakan gangguan.



  4. berkumur dengan air garam. Untuk melegakan sakit tekak yang menyebabkan batuk, air garam adalah ubat yang berkesan. Garam mempunyai tindakan anti-radang dan antibakteria. Ia melegakan kerengsaan dan menghadkan pembiakan patogen. Air garam melancarkan lendir, memudahkan penghapusan mereka dengan batuk. Sediakan penyelesaian garam anda dengan melarutkan setengah sudu teh garam halus dalam 200 ml hangat ke air panas. Gargle selama beberapa minit, berhati-hati untuk tidak menelan penyelesaian.
    • Jika garam menyebabkan kerengsaan atau terbakar, anda boleh menggantikannya dengan baking soda atau berkumur dengan air tulen.
    • Ulangi proses sehingga tiga kali sehari.

Kaedah 2 Menghilangkan batuknya dengan ubat herba




  1. Ambil peppermint. Terima kasih kepada menthol yang mengandungi, peppermint membantu menenangkan batuk kering dan mempunyai kesan decongestant. Dalam rawatan batuk, ia biasanya digunakan dalam bentuk minyak, pelet atau infusi penting. Anda juga boleh memasukkan peppermint segar ke dalam hidangan anda.
    • Minum teh herba pudina tiga kali sehari. Sampi selama sepuluh minit dua gram daun kering dalam 200 ml air mendidih. Minyak mentah peppermint amat dikhaskan untuk kegunaan luaran. Untuk decongest bronchi, anda boleh mengurut dada anda dengan dua tetes minyak.
    • Peppermint tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur empat tahun dan bahkan diharamkan pada kanak-kanak di bawah umur dua tahun. Dalam bentuk minyak pati, ia boleh menyebabkan kekejangan laring atau tercekik.



  2. Ambil bawang putih. Tumbuhan ini adalah tumpuan vitamin, mineral dan doligoelements. Ciri-ciri anti-radang, antivirus dan antibakteria membantu mencegah dan mengubati banyak patologi daripada selesema biasa kepada tumor. Lail lebih kuat apabila digunakan mentah. Sesungguhnya, apabila ia digilir, lalliine, sebatian sulfur yang tidak aktif, tidak berbau, berubah menjadi allicin. Molekul ini berasal dari bau ciri dan sifatnya. Sekarang, enzim yang membolehkan transformasi kehilangan sifatnya di bawah kesan haba.
    • Untuk memudahkan pengambilan bawang putih mentah, hancurkan polong dan campurkan dengan sendok madu atau minyak zaitun. Ini meningkatkan sistem imun anda dan membatasi peluang mendapatkan penyakit ringan. Diambil setiap hari, ia boleh menjadi rawatan berkesan terhadap jangkitan saluran pernafasan.
    • Naikkan rasa hidangan anda dengan menggabungkan beberapa cengkih bawang putih yang dicincang atau dicincang pada akhir persiapan. Berhati-hatilah untuk tidak memanjangkan masakan hidangan itu melebihi dua puluh minit untuk menjaga sifat-sifat bawang putih sebanyak mungkin.
    • Antara kesan lain, ia merangsang sistem imun dan melindungi tubuh. Ia juga membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
    • Lail segar adalah bentuk termudah untuk mengkuantifikasi dan menggunakan. Untuk memasak hidangan anda, anda juga boleh menggunakan serbuk bawang putih atau garam. Walaupun semua manfaatnya, pengambilan bawang putih yang berlebihan dapat menyebabkan halitosis atau gangguan gastrointestinal. Hadkan pengambilan anda dua hingga empat pods sehari.



  3. Gunakan sifat perubatan akar licorice. Ia membantu menenangkan batuk kering dengan ciri-ciri yang melembutkan dan anti-radang. Ia juga expectorant, yang membantu melancarkan kahak. Licorice boleh dimakan dalam bentuk kapsul, sirap atau tampal untuk menghisap. Untuk menikmati sifat licorice, periksa bahawa produk anda sebenarnya mengandunginya. Memang, banyak barangan yang dijual sebagai minuman keras sebenarnya hanya berperisa dengan minuman keras atau lada hijau.
    • Lidéal adalah untuk mengambil akar licorice kering dalam rebus. Hoskan dua hingga empat gram akar kering dalam 200 ml air suam selama sepuluh minit. Penapis dan minum minuman ini sehingga tiga kali sehari.
    • Pengambilan minuman licin yang berpanjangan boleh menyebabkan kesan sampingan, terutama pada kanak-kanak dan bayi. Kecuali dinasihatkan oleh doktor anda, jangan beri mereka minuman keras. Di samping itu, ia dikontraindikasikan dalam kes hipertensi, gangguan buah pinggang atau hati.



