Bagaimana cara merawat penyakit hipertropi secara semula jadi

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Membuat perubahan pada diet anda
• Bahagian 2 Membuat perubahan gaya hidup
• Bahagian 3 Kenal pasti dan merawat peningkatan jumlah jantung

Cardiomegaly, juga dipanggil hipertropi atau peningkatan dalam jumlah jantung, adalah patologi yang disebabkan oleh fungsi jantung tidak normal kerana masalah kesihatan. Bergantung pada sebab dan gejala, peningkatan jumlah jantung mungkin atau mungkin tidak menunjukkan keadaan yang serius. Atas sebab ini, anda mesti merawat masalah asas dan mengamalkan gaya hidup yang kondusif untuk kesihatan kardiovaskular. Sekiranya gejala tidak hilang selepas anda merawat penyakit dengan kaedah semulajadi, anda perlu segera berjumpa doktor.

peringkat

Bahagian 1 Membuat perubahan pada diet anda

1. 
   

   
   Tambah lebih banyak vitamin B1 untuk diet anda. Thiamine, yang sering dipanggil vitamin B1, adalah penting untuk berfungsi dengan baik sistem saraf. Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan masalah dengan sistem saraf dan kardiovaskular. Beriberi basah adalah keadaan yang disebabkan oleh kekurangan tiamin, yang boleh mengakibatkan kegagalan jantung, pembesaran jantung dan edema. Itulah sebabnya anda perlu makan makanan kaya vitamin B1 untuk menjaga kesihatan jantung anda. Makanan yang kaya dengan tii termasuk:
   • kacang
   • kembang kol
   • asparagus
   • brokoli
   • tomato
   • bayam
   • bijirin
   • Pucuk Brussels
   • kacang
   • kanta
   • daging tanpa lemak

2. 
   

   
   
   
   Makan makanan kaya dengan kalium. Nutrien ini memainkan peranan penting dalam kesihatan jantung. Ia membantu memudahkan kontraksi otot jantung dan mengawal kekerapan degupan jantung. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi (penyakit jantung yang boleh menyebabkan kardiomegali), anda mesti mengambil lebih banyak kalium. Berikut adalah beberapa makanan yang mungkin anda pertimbangkan:
   • tomato
   • kentang
   • pisang
   • buah-buahan kering
   • bayam

3. 
   

   
   Kurangkan sodium. Edema, salah satu punca utama pembesaran jantung, boleh berlaku kerana natrium berlebihan dalam darah. Situasi sedemikian boleh membawa kepada masalah pernafasan dan kebimbangan hati. Makan makanan yang dimasak di rumah kerana lebih mudah untuk mengawal pengambilan garam di rumah daripada di restoran. Berikut adalah beberapa contoh makanan natrium rendah:
   • susu
   • jagung
   • daging segar
   • telur
   • keju segar
   • buah-buahan kering

4. 
   

   
   
   
   Hadkan pengambilan lemak anda. Tahap kolesterol dalam darah boleh meningkat apabila anda makan terlalu banyak lemak. Di samping itu, kelebihan lemak adalah salah satu punca utama obesiti, hypercholesterolemia dan tekanan darah tinggi, yang boleh memberi kesan besar kepada pembesaran jantung. Hadkan pengambilan harian anda sebanyak 5 hingga 8 sudu teh. Makanan berlemak yang harus anda elakkan ialah:
   • semua makanan yang digoreng
   • sedia makan makanan
   • makanan yang dibungkus
   • lemak dan mentega

5. 
   

   
   Tambah kunyit ke persediaan masakan anda. Rempah ini mengandungi curcumin, yang akan membantu mencegah kegagalan jantung. Juga tahap trigliserida dan kolesterol yang rendah dan meningkatkan paras kolesterol HDL (kolesterol baik). Ia juga mengandungi unsur-unsur yang sangat baik untuk melawan hipertrofi jantung: polyphenols. Molekul organik keluarga ini membantu mencegah dan menyembuhkan peningkatan dalam jumlah jantung.
   • Hancurkan setengah sudu teh lada hitam. Masukkan setengah sudu teh serbuk kunyit lada yang anda hancurkan, kemudian kacau dengan baik. Gunakan campuran ini tiga kali sehari.
   • Juga, anda boleh menambah sejumput kunyit untuk setiap hidangan.

