Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 2 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 29 Jun 2024
Anonim
Jamur Shiitake / Hioko - Manfaat - Cara Olah - Resep - Cara Simpan
Video.: Jamur Shiitake / Hioko - Manfaat - Cara Olah - Resep - Cara Simpan

Kandungan

Dalam artikel ini: Gunakan ubat-ubatan di rumahMengikuti rawatan stimClean muka dengan betul Gunakan rawatan perubatan41 Rujukan

Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh manusia dan ia berfungsi beberapa fungsi yang sangat penting, tetapi kadang-kadang boleh dipengaruhi oleh penyakit kulit, yang mana yang paling biasa. Jerawat yang terbentuk di bawah kulit cenderung sukar disentuh dan sering dikaitkan dengan kesunyian sista. Jika anda mempunyai apa-apa, belajar untuk menyingkirkannya.


peringkat

Kaedah 1 Menggunakan remedi rumah

  1. Cuba minyak pokok teh. Minyak pokok teh adalah salah satu ubat yang paling banyak digunakan. Ia mempunyai ciri antiseptik, antikulat, antibakteria dan anti-radang. Minyak pati ini boleh digunakan terus ke butang subkutaneus atau ia boleh dicairkan dengan minyak bukan komedogenik, seperti minyak mineral, dargan atau zaitun.
    • Rendam bola kapas atau swab kapas dalam minyak ini dan gunakan langsung ke tombol. Jika anda mempunyai kulit sensitif, cairkan minyak pokok teh dengan minyak pembawa.
    • Minyak teh teh penting juga berkesan dalam merawat jerawat sebagai benzoyl peroksida.
    • Elakkan sentuhan dengan kawasan sekitar mata.
    • Selalu menguji untuk mengetahui sama ada anda sensitif terhadap minyak penting. Untuk melakukan ini, tuangkan setitik minyak anda di pergelangan tangan dan tunggu 10 hingga 15 minit. Jika anda tidak menyedari sebarang kerengsaan, ini bermakna anda boleh menggunakan minyak ini tanpa sebarang masalah.



  2. Cuba teh hijau. Teh hijau mempunyai banyak sifat berkesan untuk merawat lacnee. Ia mempunyai kesan anti-radang dan membantu memperlahankan pengeluaran sebum. Kajian telah menunjukkan bahawa ia adalah ubat semula jadi yang sangat baik untuk mengurangkan penampilan jerawat.
    • Rendamkan kantong teh hijau dalam secangkir air panas dan sapukan langsung ke butang. Teh mempunyai sifat astringent yang membantu mengurangkan bengkak dan keradangan jerawat.
    • Ia juga mungkin untuk menggunakan teh ditanam di muka anda. Letakkan sedikit pada bola kapas untuk merawat jerawat.


  3. Gunakan cuka sari apel. Cuka cider epal membantu mengurangkan pernafasan dan melegakan kulit. Ia mempunyai sifat antiseptik dan antibakteria. Anda boleh menggunakannya untuk merawat jerawat anda atau membuat losyen.
    • Untuk kegunaan setempat, tuangkan sedikit titis cuka sari ape pada kain kapas atau kapas. Sapukan butang secara terus.
    • Untuk membuat losyen cuka sari apel, campurkan setengah cawan cuka anda dengan setengah cawan air. Sapukan losyen di kawasan yang terjejas menggunakan bola kapas. Biarkan kering dan jangan bilas kulit.



  4. Buat topeng. Masker herba boleh membantu menyembuhkan kulit dan mengurangkan saiz jerawat. Herba stres membantu mengetatkan liang kulit dan herba antibakteria membantu membunuh bakteria. Anda boleh membuat topeng dengan menggunakan bahan-bahan yang sudah ada di dapur anda dan, jika anda mahu, anda boleh menambah minyak pati.
    • Campurkan satu sendok makan madu, satu sudu jus lemon dan telur putih. Madu mempunyai sifat terapeutik dan antibakteria. Oleh kerana jus lemon mempunyai sifat yang membantu meringankan dan memutihkan kulit, anda boleh menggantikannya dengan lhamamelis.
    • Tambah setengah sudu teh minyak mentah peppermint, spearmint, lavender, calendula atau thyme.
    • Sapukan campuran ke muka atau mana-mana kawasan lain yang terjejas. Sekiranya dikehendaki, gunakan kapas untuk menyebarkan penyelesaian di semua kawasan yang terjejas.
    • Biarkan selama 15 minit, kemudian bilas dengan air suam. Keringkan kulit dengan baik dengan mengetuk dengan tuala bersih dan kemudian memohon pelembap bukan comedogenik.