  4. Cuba verbena biru. Tumbuhan ini yang berasal dari Amerika Utara tergolong dalam keluarga yang sama seperti verbena biasa. Ciri expectorantnya membantu memudahkan penyingkiran lendir. Verbena biru boleh dimakan sebagai suplemen, diambil pada kadar dua kapsul setiap hari semasa makan. Ia juga boleh diambil dalam teh herba atau sirap.
    • Untuk menyediakan teh herbena verbena biru, masak setengah sudu teh tumbuhan kering dalam 200 ml air mendidih. Hias selama tiga hingga lima minit. Penapis dan minum teh herbal anda dua kali sehari.
    • Verbena biru tidak disyorkan untuk terapi diuretik. Selain itu, jika dikaitkan dengan pengambilan kafein yang tinggi, ia boleh mengakibatkan dehidrasi.
    • Jika anda mengambil ubat, mengalami masalah penghadaman, atau hamil, tanya nasihat doktor anda sebelum mengambil verbena biru.



  5. Ambil sirap elderberry hitam. Elderberry mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antiviral. Ia sering digunakan untuk menenangkan masalah pernafasan dan melegakan sakit tekak dan demam. Elderberry dikemas sebagai lozenges, kapsul atau sirap. Anda juga boleh membuat sirap elderberry anda sendiri.
    • Sekiranya berlaku kerongkong, ambil teh penari tiga kali sehari. Hiaskan tiga hingga lima gram bunga kering dalam 200 ml air mendidih selama kira-kira lima belas menit.
    • Perhatikan bahawa pengambilan elderberry yang berlebihan boleh menghalang pembekuan darah. Tumbuhan ini tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai tekanan darah rendah. Angkasa maka penggunaan anda satu atau dua hari.
    • Jangan makan elderbereri hijau atau segar kerana ia berbahaya. Pastikan memasak sebelum makan.



  6. Rawat batuk anda dengan leucalyptus. Tumbuhan ini dikenali dengan ciri antitussive dan decongestantnya. Ia juga boleh menjadi ubat yang berkesan terhadap jangkitan pernafasan. Leucalyptus boleh digunakan dalam pelbagai bentuk. Untuk merengsa kerengsaan tekak, ambil leucalyptus lozenges. Untuk membersihkan laluan bronkial, urut dada anda dengan salap yang mengandungi leucalyptus. Penyedutan dengan minyak pati kayu putih juga membantu melegakan tekak dan menghadkan pengeluaran mukus.
    • Bagi orang dewasa, penggunaan salap eukaliptus pada kulit adalah selamat.
    • Seperti kebanyakan tumbuhan, leucalyptus boleh dimakan dalam teh herba. Hancurkan dua hingga empat gram daun kayu putih kering dalam 200 ml air mendidih selama 15 minit. Linfusion eucalyptus juga boleh digunakan untuk menggigit anda.
    • Minyak pati kayu putih boleh digunakan dalam penyebaran di udara. Sebaliknya, ia tidak bertujuan untuk kegunaan dalaman. Daun kayu putih tidak boleh dimakan kerana mereka boleh menyebabkan gangguan gastrointestinal.



  7. Pilih bentuk merah. Kulit dalaman, atau bebas dari bentuk merah, mengandungi sejumlah besar mucilage, yang memberikan banyak sifat terapeutik. Pembebasan bayangan merah melegakan sakit tekak, menyembuhkan, melembutkan membran mukus dan mempunyai sifat anti-radang. Anda boleh menemuinya dalam bentuk tablet, lozenges dan serbuk. Campurkan satu sendok makan bubuk pembebasan dalam 200 ml air. Bawa hingga mendidih dan reneh selama 15 minit. Ambil minuman ini sehingga tiga kali sehari.
    • Kulit berkerut merah tidak disyorkan untuk kanak-kanak dan wanita hamil. Dapatkan nasihat doktor anda.