6. 
   

   
   Makanlah bawang putih mentah setiap hari. Allicin, sebatian berlimpah dalam bawang putih, boleh membantu menurunkan tekanan darah. Apabila darah anda beredar lebih mudah, anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk merawat kardiomegali. Di samping itu, antibiotik semulajadi ini membantu menurunkan paras kolesterol jahat (kolesterol LDL) dan mempromosikan penghasilan kolesterol HDL, yang akan membantu meningkatkan kesihatan jantung anda.
   • Makan dua ulas bawang putih setiap hari. Juga tambah bawang putih untuk memasak anda.
   • Sekiranya anda tidak suka bawang putih mentah, anda boleh menggunakan suplemen bawang putih.

7. 
   

   
   Minum banyak teh hijau. Teh hijau mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Ini dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol HDL, mencegah pengoksidaan kolesterol LDL, dan menyumbang kepada fungsi arteri yang betul. Oleh itu, teh hijau dapat membantu anda melawan penyakit jantung.
   • Dalam secawan air mendidih, tuangkan seperempat sudu teh dari kilang teh. Matikan dapur dan biarkan teh sejuk selama 3 minit. Kemudian penapis dan minum. Ambil sehingga tiga cawan sehari.

8. 
   

   
   Ambil lebih asparagus. Asparagus adalah sayur-sayuran yang kaya dengan mineral dan vitamin. Ia adalah diuretik semulajadi yang tidak mengandungi lemak atau kolesterol. Di samping itu, ia tidak mengandungi natrium, yang boleh menyebabkan edema, salah satu punca utama hipertropi jantung. Ia adalah makanan yang sangat baik untuk menguatkan otot jantung. Asparagus mengandungi glutation, bahan yang memperbaiki sistem pertahanan dan membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mempromosikan rawatan kardiomegali.
   • Anda boleh makan asparagus atau membuat jus asparagus. Untuk membuat rasa jus lebih menyenangkan, anda boleh menambah madu.

9. 
   

   
   Gunakan lebih banyak lada cayenne. Rempah ini kaya dengan vitamin C, penting dalam sintesis kolagen. Kolagen adalah protein struktur yang memastikan perpaduan organ dalaman, tulang, saluran darah dan kulit. Lada Cayenne juga mengandungi selenium, unsur surih yang mempunyai sifat antioksidan dan dapat membantu fungsi jantung anda lebih baik.
   • Dalam secawan air, tuangkan seperempat sudu teh rempah ini dan kacau dengan baik. Minum beberapa cawan sehari.

Bahagian 2 Membuat perubahan gaya hidup

1. 
   

   
   Berhenti merokok. Bahan kimia dalam tembakau merosakkan sel-sel darah dan menjejaskan fungsi jantung dan saluran darah. Kerosakan ini menyebabkan aterosklerosis, suatu keadaan yang menyebabkan plak dapat berkumpul di arteri. Lama kelamaan, plak mengeras, arteri menyempit dan aliran darah ke organ adalah terhad.

2. 
   

   
   Minum kurang alkohol. Alkohol boleh meningkatkan tekanan darah. Dalam erti kata lain, jika anda sering mengambil ubat, anda berisiko mengalami penyakit jantung seperti cardiomegaly.
   • Jika anda tidak boleh membantu tetapi minum arak, berbincanglah dengan doktor anda mengenai program yang anda boleh sertai.

3. 
   

   
   Rujuk doktor anda untuk merancang program latihan. Sebelum mengubah suai program latihan anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai keadaan hati anda. Sekiranya anda dibenarkan bersenam, cuba bersenam setiap hari untuk masa yang singkat. Aktiviti fizikal dapat menguatkan sistem imun anda dan meningkatkan kesihatan anda.
   • Sekiranya anda berlebihan berat badan, adalah penting bahawa anda melakukan aktiviti fizikal. Malah, obesiti boleh menyebabkan pembesaran jantung.

4. 
   