  5. Sediakan exfoliant semula jadi. Ramai pakar kulit tidak mencadangkan penggunaan lulur kerana mengeluarkan sel kulit adalah proses semulajadi. Di samping itu, pengelupasan boleh menyebabkan parut dan kadang-kadang memburukkan lagi. Walau bagaimanapun, jika butang muncul pada permukaan kulit, anda boleh melakukan pengelupasan yang sangat lembut. Perlahan-lahan mengelupas kulit di sekeliling untuk membantu menghilangkan rambut, sebum dan serpihan sel tertanam dan mempercepat penyembuhan. Gunakan ubat semulajadi berikut untuk membuat semak anda sendiri.
    • Apabila menggunakan exfoliant semulajadi, sapukan pada bahagian muka atau terjejas dengan pergerakan bulat lembut. Anda juga boleh menggunakannya untuk kawasan yang lebih kecil menggunakan bola kapas atau swab kapas. Urutkan kulit dengan perlahan selama 2 hingga 3 minit, kemudian bilas dengan air suam.
    • Untuk membuat gosok baking soda, campurkan 60 ml madu dengan soda baking yang cukup untuk membuat pasta.
    • Jika anda ingin membuat gosok serpihan oat, gulung ¼ hingga ½ cawan seluruh serpihan oatmeal dalam pemproses makanan atau penggiling kopi. Tambah cukup minyak zaitun, jojoba, vitamin E, alpukat atau badam untuk membuat pasta.
    • Anda boleh membuat gosok dengan minyak zaitun dan gula dengan mencampurkan satu sudu teh gula dengan ½ cawan minyak zaitun. Anda boleh menggantikan minyak zaitun dengan minyak kastor, jojoba, alpukat, badam atau vitamin E.
    • Untuk membuat gosok dengan garam laut, campurkan 1 hingga 2 sendok teh garam laut dengan cukup minyak zaitun, alpukat, badam, jojoba atau vitamin E untuk mendapatkan pes.


  6. Ubah suai diet anda. Dalam sesetengah kes, gula dan produk tenusu boleh menyebabkan lacyness, yang boleh menyebabkan keradangan dan mempromosikan pertumbuhan bakteria. Kajian telah menunjukkan bahawa makanan dengan indeks glisemik yang rendah (iaitu, kandungan gula rendah) membantu menghilangkan makanan.
    • Cuba minum minuman kurang manis. Juga, makan makanan kurang dengan gula yang diproses seperti gula-gula, donat, pastri dan lain-lain makanan yang serupa.
    • Daripada makan tenusu dan makanan berlemak, cuba makan lebih banyak sayuran.
    • Produk makanan gula rendah akan membantu anda melawan makanan. Ini termasuk serpihan oat, bran sereal, roti bijirin, sayur-sayuran (kecuali bit, parsnips dan labu), kacang, buah-buahan (kecuali semangka dan tarikh), kekacang, yoghurt, beras perang, jelai, pasta gandum.


  7. Makan lebih banyak nutrien untuk kulit yang sihat. Vitamin A dan D adalah nutrien yang paling penting untuk kesihatan kulit secara umum. Asid lemak Omega-3 juga membantu menghilangkan lacne kerana sifat anti-radang mereka.
    • Vitamin A berlimpah dalam bayam, brokoli, wortel, ubi jalar, lada merah dan zucchini musim panas. Vitamin ini juga banyak terdapat dalam buah-buahan, seperti mangga, cantaloupe dan aprikot. Kekacang juga mengandungi vitamin A, termasuk daging dan ikan (herring, salmon).
    • Cara terbaik untuk menyediakan vitamin D kepada badan adalah untuk seks di bawah matahari selama 10 hingga 15 minit pada waktu pagi atau lewat petang, 2 atau 3 kali seminggu. Makanan kaya Vitamin D termasuk ikan (salmon dan tuna), serta minyak hati ikan kod. Produk tenusu seperti susu, keju dan yogurt juga kaya dengan vitamin D.
    • Asid lemak Omega-3 terdapat dalam kacang dan biji, seperti biji rami, minyak biji rami, kacang, biji chia dan kacang butternut. Salmon, makarel, ikan sardin dan ikan bandit juga merupakan sumber unggul domégas-3. Asid lemak ini juga terdapat dalam beberapa sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli Cina.