Kaedah 3 Ubah persekitarannya



  1. Pasang pelembap. Udara kering dapat memperbaik gejala sejuk. Sesungguhnya pemanasan di musim sejuk atau penyaman udara pada musim panas mengeringkan membran mukus dan menyebabkan kerengsaan tekak. Menggunakan hygrometer, pastikan tingkat kelembapan di ruang tamu anda adalah antara 30 dan 55%. Semak tetapan peranti anda dan, jika perlu, pasangkan humidifier.
    • Tahap kelembapan yang terlalu tinggi memihak kepada penampilan cetakan dan percambahan tungau. Ini boleh menyebabkan alahan dan batuk sesuai.
    • Jika tahap kelembapan terlalu rendah, mukosa pernafasan dan ocular kering, yang menyebabkan kerengsaan.
    • Pastikan untuk mengekalkan humidifier anda untuk mengelakkan sebarang pertumbuhan acuan, kulat atau bakteria.



  2. Beli tumbuhan dalaman. Tumbuhan hijau memancarkan wap air melalui daun, bunga dan akarnya. Proses ini membolehkan sedikit lembap udara ambien. yang buluh buluh, lAglaonema, philodendron, dracaena dan ficus adalah beberapa tumbuhan paling berkesan. Anda juga boleh memupuk a Aloe vera dan menikmati fros yang bermanfaat.
    • Tumbuh-tumbuhan dalaman juga akan membersihkan udara dengan membersihkan pencemaran seperti karbon monoksida, formaldehid, benzena dan trichlorethylene. Walau bagaimanapun, zarah-zarah ini berada pada asalnya kerengsaan membran mukus.
    • Pastikan anda tidak alah kepada tumbuhan yang anda beli. Sekiranya gejala seperti mata berair atau bersin muncul apabila anda berdekatan dengan kilang, ambil langkah yang sesuai.



  3. Pasang pembersih udara. Gabungkan dengan humidifier anda untuk membersihkan zarah udara. Di antara pelbagai jenis, model elektrik amat berkesan kerana ia menangkap cetakan dan bahan pencemar lain melalui plat dimuatkan. Pembersih juga membawa sentuhan kesegaran ke pedalaman anda, yang meningkatkan kesejahteraan.
    • Pembersih ionisasi menangkap zarah yang digantung dengan melepaskan ion negatif. Dengan tarikan kimia, mereka akan mengikat debu dan membuatnya jatuh di tanah atau di atas perabot. Ia kemudiannya akan menghapuskan dengan menyapu atau membersihkan, tetapi udara anda akan dibersihkan dengan cepat.



  4. Tidur di sebelah anda. Batuk berterusan mengganggu tidur dan mood anda. Walau bagaimanapun, rehat dan kualiti yang mencukupi diperlukan untuk mempromosikan penyembuhan dan melawan jangkitan kerana ia merangsang sistem imun. Kajian mengenai subjek menunjukkan bahawa kekurangan tidur meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan dan tekanan.
    • Sekiranya anda mengalami batuk yang berterusan, sukar untuk mencari kedudukan yang ideal untuk tidur. Cuba letakkan diri anda di sisi untuk mengelakkan aliran lendir dalam kerongkong dan biarkan saliran. Kedudukan ini juga boleh melepaskan saluran udara.



  5. Naikkan kepala anda dengan bantal. Kedudukan berbaring boleh menggalakkan batuk. Untuk melegakan simptom-simptom anda, duduk di posisi separuh duduk dengan bantal tambahan untuk mengangkat kepala anda. Lendir dikeringkan dan tidak berlari ke tekak, yang menghalang kerengsaan. Di samping itu, menaikkan kepala anda membebaskan pernafasan anda dan menyokong leher anda.
    • Berhati-hatilah untuk tidak meregang leher anda, kerana ini boleh menyebabkan batuk anda lebih teruk. Di samping itu, ia mewujudkan sakit otot di leher, belakang dan bahu.