   
   Kurangkan berat badan berlebihan anda. Obesiti boleh menyebabkan hipertrofi jantung. Berat kelebihan membawa kepada penebalan otot jantung ventrikel kiri, keadaan yang boleh membawa kepada pelbagai keadaan jantung. Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda mesti mengamalkan diet yang sihat dan program latihan yang berkesan.
   • Sekiranya anda mahukan lebih banyak maklumat tentang cara merancang program senaman, baca artikel ini.
   • Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang cara merancang diet, baca artikel ini.

5. 
   

   
   Kurangkan tahap stres anda. Apabila ditekankan, badan boleh menjadi lemah. Sekiranya anda mengalami kardiomegali, anda harus mengelakkan sebarang bentuk tekanan ketika cuba mengembalikan kekuatan anda. Ini termasuk tekanan emosi dan mental. Untuk mengurangkan stres dalam kehidupan harian anda, cuba petua berikut:
   • teknik pernafasan
   • yoga
   • meditasi

Bahagian 3 Kenal pasti dan merawat peningkatan jumlah jantung

1. 
   

   
   Tentukan punca masalah anda. Berikut adalah beberapa sebab terjadinya hypertrophy jantung.
   • Tekanan darah tinggi memaksa jantung bekerja lebih keras. Untuk menguruskan kerja jantung tambahan ini, otot menjadi lebih kaku dan tebal, menyebabkan jantung bertambah besar.
   • Serangan jantung sebelum ini dapat melemahkan hati.
   • Sejarah keluarga cardiomegaly.
   • Masalah jantung seperti penyakit injap jantung boleh menyebabkan tekanan jantung yang berlebihan dan oleh itu cardiomegaly.
   • Anemia mungkin menjadi faktor yang bertanggungjawab untuk masalah ini, kerana darah seseorang yang mempunyai anemia tidak mengandungi sel darah merah yang cukup untuk memberikan oksigen ke tisu.
   • Penyakit kelenjar tiroid boleh menyebabkan pelbagai penyakit jantung, seperti hipertrofi jantung.

2. 
   

   
   Kenal pasti tanda-tanda dan gejala kardiomegali. Intoleransi senaman adalah salah satu daripada gejala penyakit ini. Apabila melakukan intensiti tinggi atau senaman sederhana, anda mungkin mengalami masalah bernafas. Sesungguhnya, ini dijelaskan oleh peningkatan ketegaran dinding ventrikel kiri dan oleh pengurangan peredaran oksigen. Berikut adalah gejala lain yang berkaitan dengan penyakit ini.
   • Kesakitan dada dan kesakitan dada
   • Keletihan selepas usaha sedikit.
   • Kesukaran bernafas semasa berbaring.
   • Bengkak anggota badan yang lebih rendah disebabkan ketidakseimbangan cecair dan elektrolit dan pengekalan cecair.
   • Denyutan (detak jantung cepat dan tidak teratur). Beban kerja yang meningkat dari jantung mengimbangi kekerapan nadi anda dengan mengalahkan lebih daripada 100 denyutan seminit.
   • Gejala-gejala ini berkembang hampir selalu secara beransur-ansur. Sesetengah orang telah meninggalkan pelebaran ventrikel selama berbulan-tahun sebelum patologi menjadi gejala. Orang lain mengalami gejala selepas pulih dari jangkitan virus.

3. 
   

   
   Tahu bahawa rawatan diperlukan jika tanda-tanda berterusan. Sekiranya anda terus mengalami degupan jantung yang tidak teratur, masalah pernafasan, kesakitan dan berdebar-debar, walaupun selepas cuba merawat masalah asas dengan kaedah semulajadi, anda harus berjumpa doktor. Dadah yang biasa ditetapkan untuk penyakit jantung ini termasuk berikut.
   • Diuretik untuk mengurangkan jumlah cecair dan edema. Dadah yang paling biasa adalah spironolactone pada dos 25 hingga 50 mg sehari.
   • Angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitor akan membantu mengurangkan rintangan vaskular periferi. Yang paling biasa dalam kelas ini adalah lisinopril dan anda harus mengambilnya dalam dos 20 mg sehari.
   • Digoxin akan membantu meningkatkan output jantung serta kontraksi miokardium. Dadah yang paling dirasakan dalam kelas ini ialah Digoxine Nativelle, yang akan diambil dalam dos 0.25 mg sehari selama seminggu.