  8. Elakkan faktor menjengkelkan. Semasa menjaga kulit anda, ketahui bahawa beberapa faktor boleh memburukkan lagi masalah. Peluh yang berlebihan dan pakaian yang ketat boleh menjadikan keadaan lebih buruk.
    • Penggunaan solek atau kosmetik boleh memburukkan jerawat subkutan. Kosmetik menyumbat liang dan boleh menyebabkan kerengsaan. Sesetengah pembersih muka dan badan boleh merengsakan dan menyerang kulit anda, kerana ia mungkin mengandungi bahan kimia yang keras. Kosmetik berasaskan alkohol boleh mengeringkan dan merengsakan kulit.
    • Di sesetengah orang, produk tenusu dan makanan yang tinggi dalam gula diproses meningkatkan risiko jerawat dengan meningkatkan keradangan dan mewujudkan persekitaran yang kondusif terhadap pertumbuhan bakteria.

Kaedah 2 Ikuti rawatan stim



  1. Basuh wajah anda. Untuk bermula, ikat rambut anda dengan jalur getah, klip, atau reben. Basahkan wajah dengan air suam. Dengan hujung jari anda, gunakan pembersih muka anda dengan pergerakan bulat lembut. Lakukan selama satu minit.
    • Bilas dengan air suam. Kemudian, keringkan dengan mengetuk dengan tuala kapas yang bersih.


  2. Pilih minyak pati. Minyak pati boleh sangat berguna untuk merawat jerawat di bawah kulit. Banyak minyak penting mempunyai ciri antibakteria, anti-radang, antijamur atau antiseptik. Dalam erti kata lain, mereka boleh menghapuskan bakteria yang bertanggungjawab untuk pembentukan jerawat. Minyak ini juga menghalang pembentukan jerawat baru dan membubarkan sebum yang menyumbat liang-liang.
    • Anda boleh menggunakan minyak spearmint, peppermint, calendula, lavender atau pokok teh.


  3. Sediakan air. Rebus air. Tuangkan satu liter air ke dalam periuk. Biarkan kuali di atas dapur sehingga mendidih. Tambah 1 atau 2 tetes minyak penting pilihan anda. Biarkan ia mendidih selama satu minit lagi.
    • Tanggalkan kuali dari panas. Tuangkan air mendidih ke dalam mangkuk. Kemudian letakkan mangkuk di tempat yang selesa di mana anda boleh duduk untuk memulakan rawatan.
    • Sekiranya anda tidak mempunyai minyak pati, anda boleh menggunakan setengah sudu teh herba kering untuk satu liter air.


  4. Lean ke atas mangkuk. Sekarang anda boleh memulakan rawatan. Tutup kepala anda dengan tuala besar, kemudian miringkan wajah anda di atas bekas, menjaga jarak 30 cm dari permukaan. Tutup mata anda dan berehat.
    • Pastikan kedudukan ini selama 10 minit. Stim akan membantu mengembangkan liang dan menghilangkan kekotoran.
    • Tutup kepala anda dengan tuala untuk memerangkap wap untuk membuat rawatan lebih efektif.


  5. Keringkan kulit anda dengan mengetuk. Selepas rawatan, bilas muka anda dengan air suam dan perlahan-lahan menepuk muka anda dengan tuala. Elakkan menggosok kulit, jika tidak, ia boleh menyebabkan kerengsaan.
    • Selepas mengeringkan kulit dengan mengetuk, gunakan pelembap yang tidak komedogenik. Anda boleh menemui mereka di farmasi serta di kedai-kedai kosmetik. Cuba produk penjagaan jenama Nivea, Neutrogena atau Garnier.