  6. Minum air. Penghidratan adalah salah satu ubat batuk terbaik kerana ia cecair lendir dan memudahkan penghapusannya. Ia melegakan kesesakan hidung, pelepasan postnasal dan kerongkong kering. Minum sekurang-kurangnya 1.5 hingga 2 liter air sehari. Jika anda mengambil dos kafein yang tinggi, meningkatkan pengambilan air anda kerana kafein boleh menyebabkan dehidrasi.
    • Kekurangan penghidratan boleh menyebabkan sakit kepala, pening, sesak nafas atau degupan jantung yang cepat. Ia juga mempunyai kesan terhadap mood dengan meningkatkan kerengsaan. Untuk melawan tanda-tanda awal dehidrasi, anda boleh minum larutan elektrolit yang ditambahkan air seperti yang dirumuskan untuk atlet.



  7. Elakkan aktiviti yang sengit. Sekiranya batuk, menderita sakit atau sakit kepala, lebih baik menyederhanakan intensiti aktiviti anda. Sesungguhnya, penyakit ini melemahkan badan anda dan anda harus menumpukan kekuatan anda pada penyembuhan yang lebih cepat. Batuk juga boleh diperparah oleh bronkokonstriksi yang disebabkan oleh tekanan atau IBE. Gangguan ini, biasanya dikaitkan dengan asma, juga boleh berlaku pada orang yang tidak asma. Ia dicirikan oleh kelemahan pernafasan yang muncul semasa atau selepas bersenam.
    • IBE sukar didiagnosis kerana gejala sesak nafas, mengering, batuk, dan sesak dada tidak jelas. Yang berkata, jika ini berlaku, buatlah program yang sesuai dengan doktor dan pelatih sukan anda. Elakkan bermain sukan di persekitaran yang kering, tercemar atau sejuk.



  8. Berhenti merokok. Batuk boleh menjadi akibat merokok. Merokok mempunyai kesan vasoconstrictor, yang membatasi bekalan darah ke otot dan organ. Di samping itu, karbon monoksida yang dihasilkan oleh tembakau menggantikan oksigen yang diperlukan untuk pembaikan sel. Risiko penyakit pernafasan, batuk kronik dan serangan otak meningkat. Sekiranya anda mengalami sakit kepala atau demam, sedar bahawa merokok melemahkan sistem imun dan kelewatan penyembuhan. Oleh itu, adalah penting untuk mengehadkan penggunaan tembakau maksimum.
    • Sekiranya anda bukan perokok, sedar bahawa merokok pasif juga boleh menyebabkan batuk anda lebih teruk. Mengelak dari kawasan yang dikhaskan untuk perokok dan apa-apa sumber asap.

Kaedah 4 Suaikan diet anda



  1. Ambil beberapa madu. Di luar rasa manis manisnya, madu memiliki sifat antitussive. Jika anda mendapat batuk yang sesuai, buat secawan air panas dengan jus lemon dan madu. Kebaikan antiseptik gabungan lemon dan madu menenangkan kerengsaan tekak dan melegakan batuk. Dalam rawatan yang curative, campurkan dua sendok teh madu dalam teh herba atau dalam air suam. Minum minuman ini pada waktu pagi untuk bangun dan pada petang sebelum tidur.
    • Nikmat madu organik, bebas daripada racun perosak dan bahan lain yang boleh membahayakan manfaatnya. Lebih suka madu, kayu putih, lavender atau cemara. Ketahui bahawa madu boleh menyebabkan bentuk botulisme yang teruk pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun.



  2. Minum sup atau sup. Satu mangkuk sup panas boleh menenangkan kerengsaan tekak dan kesesakan hidung. Sekiranya anda sakit, ia juga boleh memberi keselesaan dan membantu anda pulih. Di samping itu, penggunaan sup dan sup membuatnya boleh diminum. Malah, buat sup anda sendiri. Jika anda membelinya bersedia untuk digunakan, lebih suka produk organik kerana mereka kurang kaya dengan garam dan gula tambah. Minum mangkuk sup panas satu hingga tiga kali sehari sehingga gejala anda berkurang atau bahkan hilang.
    • Rempah sup anda dengan satu atau dua sendok teh lada cayenne tanah. Sesuai untuk menaikkan hidangan anda, bumbu ini juga membantu mengurangkan batuk.
    • Sup ayam dan sup sayur-sayuran adalah resipi yang paling popular.
    • Jangan masak sup jika ia adalah untuk kanak-kanak atau bayi, kerana ia boleh menyebabkan rasa mual dan muntah.