  6. Nikmati sesi mandian wap. Kadang-kadang jerawat di bawah kulit muncul di bahagian lain badan. Sekiranya masalah itu tidak menjejaskan wajah anda, nikmati sesi mandi wap di bilik mandi. Tuangkan beberapa titis minyak penting pilihan anda ke dalam mangkuk air mendidih dan jatuhkannya di dekat pancuran.
    • Untuk mengubah bilik mandi menjadi pancuran mandian wap, tutup butang dengan tuala supaya wap tidak melepaskan diri. Mainkan air yang sangat panas. Walau bagaimanapun, jangan tidur di bilik mandi. Sekiranya anda berbuat demikian, risiko membakar kulit anda.
    • Unduh, letakkan tuala di tempat yang selesa dan duduk di atasnya. Tinggal di bilik mandi selama 15 hingga 20 minit. Matikan keran apabila anda selesai.
    • Sekiranya anda rasa pening, matikan paip dan minum air.
    • Selepas 15 hingga 20 minit, ambil air sejuk untuk menurunkan suhu badan. Minum sekurang-kurangnya satu gelas air kemudian jangan mendidih anda.

Kaedah 3 Bersihkan muka dengan betul



  1. Cuci muka anda dua kali sehari. Pastikan anda mencuci muka dan kawasan yang terjejas sekurang-kurangnya dua kali sehari. Basuh diri anda jika anda berpeluh deras. Sekali sehari, mandi atau mandi untuk mengeluarkan sebum yang berlebihan dan semua kotoran yang tinggal.
    • Jika anda berpeluh banyak, cuba mandi dengan serta-merta untuk menghilangkan sebum yang berlebihan.
    • Nodul dan sista tidak terbentuk kerana badan anda tidak bersih. Walau bagaimanapun, menjaga kulit bersih dapat mengurangkan jumlah sebum dan residu kulit mati yang menyebabkan penampilan jerawat. Menjaga muka anda juga boleh membantu menyembuhkan nodul dan sista.


  2. Pilih pembersih minyak sayuran. Terdapat beberapa produk minyak sayuran yang lembut di pasaran yang boleh anda gunakan untuk mencuci diri anda. Pilih pembersih yang bertanda "non-comedogenic". Jenis produk ini tidak menggalakkan pembentukan jerawat, whiteheads, blackheads atau jerawat. Jenama seperti Neutrogena, Nivea dan Garnier memasarkan jenis produk ini. Oleh kerana terdapat banyak kosmetik bukan komedogenik, pastikan anda membaca label dengan teliti untuk memastikan.
    • Anda boleh menggunakan minyak sayuran untuk membersihkan kulit. Mereka terdiri daripada minyak bukan komedogenik dan berdasarkan prinsip "apa yang kelihatan sama larut". Dengan kata lain, minyak boleh digunakan untuk membubarkan sebum kulit.
    • Minyak benih anggur, gliserin, minyak bunga matahari dan minyak rami adalah minyak sayuran yang sangat baik yang boleh anda gunakan sebagai pembersih. Minyak menyerap dan membubarkan sebum lebih berkesan. Anda juga boleh menggunakan minyak kastor, calendula atau argan. Juga cuba memanaskan mentega shea sehingga licin dan berkrim.
    • Gunakan produk yang tidak mengandungi alkohol. Alkohol boleh merengsakan, kering dan merosakkan kulit kerana mengental dan merangsang pengeluaran sebum.


  3. Basuh muka anda dengan jari anda. Gunakan petua jari anda untuk memohon pembersih. Jangan gunakan span, kerana ia boleh mengganggu kulit dan menyebabkan lebih banyak masalah. Urus muka anda dengan gerakan pekeliling dengan perlahan.
    • Jangan gosok wajah anda: ini boleh menyebabkan parut kekal dan melambatkan proses penyembuhan.
    • Gosokkan wajah anda secara bersungguh-sungguh dan kerap melakukan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Lexfoliation boleh menyebabkan bekas luka mikro, iaitu parut kecil yang tidak boleh dilihat tanpa alat pembesar, tetapi juga parut yang jelas. Sering kali, pengelupasan boleh memburukkan lagi kekacauan.


  4. Elakkan menyentuh butang. Dalam keadaan apa pun, jangan cuba memerah, menampar, atau menyentuh nodul dan sista. Ini sebenarnya boleh menyebabkan suar, parut, dan melambatkan proses penyembuhan.

    "Jika anda cuba menembus jerawat, anda boleh memecahkan keputihan di bawah kulit anda, yang akan menggalakkan pertumbuhan bakteria dan menjadikan jerawat anda lebih teruk. "



    Rawat kulit anda dengan lembut. Ia disyorkan untuk merawat kulit dengan lembut. Hubungan cepat boleh menyebabkan kerengsaan dan memburukkan lacne. Ia juga disyorkan untuk mengelakkan produk yang mengganggu kulit. Ini termasuk astringen, tonik dan exfoliants.
    • Bahan kimia pengelupasan (contohnya, asid salisilat, asid alfa dan beta hidroksi) memecahkan sel-sel mati atau mati dengan proses kimia yang juga boleh menyahhidrat dan merengsakan kulit.