  3. Makan lananas. Buah ini mengandungi enzim yang dipanggil bromelain. Ia mengurangkan bengkak dan keradangan mukosa pernafasan. Akibatnya, pengumpulan lendir adalah terhad, yang mengurangkan kesesakan hidung dan batuk. Bromelain (atau bromelain) membantu melawan penampilan keadaan pernafasan yang biasanya menemani batuk. Lananas adalah sumber utama bromelain. Makan buah ini adalah disyorkan sekiranya batuk. Memilih penggunaan buah atau jus segar yang ditekan oleh anda. Sesungguhnya, bromelain adalah enzim yang dimusnahkan oleh haba.
    • Jangan campuran pisang dengan kentang atau produk soya. Sesungguhnya, mereka boleh berada di asalan alahan.



  4. Elakkan makanan yang mungkin menggalakkan keradangan. Diet anda mempunyai pengaruh terhadap proses keradangan. Oleh itu, sesetengah makanan tidak disyorkan apabila tubuh lemah oleh penyakit atau penyakit. Mereka memperlahankan penyembuhan, mengganggu sistem imun dan menggalakkan proses keradangan. Di samping itu, mereka boleh meningkatkan refluks asid gastrik dan membuat batuk lebih teruk.
    • Hadkan atau hentikan makan makanan yang mungkin menggalakkan keradangan kronik. Makanan goreng, daging merah seperti daging lembu dan daging lembu, babi, marjerin, lemak, gula halus, roti putih, pasta, pastri seperti donat, minuman ringan dan minuman tenaga untuk membuang diet anda. Di samping itu, walaupun anda tidak sakit, adalah lebih baik untuk menghadkan produk ini.



  5. Meningkatkan pengambilan makanan anda dengan sifat anti-radang. Sama ada anda sakit atau tidak, makan yang sihat dan pelbagai bermanfaat.Untuk buah-buahan dan sayur-sayuran, memilih produk kaya dengan vitamin dan mineral seperti strawberi, ceri, jeruk dan sayur-sayuran hijau. Makan ikan berminyak seperti salmon, makarel dan tuna. Meningkatkan penggunaan bijirin anda seperti millet, lavoine, padi, flaxseed dan quinoa. Tambahkan hidangan anda dengan minyak zaitun.
    • Meningkatkan penggunaan sayur-sayuran hijau seperti bayam, kubis kale dan brokoli. Elakkan buah-buahan yang mengandungi asid sitrik, kerana ia boleh menyebabkan refluks gastrik, membesar batuk.
    • Minum teh dan makan beberapa kuah coklat gelap. Kedua-dua makanan mengandungi flavonoid dengan sifat anti-radang.



  6. Rempah masakan anda. Cayenne lada mengandungi capsaicin, enzim dengan antiviral, antioksidan dan anti-radang. Ia menggalakkan penyembuhan, decongest, batuk dan demam. Walau bagaimanapun, elakkan rempah ini jika anda alah kepada lateks, pisang, kiwi, chestnut atau lavocat. Juga termasuk kunyit dalam hidangan anda kerana rempah ini mempunyai banyak manfaat perubatan.
    • Capsaicin tidak disyorkan untuk refluks gastrik, hipoglisemia atau vasoconstriction.
    • Jangan tambahkan cabai cabai kepada hidangan kanak-kanak dan bayi kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan, muntah, dan kerengsaan tekak.

Kaedah 5 Adaptkan kebersihan diri anda



  1. Basuh tangan anda dengan kerap. Walau bagaimanapun, isyarat yang tidak berbahaya itu adalah berkesan untuk mengelakkan majoriti perasaan yang tidak bermoral. Sesungguhnya, sentuhan tangan adalah vektor utama mikrob, bakteria dan virus. Basuh tangan anda dengan kerap dengan air suam dan sabun. Mengamalkan refleks ini sebelum dan selepas makan, selepas menyentuh muka atau pergi ke rumah. Ini menghalang penyebaran mikrob dan patogen lain.
    • Sentiasa jaga sebotol gel antibakteria tanpa membilas berguna. Anda boleh membersihkan tangan anda walaupun anda tidak mempunyai pusat air berdekatan. Jika anak anda meletakkan tangannya ke mulutnya, selalu mencuci tangannya.



  2. Tutup mulut anda apabila anda batuk. Meskipun begitu, nasihat ini sering dilupakan. Apabila bersin atau batuk, tutup mulut anda dengan tisu. Tindakan ini menghadkan penyebaran virus atau mikroba yang anda bawa. Di samping itu, ia juga menghalang anda daripada menghirup mayat asing lain.
    • Sekiranya anda tidak mempunyai sapu tangan, letakkan lipatan siku di hadapan hidung dan mulut anda. Ini menghalang bakteria, kuman atau virus daripada mendapatkan tangan anda dan menyebarkan melalui sentuhan.



  3. Elakkan alergen yang biasa. Bahan-bahan ini menghasilkan tindak balas organisma yang boleh mengakibatkan reaksi yang mengoyak, reaksi dermatologi atau kerengsaan membran mukus. Lallergie muncul apabila badan menghasilkan antibodi yang mengikat sel-sel imun lain yang melepaskan histamin berikutan hubungan dengan alergen. Alahan dikaitkan dengan tindak balas keradangan. Dua sumber utama alergen ialah persekitaran dan makanan.
    • Alahan boleh berlaku akibat pendedahan kepada asap industri, asap rokok, debunga, debu atau acuan. Alahan makanan banyak dan boleh disebabkan oleh krustasea, udang, ikan, telur, susu lembu, kacang tanah, gandum dan / atau soya. Anda juga boleh membangunkan tindak balas terhadap bahan yang digunakan dalam industri pulau atau kosmetik, haiwan kesayangan, gigitan serangga atau ubat tertentu.

Kaedah 6 Rujuk doktor



  1. Buat temujanji dengan doktor anda. Batuk adalah gejala yang biasanya hilang dengan sebabnya. Jika batuk anda berterusan atau disertai oleh gejala lain, ia mungkin menjadi tanda patologi yang lebih serius. Sekiranya demam, kesukaran bernafas, keletihan atau batuk, dapatkan nasihat doktor anda. Dengan bantuan pemeriksaan rutin termasuk palpasi kawasan ganglion, pengesahan kadar pernafasan, tekanan darah dan kadar denyutan jantung, doktor akan membuat diagnosis yang jelas.
    • Sekiranya anda mempunyai sejarah alahan, asma, bronkitis, luka perut, atau refluks gastroesophageal, jangan biarkan batuk menetap. Ia boleh memburukkan gejala anda.
    • Jika anda mengambil terapi antihipertensi atau kegagalan jantung dengan perencat enzim penukaran (ACE), berbincang dengan doktor anda. Sesungguhnya, batuk kering mungkin kesan sampingan ubat ini. Jika ini berlaku, pengamal akan merujuk anda kepada rawatan lain.
    • Jika anda merokok, risiko batuk sangat tinggi. Sekiranya ia berterusan melebihi tiga atau empat minggu, berjumpa dengan doktor anda kerana mungkin penyakit pulmonari obstruktif kronik, yang juga dikenali sebagai COPD atau "batuk perokok".
    • Sekiranya pemindahan mukus disertai dengan meludahkan darah atau kesukaran bernafas, dapatkan rawatan perubatan segera.



  2. Jika anda mengesyaki jangkitan, tenggorokan anda dibuang. Peperiksaan bacteriological ini membolehkannya dengan tepat dan cepat mengesan kehadiran atau ketiadaan bakteria yang bertanggungjawab untuk pemikiran pharyngeal, khususnya langine. Pensampelan dilakukan dengan swab semasa rundingan. Bergantung kepada keadaan, doktor boleh melakukan peperiksaan dengan serta-merta selepas mengambil sampel atau menghantarnya ke makmal untuk mendapatkan analisis yang lebih lengkap.