Kaedah 4 Gunakan rawatan perubatan



  1. Rujuk dermatologi itu. Sekiranya anda mempunyai jerawat subkutaneus, anda harus berunding dengan ahli dermatologi, yang boleh membantu anda merawat jerawat dan mencegah penampilan parut. Jika anda telah mencuba ubat rumah selama 1 hingga 3 minggu dan anda tidak melihat apa-apa pembaikan, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.
    • Semasa lawatan itu, terangkan kepada ahli dermatologi kaedah yang ingin anda cuba di antara yang digambarkan dalam artikel ini, untuk menerima pendapat profesional mengenai keberkesanannya untuk kes tertentu anda.
    • Doktor boleh mencadangkan rawatan lain, seperti penggunaan ubat-ubatan yang berlebihan seperti benzoyl peroksida topikal atau produk asid salisilik.
    • Tiada apa yang boleh menggantikan konsultasi dengan doktor yang berkelayakan yang akan memeriksa anda dan jenis kulit anda. Tanpa nasihat ahli dermatologi, anda boleh membuat masalah anda lebih teruk.


  2. Gunakan produk anti jerawat. Terdapat pembersih, krim dan rawatan yang disasarkan yang boleh membantu anda menyingkirkannya. Pilih produk yang mengandungi benzoyl peroksida atau asid salisilik.
    • Ingat bahawa produk ini dapat merengsakan kulit dan menjadikannya lebih buruk. Bincangkan penggunaan ubat-ubatan ini dengan ahli dermatologi anda.
    • Banyak salap dan salap untuk memerangi kekacang disediakan tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, ahli dermatologi anda mungkin menetapkan salap yang lebih kuat, seperti antibiotik.


  3. Ambil ubat. Ahli dermatologi boleh menetapkan tablet berlapis. Mereka boleh digabungkan dengan remedi rumah. Rujuk dermatologi anda untuk membincangkan kes khusus anda, ubat yang tersedia, dan kesan sampingan yang mungkin.
    • Antara rawatan yang paling lazim digunakan termasuk retinoid, antibiotik oral atau topikal, pil kontraseptif (untuk wanita), antiandrogen dan lisotretinoin.


  4. Ikut rawatan dermatologi. Sekiranya anda telah mencuba beberapa ubat rumah semulajadi tanpa apa-apa keputusan, ahli dermatologi anda mungkin mencadangkan terapi yang berbeza untuk merawat jerawat di bawah kulit. Berikut adalah beberapa kaedah yang mungkin.
    • Laser dan terapi cahaya. Rawatan jenis ini boleh membunuh bakteria yang menyebabkan kekacauan dan menghalang percambahan mereka.
    • Kulit kimia. Mereka hanya boleh diamalkan oleh seorang profesional. Selalunya, mereka digunakan untuk merawat komedo dan papules, tetapi pakar dermatologi boleh menganggapnya berguna untuk kes khusus anda.
    • Penghapusan lacne. Prosedur ini, yang dilakukan oleh perparitan dan pengekstrakan, digunakan untuk mengeluarkan nodul dan sista yang lebih besar. Biasanya, teknik ini digunakan apabila nodul atau sista tidak bertindak balas terhadap rawatan lain. Lebih-lebih lagi, ia mengurangkan risiko parut.
amaran





Untuk Anda

Bagaimana untuk mengurangkan saiz prostat

Bagaimana untuk mengurangkan saiz prostat

Dalam artikel ini: Mengubah perubahan gaya hidup Mengambil ubat-ubatan Menghilangkan rawatan pembedahan20 Rujukan Protat adalah ebahagian daripada item pembiakan lelaki dan boleh bertambah dengan uia,...
Bagaimana untuk mengurangkan myodopsy

Bagaimana untuk mengurangkan myodopsy

Dalam artikel ini: Ikuti naihat tandardUntuk mendapatkan rawatan rumah yang tidak diahkanRequet untuk rawatan untuk ke-ke yang teruk29 Rujukan Myodopie adalah bintik-bintik atau garian legap yang munc...