  3. Adakah sinar X dada. Jika anda mengalami gejala seperti kesukaran bernafas, sakit dada atau batuk kronik yang berkaitan dengan demam, doktor anda mungkin mengesyaki keadaan paru-paru atau jantung. Dalam kes ini, dia akan mengesyorkan x-ray dada. Teknik pengimejan perubatan menggunakan X-ray untuk memvisualisasikan struktur anatomi dada, sama ada tulang, organ, saluran darah atau bronkus. Pemeriksaan ini dapat mengesan kerosakan paru-paru, kehadiran sel kanser atau bronkitis kronik.
    • Mengimbas sinus juga mungkin diperlukan jika terdapat kecurigaan sinusitis akut atau kronik, halangan hidung, atau jangkitan di kawasan itu.
    • Sekiranya anda berfikir anda mengandung, beritahu doktor anda. Pengimbas dikontraindikasikan kerana kesan teratogenik radiasi.



  4. Rujuk pakar otolaryngolog (ENT). Bergantung pada keadaan anda, doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli otolaryngolog. Pakar ini secara tepat dapat mengesan jangkitan di hidung, tekak atau telinga. Sesungguhnya, batuk adalah gejala yang muncul di banyak patologi ini. Lotorhinolaryngologist biasanya mengamalkan pemeriksaan endoskopik untuk mengesan jangkitan yang mungkin.
    • Peperiksaan endoskopik bidang ENT hanya dilakukan jika terdapat kecurigaan yang kuat terhadap penyakit ganas atau jinak di kawasan tersebut. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin dinasihatkan atau diperlukan.
    • Beritahu doktor tentang sebarang masalah pernafasan, walaupun kelihatannya tidak penting.
    • Jika doktor anda mengesyaki masalah paru-paru, dia akan merujuk anda kepada ahli pulmonologi.

Kaedah 7 Mendiagnosis masalah yang mendasari batuk



  1. Sekiranya batuk kokol, dapatkan segera doktor. Pertussis adalah jangkitan bakteria yang sangat berjangkit. Penyakit pernafasan ini menyebabkan batuk kerap. Gejala pertama pertusis, iaitu hidung yang mungkin disertai dengan demam, agak biasa. Selepas satu hingga dua minggu, batuk bermula dan semakin bertambah buruk. Tuntukan batuk lebih ganas dan kerap. Mereka menyebabkan banyak kesan sampingan seperti muntah, saluran oktik kecil atau edema muka. Di samping itu, pernafasan sangat diganggu dan pada akhir kelima, ia menjadi sibilant pada masa inspirasi. Ini serangan batuk yang ganas, pada dasarnya pada waktu malam, adalah satu-satunya tanda batuk kokol.
    • Pertussis adalah keadaan yang sangat berbahaya bagi kanak-kanak dan bayi. Di samping itu, penyakit ini sering sukar didiagnosis. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan doktor sebaik sahaja batuk anak anda, menghalang pernafasannya atau kelihatan lemah.
    • Terdapat vaksin terhadap batuk kokol. Yang berkata, imuniti tidak kekal, memerlukan peringatan. Kerana pertusis adalah penyakit berbahaya untuk kanak-kanak, pastikan anda memvaksikannya.



  2. Perhatikan tanda-tanda sinusitis. Jangkitan ini biasanya menjejaskan sinus maxillary, terletak di sebelah tulang pipi. Dalam kes ini, ia sering menjadi komplikasi rhinopharyngitis. Sesungguhnya, selepas jangkitan, pengeluaran lendir oleh sinus meningkat untuk menghapuskan bakteria. Sekiranya berlaku kecacatan pemindahan, lendir menjadi lebih tebal dan terkunci di dalam sinus. Tekanan yang dihasilkan mencipta ciri-ciri sakit sinusitis. Ini disertai dengan kesesakan hidung, sakit kepala yang meresap, demam dan batuk. Diagnosis sinusitis maxillary tidak memerlukan peperiksaan lebih lanjut daripada palpasi kawasan tersebut. Sebaliknya, jika sinus lain berpotensi terjejas, pemeriksaan tambahan seperti imbasan CT mungkin diminta. Sekiranya demam tinggi atau sakit kepala teruk, lihat doktor anda dengan segera atau hubungi perkhidmatan kecemasan.
    • Sinusitis boleh diwujudkan dengan sensasi tekanan di dahi, tulang pipi, hidung, rahang, gigi, mata, atau mahkota kepala. Penebalan lendir menyebabkan kesesakan hidung yang teruk, mengurangkan hidung, rembasan hidung gelap atau pelepasan postnasal.
    • Sinusitis boleh memberi kesan sampingan yang serius tetapi sangat jarang. Ia boleh menyebabkan bekuan darah, yang boleh menjejaskan mata. Sinusitis juga boleh menyebabkan meningitis, abses otak atau osteomyelitis.



  3. Periksa jika anda menderita bronkitis. Bronkitis boleh menjadi akut atau kronik. Bronkitis akut mungkin menjadi virus, berikutan sejuk atau akibat daripada penyedutan asap. Ia bermula dengan batuk kering dan sakit dada. Batuk menjadi berminyak dan disertai oleh demam dan keletihan. Yang mengatakan, bronkitis akut berlangsung secara spontan untuk pemulihan dua hingga tiga minggu. Bronkitis kronik biasanya merupakan komplikasi bentuk akut dan sering dikaitkan dengan merokok. Ia boleh berkembang ke tahap obstruktif dan kegagalan pernafasan.
    • Untuk mengurangkan risiko terkena penyakit bronkitis yang ganas atau berjangkit, jangan merokok asap industri atau asap rokok. Ambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk mengelakkan daripada menjadi sejuk.
    • Tukar gaya hidup anda dengan mengamalkan tabiat makan yang baik, minum dan bersantai. Fikirkan tentang membersihkan udara di ruang hidup anda dan cuci tangan dengan kerap.



  4. Rujuk doktor anda jika gejala-gejala sejuk anda semakin teruk. Selesema adalah keadaan yang jinak. Walau bagaimanapun, ia melemahkan membran mukus, yang boleh membawa kepada superinfeksi bakteria. Di samping itu, sejuk yang berterusan atau kurang teruk boleh menyebabkan pelbagai gangguan pada bidang ENT. Sekiranya batuk anda disertai oleh spesimen yang tebal, gelap, demam melebihi 40 ° C, jangkitan hidung atau telinga, ruam kulit, sesak nafas, atau kesukaran bernafas, berjumpa dengan doktor anda dengan serta-merta.
    • Jika anda mendapati bahawa gejala selsema atau selesema sangat serius atau jika anda mengalami masalah pernafasan, segera hubungi doktor anda. Perhatikan bahawa kanak-kanak dan bayi sangat berisiko untuk mendapatkan sejuk kerana sistem imun mereka masih dalam pembinaan. Di samping itu, mereka sering bersentuhan dengan orang dewasa atau kanak-kanak lain yang membawa virus.
    • Pada kanak-kanak kecil, selesema biasa adalah pelepasan hidung atau kesesakan, hilang selera makan, peningkatan kesengsaraan, kesukaran tidur atau makan, batuk dan demam. Sekiranya bayi anda berusia kurang dari tiga bulan, cari tanda-tanda jangkitan supaya penyakit itu dapat dikendalikan secepat mungkin.
    • Bayi hanya boleh bernafas melalui hidung. Akibatnya, apa-apa bentuk kesesakan hidung membawa kepada kesukaran bernafas yang boleh menjadi teruk.
    • Sekiranya bayi anda mempunyai demam yang tinggi, mata berair, mata merah, sesak nafas, keperitan di sekeliling mulut, darah dalam batuk atau batuk yang parah dengan mual, dapatkan segera dengan doktor atau hubungi perkhidmatan kecemasan. Juga, jika anak anda enggan minum atau menyusu, berunding dengan doktor, kerana tingkah laku tersebut boleh menyebabkan dehidrasi.

Maklumat Lanjut

Bagaimana untuk merawat tendonitis bahu
Panduan

Bagaimana untuk merawat tendonitis bahu

Dalam artikel ini: Melegakan keakitanMenarik bahu dengan elamatGet rawatan perubatan17 Rujukan Tendiniti (atau tendinopati) bahu adalah keadaan yang menyakitkan dan mengecewakan yang boleh menghalang ...
Cara merawat TDA secara semulajadi
Panduan

Cara merawat TDA secara semulajadi

Dalam artikel ini: DiagnoeorganizeMembuat perubahan dietMaklumkan okonganMembuat perubahan gaya hidupBoleh uplemen makanan emulajadiKetika untuk mencuba remedi ini? Gangguan Defiit Perhatian (ADD) ada...